6月25日12時，滇中新區管委會職工書屋內，一股清冽的艾草混合著中草藥的獨特香氣已經讓人心情愉悅。

幾十位職工圍坐在方桌、圓臺前，桌上堆滿彩布、棉繩、艾草絨、木柄……活動通知上“靈活安排時間”的提醒，也擋不住大家躍躍欲試熱情——不少人“飯都沒吃就來啦”，只為盡早沉浸于這場由滇中新區總工會精心烹制的“減壓手工宴”。

空氣里彌漫著草木的芬芳，那是待填充的艾草與藥材散發的氣息，天然帶著安撫神經的魔力。教學視頻在屏幕上重復播放，而真正的主場，是每一張堆滿材料的小桌。

“手都捆抖了！”參與活動的綜合部職工對著手里的艾草錘木柄繩又急又笑，彩繩在她指間翻飛，總算收攏成又緊實又均勻的結尾。旁邊傳來贊嘆：“做得好好?。『脜柡?！”鄰桌同伴舉著自己的半成品投來羨慕的目光。立刻有人建議：“她的那個很圓！最好是兩個人一起，配合一下?！眳f作的溫暖在活動現場流淌。

“怎么收口呢？整不好會散！”困惑的提問此起彼伏，很快又被互相的示范與“竅門”分享淹沒：“我是用剪刀把余下的繩頭塞進去，看起來就很光滑?！?/p>

角落處，幾位男職工沉默地跟手中的艾草錘“較勁”——將蓬松的艾草絨緊緊裹成球，插上木柄，裹好厚彩布……“大力出奇跡！”不知誰說出了心聲，引來一陣會意的哄笑。

“選了茉莉干花做香囊。擺在辦公桌上或是掛在背包上，累了呼吸一下花草的氣息，很治愈?！泵课粎⑴c者都可在3種中草藥配方中，選取自己最喜歡的味道。

“還有10分鐘就開會了。摸摸這些實實在在的布、草、木頭，聽著周圍沙沙的捆扎聲，聞著艾草香，感覺整個人都‘接地氣’了，下午回去干活反而更有精神頭?！庇腥说莱隽嗽S多參與者的心聲——這是高效的“心靈充電”。

滇中新區總工會此次“關愛職工·健康賦能”活動，選擇門檻低、成果直觀的中草藥香囊與艾草錘制作，精準切中了職場人群的減壓需求?，F場工作人員觀察到：“大家剛進來時很多都帶著疲憊感，眉頭緊鎖。做著做著，交流多了，笑聲也多了，走的時候手里拿著自己做的東西，眼神都亮了些。”

這并非偶然，心理學視角揭示其奧妙——捆扎、填充、塑形……這些簡單重復的手部動作，要求注意力高度集中于當下和觸感，布料的摩擦、艾草的松軟、繩子的勒緊，有效打斷了對工作壓力或生活瑣事的反復思慮，讓人進入類似“正念”狀態；手工勞作每一步都有清晰的動作和可視的結果：香囊鼓起來了，艾草錘成型了，這種“付出即有得”的即時反饋和完成一件實物的掌控感，能迅速提升自我肯定。

14時，職工們陸續離開，人手兩個自制香囊和一柄散發著草木清香的艾草錘。職工書屋漸漸安靜，唯有余香裊裊，桌上散落的彩繩、碎布，記錄著百余人指尖的忙碌與專注。

這場在工作間隙進行的集體“手作修行”為高速運轉的職場心靈悄悄松了綁，蓄滿溫柔的能量。