為切實(shí)關(guān)愛退休老干部身心健康，發(fā)揮中醫(yī)藥在預(yù)防保健中的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，6月25日，梁山縣中醫(yī)院治未病科張偉亞主任在梁山縣離退休干部服務(wù)中心，為新退休老干部開展“常見疾病及預(yù)防與夏季中醫(yī)藥養(yǎng)生知識(shí)”專題講座。

張偉亞憑借豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)與扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)，針對(duì)高血壓、冠心病、腦中風(fēng)等心腦血管疾病展開講解。從疾病的發(fā)病機(jī)制、早期癥狀到預(yù)防措施，詳細(xì)地進(jìn)行闡述。例如，針對(duì)高血壓，張主任強(qiáng)調(diào)日常需定期監(jiān)測(cè)血壓、血脂、血糖保持飲食均衡營(yíng)養(yǎng)，適量運(yùn)動(dòng)及平和心態(tài)；對(duì)于糖尿病，著重講解飲食控制與血糖監(jiān)測(cè)的重要性，分享了科學(xué)的飲食搭配方案與運(yùn)動(dòng)處方。

結(jié)合夏季“暑熱夾濕”的氣候特點(diǎn)，張張偉亞以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，從飲食、起居、運(yùn)動(dòng)、情志等方面介紹夏季養(yǎng)生知識(shí)。飲食上，推薦綠豆百合粥、冬瓜薏仁湯等清熱祛濕食譜，提醒避免過度貪涼飲冷；起居方面，建議順應(yīng)夏季晝夜變化規(guī)律，順應(yīng)天時(shí)晚睡早起、適當(dāng)午休，注意室內(nèi)通風(fēng)與防暑降溫；運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)，示范了適合老年人的八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，并強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)；情志調(diào)養(yǎng)上，倡導(dǎo)中老年人保持樂觀心態(tài)，通過聽音樂、讀書等方式怡情養(yǎng)性。

本次講座是梁山縣中醫(yī)院積極踐行“未病先防、既病防變、愈后防復(fù)”中醫(yī)治未病理念的生動(dòng)實(shí)踐。未來，梁山縣中醫(yī)院將持續(xù)深耕中醫(yī)藥特色領(lǐng)域，充分發(fā)揮傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)優(yōu)勢(shì)，策劃開展形式多樣、內(nèi)容豐富的中醫(yī)健康宣教活動(dòng)，為廣大群眾提供更優(yōu)質(zhì)、更貼心的中醫(yī)健康服務(wù)，全方位守護(hù)人民群眾身心健康。

（通訊員 楊小田）