詩云：赤日炎炎似火燒，野田禾稻半枯焦。雖然還沒有到三伏天，但是當(dāng)下的天氣，炎熱已經(jīng)進(jìn)入了這種狀態(tài)，中午出門的時(shí)候，就好像火在烤一樣，而田里面的稻子，也被曬彎了腰，此時(shí)你是不是也比較好奇，三伏天什么時(shí)候會(huì)來？它的到來，是不是意味著天氣會(huì)更加的炎熱？我們需要提前做好什么呢？

判斷是否入伏的關(guān)鍵因素，在于找到夏至節(jié)氣，都說夏至三庚數(shù)頭伏，夏至之后的第三個(gè)庚日，便是入伏的一個(gè)時(shí)間。而在入伏之前，老輩人一直在講年“入伏三不做，一年病不找”這個(gè)是什么意思呢？下面我們就一起來看看，入伏的時(shí)間是怎么確定的，而這個(gè)3不做又分別指的是什么？

入伏的時(shí)間是怎么確定的？今年啥時(shí)候入伏？

前面已經(jīng)提到了，夏至三庚數(shù)頭伏，今年的夏至是公歷的6月21日，那么我們接著就去尋找，它之后的第一個(gè)庚日，而第一個(gè)庚日出現(xiàn)的時(shí)間是6月30日，這天剛好就是庚午日，而庚日是10天才會(huì)出現(xiàn)一次，這個(gè)是干支歷當(dāng)中，最基本的一個(gè)常識(shí)。

2025年6月只有30天，所以第二個(gè)庚日，其實(shí)就是從7月1日開始數(shù)10天，所以具體時(shí)間為7月10日，接著再數(shù)10天，那么時(shí)間就來到了7月20日，也就是庚寅日，這天就是入伏的首日，也就是入伏的一個(gè)日子。

知道了入伏的時(shí)間，那么三伏的時(shí)間，也就被確定下來了，分別是初伏：7月20日~7月29日；中伏，7月30日~8月8日；末伏，8月9日~8月18日，每一伏都是10天，三伏的時(shí)間總共是30天。

雖然2025年三伏只有30天，但是根據(jù)氣象部門的預(yù)測(cè)，今年受到強(qiáng)副熱帶高壓的一個(gè)控制，夏季全國大部分的氣溫將就會(huì)偏高1°左右，長江中下游可能出現(xiàn)40℃極端高溫，“晝夜連熱”現(xiàn)象。

老人說 “入伏三不做，一年病不找”，三不做分別指的啥？

入伏之后，天氣會(huì)變得異常的炎熱，而且這個(gè)時(shí)候，人還特別容易沒有胃口，其次，就是在農(nóng)事上，可能會(huì)遇到比較大的一個(gè)挑戰(zhàn)，田地容易受到天氣的影響，出現(xiàn)旱災(zāi)或者是澇災(zāi)，這個(gè)都是需要提前預(yù)防的。

一不做：喝酒熬夜

進(jìn)入伏天一定要注意養(yǎng)好自己的身體，人們經(jīng)常在講，冬病夏治，在這個(gè)時(shí)候年，如果你總是喝酒熬夜，那么身體抵抗力就會(huì)降低，而且容易寒氣進(jìn)入體內(nèi)，導(dǎo)致身體不舒服，甚至是出現(xiàn)脾胃受寒的一個(gè)情況，而且長時(shí)間得不到好好休息的話，還容易導(dǎo)致猝死的情況出現(xiàn)，因此要尤其注意保護(hù)好自己的身體。

二不做：貪涼求爽

伏天雖然比較的炎熱，但是也要注意，控制好自身的一個(gè)溫度，而很多人天氣稍微熱一點(diǎn)的時(shí)候，就會(huì)去吹空調(diào)，而且大量的喝冷飲，這樣只會(huì)導(dǎo)致身體溫度突然下降，很容易引起血管急劇收縮，而且還容易導(dǎo)致脾胃虛寒，甚至是引發(fā)腹痛等情況，這樣就容易給身體埋下風(fēng)濕的一個(gè)隱患。

三不做：烈日暴曬

伏天的溫度要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其它任何時(shí)候，天氣變得異常炎熱的時(shí)候，我們就要注意，避免高溫的一個(gè)暴曬，這樣很容易導(dǎo)致皮膚灼傷，而且還會(huì)導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)失衡，這樣一來農(nóng)民在田間中暑的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)加倍。

所以伏天到來的時(shí)候，一定要注意好好的休養(yǎng)生息，就像三伏當(dāng)中的伏一樣，要懂得伏藏，這樣才能更好的適應(yīng)天氣的一個(gè)變化。