北京
任嘉倫的敬業，大家有目共睹，生活中，可能就不太了解。
譚凱說：跟他（任嘉倫）比，我太不自律了，他平時都不應酬，不抽煙不喝酒，連湯也不喝。我又探店又吃包子，我跟他比太不自律了。
譚凱雖沒有極致的自律，但也是注意這方面的，他雖然沒有任嘉倫那樣對自身要求嚴苛，但在同齡的男演員中，也是優秀的存在，在體能和耐力訓練上并不松懈。
跟任嘉倫合作過的，都會使勁夸他，“自律”兩個字，已經成為他身上一個醒目的標簽了。
他在吃喝方面，炸的不吃、冷的不喝、高熱量的不吃，如果不是特別累、任務特別重的話，每天都會去跑步，很注重睡眠。
為了工作，任嘉倫不做的事情很多。
比如，他愛吃魚，但工作期間堅決不吃，就怕萬一魚刺卡住了，或是怎么樣，會因此而耽誤工作。
如此這般的自律，他都有，嚴以律己的一個青年演員。
他說的一句話特別好：我全方位地在為自己有一個好身體做著點點滴滴。
你說他嘴饞嗎？就沒有口腹之欲嗎？任嘉倫也是饞的，不工作的時候，多多少少會吃一點好吃的、但會發胖、不那么健康的食物，需要很快停下。
肖戰也很自律，為自己規劃好了條條框框，忌嘴，是第一要做的事情，他連做夢，都夢到吃自助餐，覺得好好吃啊，超滿足。醒來，原來是美夢一場。
李現的身材管理也是吸粉的利器，極大提升了飾演角色的關注度。
任嘉倫、肖戰、李現，他們長期將體重控制在一個范圍內，以維持上鏡效果，通過嚴格飲食和鍛煉，保持少年感，避免中年發福的普遍問題。
盡管，他們已經30+了，但身形管理仍被贊為“逆生長”的典范。
人家能成為頂流，是有原因的，他們的自律，更多的是理想、是熱愛。
真正的自律，不是某一刻一時的“幡然悔悟”，不是咬牙的堅持，而是在不知覺中好習慣的自動運行。
只要有這樣的自制力，做什么都會成功的。
（圖片來自網絡，侵刪）
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