在這個「卷」成為日常的時代，越來越多年輕人正在經歷一種隱形的困境：像被抽打的陀螺，明知身心超載卻不敢停下。

近日，一位9歲圍棋少年的悲劇，再次刺痛了社會的神經。本應在黑白棋子間探索樂趣的童年，卻在難以承受的壓力下戛然而止。這不僅是家庭的悲劇，更是高壓教育模式陰影下，整個年輕群體精神困境的一個極端投射。

數據冰冷，卻觸目驚心：我國 17 歲以下兒童和青少年中，約 3000 萬人受到情緒障礙和行為問題困擾，而兒童青少年自殺死亡率的上升趨勢更引發深切憂慮。從校園到職場，“不能停”的魔咒如影隨形。當「休息」成為奢侈，當「焦慮」成為常態，我們該如何為年輕人搭建一個能安心停靠的心理港灣？

01

被「優績主義」裹挾的年輕人

連休息都充滿負罪感

當代年輕人的生活，似乎被一張無形的網困住了。

在校園里，考試成績、競賽排名、升學壓力如同緊箍咒，讓學生們從早到晚浸泡在書本與習題中。有調查顯示，不少孩子因作息壓縮，甚至出現「排便自由」危機，而更深層的心理困境在于：他們喪失了「休息的能力」—— 請假刷題、打游戲時焦慮作業、躺在床上輾轉難眠，因為停下來就意味著落后，這種恐懼早已刻進潛意識。

步入職場后，「996」「007」的加班文化、KPI 考核、職業轉型壓力，又讓年輕人陷入新的循環。一位職場新人曾坦言：周末躺平會覺得浪費時間，出門逛街又擔心工作進度，連刷手機都帶著負罪感。這種“無法前進，也不能停下”的矛盾心理，本質上是優績主義下自我價值被單一標準綁架的縮影 —— 當努力成為唯一信條，休息就成了墮落的代名詞。

02

年輕人需要怎樣的心理支持？

心理學中有個概念叫“自我同一性”，指一個人對“我是誰”“我要成為什么人”的清晰認知。但現實是，許多年輕人在高壓環境中，根本沒有時間探索自我，只能沿著既定軌道奔跑，直到某天突然崩潰 —— 可能是一場無法完成的考試，一次失控的情緒爆發，或是持續的失眠與自我懷疑。

數據顯示，我國有超過 3000 萬青少年面臨情緒障礙，而職場年輕人的抑郁、焦慮傾向也日益顯著。但更值得關注的是，當他們試圖尋求幫助時，往往會遇到兩大阻礙：

• 認知偏差：許多人將心理問題等同于“脆弱”“矯情”，羞于開口；家長也常將孩子的情緒問題歸因為“叛逆”，忽視其背后的心理需求。

• 資源壁壘：傳統心理咨詢價格高昂、預約困難，讓不少年輕人望而卻步。

03

此刻心理用專業與溫度，

做年輕人的情緒「擺渡人」

在這樣的時代背景下，「此刻心理」作為壹心理孵化的子品牌，帶著明確的使命而來 —— 為年輕人提供觸手可及的專業心理支持。

一、14 年專業沉淀 | 安全與隱私是底線

依托壹心理 14 年服務全球 147 個國家、4800 萬用戶的經驗，此刻心理自主研發國家專利隱私保護技術，從咨詢流程到信息存儲全程加密，讓年輕人能卸下防備，安心傾訴。

二、 硬核專業力 | 國際認證咨詢師 + 全程督導

平臺所有咨詢師均通過國際認證的兩年制系統培訓，并持續接受壹心理專業委員會的督導。更匯聚全球 500 強企業高管、海歸心理學博士、三甲醫院精神科醫師等多元背景的咨詢師，既能理解學生黨“學業焦慮”“社交恐懼”的困惑，也能解答職場新人“職業倦怠”“溝通障礙”的難題。

三、高性價比服務 | 讓心理咨詢不再是奢侈品

此刻心理深知年輕人的經濟壓力，專為學生、職場新人推出低至66元/次的咨詢服務，用一杯咖啡的價格，換一次與內心對話的機會。截至目前，平臺已通過30萬+真實案例，陪伴10萬+年輕人突破心理困境。

04

你不必永遠「優秀」，

但可以永遠「被理解」

“好好吃飯，好好照顧自己。”這是心理咨詢師最常對來訪說的話。

其實，心理幫助的本質，從來不是要求你立刻變好，而是讓你知道：

你的焦慮、迷茫、疲憊都很正常，不必因此否定自己；

休息不是“犯罪”，停下來也不會“落后”，自我關懷才是長期奔跑的能量源；

尋求幫助是勇敢的選擇，而你值得被專業的力量溫柔接住。

此刻心理始終相信，每個年輕人都有自我成長的潛能。

而我們的角色，就是在你需要時，提供一個安全、專業的空間，陪你梳理情緒、探索自我，找到屬于自己的人生節奏。

每一次停下傾訴的瞬間，都是與自己和解的開始。

此刻心理，陪你在焦慮的時代里，守住內心的潮汐。