桃子作為夏季非常受歡迎的一類水果，不僅味道鮮美，還具有極高的營養價值，能夠為人體健康提供諸多幫助，由于其中含有的微量元素能夠很好地滿足機體需求，因此也有著果中皇后的美譽。在日常生活中適當多吃一些桃子，除了可以滿足口腹之欲外，還能夠給人體帶來諸多意外的“收獲”。

1.消除水腫

桃子是典型的高鉀低鈉水果，對于習慣性水腫的人來說，選擇桃子是非常明智的。因為水腫患者往往符合體內鈉多鉀少的標準，而適當吃一些桃子剛好能夠幫助這類人平衡體內的鈉鉀水平，維持電解質穩定。

2.預防便秘

桃子所含有的營養元素十分豐富，尤其是其膠質物水平含量較高，這一物質在進入人體大腸中后，能夠吸收較多的水分，因此能夠幫助人們很好地緩解便秘。

3.促進腸胃消化

桃子中所含有的果膠成分較為豐富，同時其膳食纖維含量適中，適當攝入不僅能夠增強人體飽腹感，同時還能夠加速腸胃蠕動，提高機體新陳代謝速率，在食物分解方面也能夠起到作用，不僅如此，桃子中所含有的豐富有機酸以及纖維素同樣能夠幫助人們促進消化。

雖然桃子的好處有很多，但也并非適合所有人食用，尤其是對于以下這幾類人，在日常生活中一定要盡可能控制好攝入量，以免增加健康負擔。

1.氣血不足的人

桃子中所含有的大分子物質比較多，對于體虛且怕冷的人來說，吃桃子可能會導致自身的腸胃壓力增加，致使腹痛、腹瀉等不適癥狀出現，如此一來，不僅不利于疾病的盡快恢復，同時還會加重氣血循環的負擔。

2.易過敏的人

絕大多數桃子的表面都有著一層短短的絨毛，再加上桃子本身的屬性特征，就很容易使人在攝入后誘發過敏現象。而對于本身就是過敏性體質的人來說，在過量食用桃子之后，就很容易出現全身性水腫以及發熱、嘔吐等諸多不良反應。

3.腸胃功能較弱的人

如果大家屬于平日里經常消化不良，頻繁腹脹、腹瀉以及習慣性胃部反酸的人，那么在生活中也一定要嚴格控制桃子攝入量，最好不吃，以免導致腸胃消化負擔增加，不利于疾病的管理。

4.嬰幼兒及孕婦

對于六個月以下的嬰幼兒來說，在生活中也不宜投喂桃子，因為這些小朋友的胃腸道功能還沒有完全發育好，吃桃子可能會加重其消化負擔；而對于妊娠期女性來說，如果沒有出現妊娠期糖尿病以及對桃子過敏的情況，那么適當吃一些桃子，問題不會太大，但絕大多數妊娠期女性在妊娠期會出現內熱較大的情況，此時就不宜多吃，以免增加出血以及流產等情況出現的風險。

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