廣東
夏季空調冷飲交替，孩子容易受寒熱影響，出現打噴嚏、流鼻涕、感冒反復、肚子不舒服、個子長不高。
門診中常見孩子因脾胃虛弱、陽氣不足引發這些問題。
今天，邀請兒科專家林曉潔主任，給大家分享一味實用草藥——紫蘇葉。它性溫味辛，能解表散寒、調脾胃、助陽氣，幫孩子打牢生長基礎。
孩子貪涼踢被子或吹空調，風寒入侵初期易打噴嚏、怕冷、流清鼻涕。此時用紫蘇葉及時干預，可防感冒加重。
用法簡單：
煮水喝：3克紫蘇葉，水沸后煮3分鐘，燜至水色變深溫服，喝到微汗即停。
泡腳法：50克煮水泡腳10-15分鐘，適合2歲以上。
需注意：僅用于風寒初起，汗出停用；若發燒或咳嗽加重，及時就醫。
紫蘇葉更能強健脾胃。脾胃虛寒的孩子常腹痛、胃口差、大便稀溏、長不高且易感冒。
日常煮"紫蘇熟水"飲用，可：吃冷飲后行氣消脹、解魚蝦蟹寒毒、緩解空調受涼鼻塞。
除了單獨使用，紫蘇葉搭配其他中藥效果更佳：
- 加山楂：散寒消食，適合感冒后積食
- 加陳皮：理氣健脾，適用咳嗽白痰
- 加紅棗：暖胃安神，改善脾胃虛寒引起的睡眠不穩
紫蘇葉僅作輔助，若反復感冒、脾胃差、發育慢，需中醫系統調理。
門診案例分享
10歲男孩，比同齡孩子矮瘦，每月感冒幾周，舌淡脈弱大便稀，明顯脾胃虛弱肺氣不足。
開方以四君子湯為主：黨參、白術、茯苓、炙甘草，加入黃芪、防風、陳皮、山藥健脾胃補肺氣。配合每周紫蘇葉加山楂煮水喝幫助散寒消食。
半個月后大便成形、胃口改善、睡眠安穩，3個月內體重增加1.5kg，長高2.8厘米，感冒也少了。
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