胃位于腹腔上部，上部連接食道，下方與小腸相接，胃的主要功能是接受五谷雜糧，有水谷之海的稱號，由于身體的氣血、津液的化生有離不開食物中的營養物質，而氣血和津液中有臟腑器官功能活動的基本物質，因此胃部接受的五谷，對于維持身體的生命活動，提高抗病能力，就有著十分重要的意義。

很多人經常出現胃燒心、胃痛、反酸、口臭等癥狀，往往不重視，去看醫生，如果不做檢查，一般醫生只會告訴你胃不好。但是，如果出現胃鏡檢查，就會多出一個幽門螺桿菌來，也就在這一秒鐘，你可能不知所措。

養胃是一件重要事情，科學的養胃，顯得極其關鍵，正確的護理好胃部，是大家應該重視的事情。現實生活中，對于胃部的護理，很多時候，并沒有做好，更多的時候，傷害胃部的事情時有發生。

一些人因為胃部護理不當，出現了胃部疾病、或者是出現了“燒心”的情況，這些都是非常糟糕的事情。

只有大約10%的幽門螺桿菌感染者會發展成潰瘍。但大約90%的十二指腸潰瘍和高達80%的胃潰瘍是由幽門螺桿菌引起的。

這種感染會損傷保護胃和十二指腸內壁的粘膜層。一旦涂層損壞，胃酸就會滲透到敏感的內層。這種酸和細菌會刺激胃和小腸的內壁，導致潰瘍的形成。

大約每10個人中就有1個人在人生的某個階段患上了潰瘍。

其他導致潰瘍的原因包括使用非甾體抗炎藥，以及胃中罕見的腫瘤?，F在知道辛辣食物和壓力不會引起潰瘍。

飲食生活的無規律,無節制,讓外邪入侵,體內寒氣逐漸累積增多,膽囊收縮功能下降,陰陽失調,膽汁減少,食物停留過久,出現腸胃不適,部分膽汁逆行反流入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞,形成胃的不適情況,在人的體內皆有幽門螺旋桿菌存在，只是多少不同，膽不好，食物則在腸胃逗留過久，幽門螺桿菌就會得以繁衍生息，這時只有通過正確調養方式，才能將其趕走。

胃不好的人，常會出現飯后惡心、脹氣、胃痛的癥狀，長期如此會影響機體正常運轉，睡前謹記這1做，2喝，3不吃，堅持1個月，有助于養生，也會保護胃更健康。

1做：吃飯細嚼慢咽：食物經過牙齒研磨、初步的分解才會進入胃部，胃部分胃酸將食物變成乳糜狀后，才到達腸道，養成細嚼慢咽的習慣，能增加口腔中唾液的分泌，唾液中的淀粉酶能軟化食物，殺滅細菌，有助于胃部更快的消化食物。

2喝：1、樹榮苦菜 我國民間自古就有食用苦菜的習俗，《詩經》中就記有：“誰謂荼苦，其甘如薺”。明代還將其列為救荒食品，那時的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調食。味苦性涼，能清熱解毒，疏肝利膽，益腸胃，通便秘。做法是取干樹榮苦菜15克，加水1000ml，放在鍋里一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開后，調小火煮3-5分鐘，煮好后取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其余放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時的樹榮苦菜湯必須在燒開后加入紅糖飲用，以前人們會用其充饑當飯吃。

2、山藥湯：具有健脾強體的作用，山藥中含有豐富的蛋白質和淀粉酵素，有助于脾胃消化吸收，常喝淮山湯可以促進人體的免疫系統的增強，從而滋補細胞，改善胃部發炎引起的胃痛。

3不吃：

1、不成熟的香蕉：香蕉不熟時含有大量的鞣酸，鞣酸具有很強的收斂性，能將糞便變干結，成熟的香蕉中沒有鞣酸，而且富含鉀，可以促進細胞及組織的生長，成熟的香蕉，能促進腸胃蠕動，非常容易被人體消化，吸收，有效緩解胃部負擔。

2、寒涼的食物：胃喜暖，常吃冰激凌和冰棍這些寒涼的食物，會造成脾胃壓力過大，做成胃部收縮，不利于食物的消化，容易損傷脾胃，冰淇淋中含的脂肪在胃里面滯留的時間比較長，給胃部消化造成巨大的壓力，因此寒涼的食物最好不吃。

3、湯泡飯：人在咀嚼時會分泌更多的唾液來軟化食物，唾液中的淀粉酶等物質可以殺死食物中的細菌，如果將湯和飯混在一起，食物沒得到充分的咀嚼，很多結塊和帶有細菌的食物進入腸胃，會增加腸胃的負擔，引發胃部炎癥，不利于養護胃部健康。