尿液是人體每天都會生成的“液態日記”，記錄著身體的健康情況。

而體檢中最常見的尿常規檢查，不僅能反映泌尿系統疾病，還能篩查代謝系統疾病、消化系統疾病等，是一種物美價廉的檢查手段。

身體好不好，一杯尿就能看出來

尿常規檢查總共有20多項指標。

例如，顏色和透明度方面，正常尿液是淡黃色的，如果呈現淡紅色，可能提示血尿，若是“混濁奶茶”狀，可能提示感染或結石。

在酸堿度方面，肉吃多了尿液變“酸”，素食者的尿液可能是“堿”，如果尿液酸堿值長期偏低或偏高，就要小心結石或代謝問題。

除此之外，下表列舉了常見尿常規指標的正常值及其反映的問題，大家可以對照查看。

4個指標異常是腎臟在求救

專家提示，如果尿常規出現以下信號，可能是腎臟在“報警”。

• 尿蛋白（PRO）陽性

當24小時尿蛋白定量超過150毫克，尿蛋白定性陽性時稱為蛋白尿。尿蛋白持續陽性的人群，需留神腎炎或腎病綜合征。

不過，高蛋白飲食、劇烈運動、精神緊張、妊娠等，也可能導致生理性蛋白尿，去除影響因素后，尿常規檢查結果一般是正常的。通常來說，蛋白尿不超過一個“+”都是暫時性升高。

• 尿隱血（BLD）陽性

正常尿液中一般不會出現尿紅細胞，若是腎小球組織被破壞，紅細胞便會進入尿液，出現“血尿”現象。

正常紅細胞可能提示結石或感染；若紅細胞變形率超過70%，需進一步排查腎小球異常。

• 尿比重（SG）異常

正常人尿比重可因進食、飲水、出汗等情況波動。

尿比重過低（小于1.015）提示腎小管功能異常、濃縮功能下降；尿比重過高（高于1.025）則意味著身體脫水，或提示糖尿病。

• 尿白蛋白/肌酐比值（UACR）異常

該指標對于糖尿病患者來說非常重要，如果數值高于30毫克/克，就提示糖尿病腎病的到來。

怎樣留尿讓檢查結果更準確

如果尿液留取方法不對，檢驗結果就可能出現偏差，影響診斷。建議大家學習留尿的時間和姿勢，做到“保質保量”。

• 留尿時機

晨尿是尿液的“精華版”，濃縮度高，醫生更容易在其中發現異常，建議留取晨尿。

尿液標本通常需要在2小時內送檢，若放置過久，尿中細胞成分會被破壞，影響檢查結果準確性。

• 留尿步驟

先清潔私處，再留取中段尿液（自然排尿狀態下1秒之后的尿液）。中段尿液能避免細菌、白帶等雜物混入尿液，干擾檢測結果。

需注意，檢查前不要進行高強度有氧運動和肌肉訓練，以免導致尿蛋白結果假陽性；高蛋白飲食可能會影響尿素氮指標，建議適當控制。

女性尿檢注意這些特殊事項

數據顯示，超過50%的女性都會遭遇尿路感染，妊娠期更是“高危時段”，感染率飆升，此外狼瘡性腎炎等免疫相關腎炎也偏愛女性，因此一定要重視尿液檢查。

女性尿檢注意避開生理期及前后3天，否則血液可能混入尿液，進而導致尿隱血假陽性；檢查前不要過多攝入車厘子、火龍果等含紅色素的水果，以免影響尿色判斷。

不要使用抗菌洗液，以免破壞陰道及尿道的正常菌群平衡，影響尿檢中細菌、白細胞等指標的檢測；保持作息規律，盡量不吃宵夜、不熬夜。

（來源：生命時報、央視新聞客戶端）