帶父母暑假去西北大小環線7天6晚怎么玩？2025熱門景點+住宿+小吃行程安排？

剛從西北大環線回來，帶著父母走了經典的7天6晚，人均花費1200左右（不含往返西寧大交通，含包車、住宿、門票、餐飲）。西北的遼闊壯美完全征服了我們，這份適合家庭的行程分享給你：

本地導游:130.9973.3185

帶父母暑假去西北大小環線7天6晚怎么玩？2025熱門景點+住宿+小吃行程安排？

Day 1: 西寧 - 青海湖 - 茶卡鹽湖 (宿茶卡鎮)

上午：西寧出發，翻越日月山，直奔青海湖二郎劍景區。父母對浩瀚湖面贊不絕口，湖邊油菜花海（7-8月）拍照絕佳。

下午：驅車前往“天空之鏡”茶卡鹽湖。傍晚光線柔和，鹽湖倒影更清晰，記得給父母備好防水鞋套。晚上入住茶卡鎮，嘗嘗當地炕鍋羊肉。

住宿：茶卡鎮經濟型酒店/民宿（三人間約300元）

Day 2: 茶卡 - 環湖西路 - 祁連大草原 - 祁連縣 (宿祁連縣)

上午：沿青海湖環湖西路行駛，人少景美，隨時停車拍照。穿越剛察草原。

下午：進入祁連大草原，連綿雪山下的牧場風光。抵達“東方小瑞士”祁連縣，卓爾山腳下逛逛。

住宿：祁連縣舒適型酒店（三人間約350元）

小吃：祁連黃菇燉雞（嘗鮮）、牦牛酸奶

Day 3: 祁連卓爾山 - 張掖七彩丹霞 (宿張掖市)

上午：游覽卓爾山。棧道平緩，視野開闊，紅巖綠草與雪山同框，父母走起來不費力。

下午：穿越扁都口，進入甘肅。傍晚抵達張掖七彩丹霞，日落時分的色彩最奇幻，景區觀光車代步輕松。

住宿：張掖市區酒店（三人間約280元）

小吃：張掖搓魚面、炒撥拉（鐵板炒雜碎）

Day 4: 張掖 - 嘉峪關城樓 - 懸臂長城 - 敦煌 (宿敦煌市)

上午：遠觀大地之子雕塑。抵達嘉峪關，登臨“天下第一雄關”城樓，感受歷史的厚重。順路參觀懸臂長城。

下午：一路向西，戈壁風光蒼茫。傍晚抵達敦煌，逛沙洲夜市（杏皮水、驢肉黃面必試）。

帶父母暑假去西北大小環線7天6晚怎么玩？2025熱門景點+住宿+小吃行程安排？

住宿：敦煌市區酒店（三人間約320元）

小吃：沙洲夜市驢肉黃面、李廣杏杏皮水、烤羊蹄

Day 5: 敦煌莫高窟 - 鳴沙山月牙泉 (宿敦煌)

上午：參觀莫高窟（務必提前1個月官網預約！）。千年壁畫與雕塑的精美震撼人心，父母聽講解很認真。

傍晚：避開酷熱，下午4-5點后進入鳴沙山月牙泉。騎駱駝、爬沙山看日落、月牙泉亮燈，體驗獨特。沙漠行走備足水。

小吃：靖遠尕六羊羔肉（白條羔羊肉鮮嫩）、夏家合汁（羊肉粉湯）

Day 6: 敦煌 - 途徑無界/大地之子 - 返程西寧 (宿火車或根據航班調整)

上午：敦煌出發，途中可遠觀現代藝術雕塑“無界”、“大地之子”。

全天：漫長車程返回西寧（通常選擇傍晚火車臥鋪或根據航班時間調整最后一天行程）。沿途回味西北風光。

或選擇Day 6晚飛離敦煌，節省最后一天時間。

Day 7: 西寧返程

上午：抵達西寧，如有時間可采購些青海老酸奶、牦牛肉干當手信。結束旅程。

關鍵貼士：

交通： 4人以上包車最舒適自由，7座商務車日均約1000元，人均分攤劃算。路況好但路程長，每天平均4-6小時車程。

門票： 莫高窟（238元）、七彩丹霞（93元）、鳴沙山（110元）、嘉峪關關城（110元）、青海湖二郎劍（90元）、茶卡鹽湖（60元+小火車）、卓爾山（80元）是大頭，學生老人有優。惠，帶好證件。

住宿： 暑期旺季提前1-2個月預訂。選擇經濟型或舒適型酒店三人間，干凈安全為主。

父母關懷： 西北海拔2000-3000多米，行程前兩三天避免劇烈運動，備常用藥及暈車藥。紫外線強，帽子墨鏡防曬霜必備。氣候干燥，多補水。行程安排張弛有度，避免過度勞累。

帶父母暑假去西北大小環線7天6晚怎么玩？2025熱門景點+住宿+小吃行程安排？

飲食： 牛羊肉為主，面食多。初到西寧可嘗試酸奶、甜醅等易消化小吃。備些父母習慣的零食。