快節奏的都市生活不再讓人向往？越來越多的年輕人選擇離開繁華的上海，踏上歸途或轉戰其他城市。

曾經人人向往的魔都，如今卻成了不少年輕人逃離的對象。繼鄭州之后，上海也逐漸成為“撤退點”，年輕人口銳減的同時，老齡化問題日益突出，全市60歲以上的老人數量接近500萬。

昔日光鮮亮麗的大都會，如今卻被暮氣籠罩，80歲以上的高齡老人數量也在快速攀升。

“養老之城”正悄悄取代“魔都”的稱號。明明是夢想起航的地方，為何現在卻讓年輕人避而遠之？上海的老年人口為何增長如此迅速？如果這種趨勢持續下去，這座城市未來又會變成什么模樣？

全國老齡化最嚴重的城市

想了解年輕人為何紛紛離開上海，首先得看看這座城市的老齡化現狀，數據令人震撼。

2023年，上海戶籍人口中60歲以上的人數達到了577萬，占總戶籍人口的37.4%，也就是說，每三個人里就有一位是老年人。而80歲以上的高齡人群也有86萬人。

更值得關注的是，上海的老齡化進程比全國平均水平提前了整整21年。

預計到2025年，上海65歲以上人口將占總人口的20%。

在虹口、楊浦這些老城區，老齡化率甚至超過45%，意味著每兩戶家庭中至少有一戶需要長期照顧老人。

走在這些區域的街道上，隨處可見白發蒼蒼的長者，而年輕人的身影卻越來越稀少，這種反差讓人不禁擔憂。

人口結構嚴重失衡

再來看看人口比例，情況更加不容樂觀。

2023年，上海全年出生人口僅有11萬，與龐大的老年群體相比微不足道，僅為老年人口數量的五分之一。

這樣的結構形成了一個“倒金字塔”式的人口模型，整個社會的負擔變得越來越沉重。

與此同時，過去四年間，上海的外來常住人口減少了65萬，到了2024年，外來人口跌破千萬大關，只剩下983萬人。

曾經滿懷希望來到上海打拼的年輕人，如今有不少人選擇了離開。

調查顯示，滬漂青年中有高達80%都是租房居住，面對居高不下的房價，他們的購房意愿極低。

在上海街頭，常常能看到拖著行李箱找房子的年輕人，但高昂的租金讓他們望而卻步。這種不安定的生活狀態，也成為他們離開的重要原因。

高昂的生活成本壓垮年輕人

為什么這么多青年人要放棄上海？

其中一個關鍵因素就是高企的生活成本，尤其是住房壓力，像一座大山一樣壓得年輕人喘不過氣來。

在內環區域，哪怕是一個小小的一居室，月租金也要六千元起步，合租次臥的價格也普遍在三千元以上。

雖然上海的平均月薪為1.2萬元，但房租一交，直接就占據了收入的三分之一以上。除了房租，還有吃飯、交通等各種開銷。

比如吃飯，在稍微體面一點的餐廳吃頓飯，動輒就要上百元。

交通費用也不便宜，每天坐地鐵通勤，一個月下來也要幾百塊。這樣一算，普通打工族一年能存下來的錢不到3萬元。

在這種情況下，想要在上海扎下根來，簡直是難上加難。

更讓人頭疼的是，在畢業后的幾年至35歲這個關鍵階段，相關政策支持并不完善。

政府提供的補貼往往偏向有經濟基礎的家庭，普通人要想攢夠首付，至少得奮斗十年。

而對于剛來求職的年輕人來說，7-14天的短期住宿也成了難題。

酒店價格昂貴，住一晚動輒幾百元，而短租房源又極其有限。

曾有一位應屆畢業生小李，初到上海找工作，找了好幾天都沒找到合適的住處，不是太貴就是太偏。

最后只能咬牙住進快捷酒店，每天花費300多元，沒幾天帶來的積蓄就見底了，工作還沒著落，只能無奈地返回老家。

產業升級與就業脫節

除了生活壓力大，產業轉型與就業之間的錯位也讓很多年輕人難以立足。

目前上海重點發展芯片、人工智能等高科技行業，相關領域確實存在巨大人才缺口。

例如，芯片行業缺人約10萬，預計到2025年，人工智能行業缺口將達到40萬人。

可問題是，高校教材中仍有20%的內容來自十年前，畢業生缺乏實際操作經驗。

盡管企業和高校有合作，但由于擔心人才流失和政策激勵不足，效果并不理想。

不少企業反映，新招來的應屆生需要重新培訓才能上崗，增加了用人成本。

另一方面，傳統行業卻在收縮。金融行業近幾年頻繁裁員降薪，從業者收入大幅下滑。

互聯網行業增長放緩，像拼多多這樣的頭部平臺增速也開始下降。

本地新能源汽車品牌如蔚來、小鵬至今尚未盈利，崗位增長自然受限。

小張原本在一家金融機構任職，去年公司突然裁員，他不幸被裁。

失業后他四處求職，發現合適的工作要么要求太高，要么薪資不如從前，最終只得離開上海回老家發展。

生育率低迷與家庭負擔加重

低生育率和家庭責任也讓不少年輕人對留在上海望而卻步。

上海女性平均初育年齡已達到31.66歲，生育率低至0.62，比韓國還低。

現在很多家庭是典型的“4+2+1”模式，即四位老人、一對夫妻和一個孩子。

這樣的結構讓養老和育兒的壓力倍增。而在上海，孩子的教育投入也異常高昂。

想要進入優質學校競爭激烈，擇校費動輒十幾萬元。

小王和妻子是外地來滬人員，多年打拼后有了孩子，為了孩子的教育焦頭爛額。

想讓孩子上好學校，但高額的擇校費讓他們無力承擔，同時雙方父母年紀也越來越大，需要照看。

經過反復權衡，他們決定離開上海，回到家鄉，既能照顧老人，也能減輕子女教育的壓力。

老齡化帶來的連鎖反應

如此嚴重的老齡化問題，給上海帶來了多方面的挑戰，尤其是在財政和社會保障方面。

養老金支出從2010年的783億元一路飆升至3464億元。簡單來說，現在每1.4個在職員工就得供養一位退休老人。

每年發放的老年綜合津貼達70億元，而80歲以上老人的醫療費用占醫保支出的比例高達35%。

這導致勞動力市場出現短缺，像快遞、外賣等基層崗位離職率超過30%，城市的運轉效率也隨之下降。

你有沒有發現，最近點外賣的時間變長了，快遞送達速度也不如以前快了？這其實跟勞動力緊張有很大關系。

吸引年輕人回歸的努力

為了應對老齡化，上海正在積極引進外資，特別是日本的護理機構和德國的養老服務科技企業，2023年僅養老領域的外資簽約金額就超過50億元，推動高端養老服務多樣化發展。

同時，上海也在加快新能源汽車、人工智能等新興產業的發展，以吸引更多優秀人才。

特斯拉落地上海后帶動了300多家配套企業發展，張江科學城也聚集了2000多家AI企業。

2023年新增的高薪崗位中，有35%來自硬核科技領域。

目前上海正處于“年輕人流失—老齡化加劇—勞動力短缺”的惡性循環之中。

但通過智慧養老技術的推廣、銀發經濟的激活以及產業結構的升級，上海有望探索出一條新的城市發展路徑。

關鍵在于如何平衡短期內的養老壓力與長期的人才吸引力，避免陷入“低活力—高負擔”的衰退陷阱。

對于上海當前面臨的人口問題，你怎么看？歡迎在評論區留言交流！

信息來源：上海的老齡化有點超乎想象了 2025-05-23 虎嗅網 比全國早老21年，上海準備好了嗎？2025-05-24 虎嗅網 這十年上海的人口流動，讓我認清幾個事實 2024-05-27 澎湃新聞