廣州圣丹福醫院—面對不孕不育難以避免的心理壓力，該如何排解?

　　不孕癥患者要面對來自配偶、父母、親戚甚至朋友的壓力，而多方的壓力會讓自己喪失自信心，選擇逃避不愿接受治療，無法調適自身情緒而變得孤立，這個嚴重影響性是不容忽視的。

　　在這種情況下，很多人關注不孕不育患者的生理狀態，卻忽視了心理狀態。但實際上，不孕中也有因為沒有掌握生育技術而不能懷孕，反而會增加心理壓力。

　　不孕的心理反應

　　1、當她們知曉自己沒有生育能力時往往感到震驚，不敢相信甚至出現焦慮情緒。親朋好友之間的勸說及一些愛管閑事人的背后評說，使她們背負上沉重的精神負擔，造成許多不孕女性出現了焦慮的情緒。為了盡快生育，有些不孕女性想盡辦法，四處奔波，并盲目地治療。

　　2、心理影響往往開始于盲目治療的不成功，她們可能經歷悲痛、壓抑、震驚、否認、憤怒、內疚、孤獨，甚至在這種沉重打擊下精神完全崩潰。女性為喪失妊娠、分娩、哺乳等女性功能而難過。

　　3、心理壓力造成了內分泌的紊亂和失調，直接影響正常的生理機能。有些女性不孕就是心理因素造成的，她們或是因盼子心切整天神經兮兮的;或是生活壓力太大、工作遭受嚴重打擊，心情抑郁、失眠多夢等。

　　這些因素均會使大腦皮層功能受到抑制，下丘腦、腦垂體與生殖腺的"指揮"與"銜接"功能受到影響，致使內分泌系統失調，最終不能正常排卵，導致不孕。

　　治療女性不孕癥的同時，一定要配合同步心理治療，將對不孕癥起到很好的輔助治療作用。有些人的疾病原因可能是次要的，而心理因素才是主要的，一旦心理障礙排除，很快就能達到受孕的目的。

　　舒解壓力小秘方

　　1、每日適度運動，排解累積壓力;瑜伽、打坐、祈禱也有助于穩定情緒。

　　2、減少咖啡因攝取量、戒煙、營養攝取均衡，并保持良好的睡眠質量。

　　3、夫妻雙方共同面對壓力，聆聽對方想法，給予彼此支持力量。

　　4、放慢生活步調，不定時夫妻兩人簡單渡個假，紓解累積壓力，保持心情愉悅。

　　須有以下正確觀念

　　1、切勿胡亂聽信密醫偏方，延誤診療時機

　　當夫妻得知一方有不孕癥時，往往易先陷入悲傷、埋怨情緒，覺得生活似乎失去了任何色彩，或是情急之下胡亂投醫，四處求秘方，長期下來付出大量金錢與時間，但結果仍無見效，反而造成心理負面情緒累積過大，這對夫妻兩人更是二度的傷害。

　　2、尋求專業醫師，遵照指示進行專業治療

　　透過醫院儀器與醫師專業診察，尋求出真正的原因，且能遵照醫師指示進行后續治療，因醫師可以協助患者的，不僅是在身體上的治療，還包括心理層面的輔導。唯有以專業的治療與患者全力的配合，才能戰勝不孕的危機。

　　3、互相扶持，給予彼此心靈慰藉

　　醫生指出，當須面對不孕的可能性時，現代夫妻應該是如何學習做好自我調適，找出不孕的真正原因，不要把它當成是怪罪的借口，將問題丟給另一半獨自面對承受。

　　而是須體諒對方并開導不孕配偶的內心不安定感，以情感為支柱，共同面對并正確看待?；蛟S透過專業力量，改善夫妻互動及情感，增加夫妻親密感，也是求助過程中的另一種收獲。

　　溫馨提示：假如夫妻雙方已經認真備孕一年以上了，還是沒有成功，建議盡早到正規醫院不孕不育科就診，排查不孕不育的原因，以免錯過優生優育時機。醫院不孕不育?？?，專業治療不孕不育、多囊卵巢、輸卵管堵塞、子宮內膜不孕癥、輸精管堵塞、少精無精癥等不孕不育疾病。