現在生活中越來越多的女性并不羨慕誰長得漂亮，誰更有錢了，而是羨慕誰不顯老。也確實如此，再漂亮的女人也難敵歲月的摧殘，再有錢的女人也買不來健康。只有真正意義上的健康，才是我們最不能缺少的東西。人到中年事非多，特別是女人過了50歲，身體開始走下坡路，這個時候，也是疾病的爆發期，對于女性而言，很多疾病會引起壽命變短。不少女性都知道，在自己自然年齡的45-55歲之間，會慢慢經歷絕經，而絕經時間太晚或太早對身體健康都是不利的。

　　女性過了50歲還沒有絕經，是好還是壞？聽聽過來人怎么說的！

　　從醫學理論上說，45-55之間，女性絕經都是正常的，而且最佳的年齡是49歲。那么50歲以后絕經，特別是55歲以后，其實就不太好了。因為充分說明了一個事實，你的卵巢出了“健康問題”。同時要清楚認識到絕經晚，你的更年期也會隨之延長，衰老的速度也會變快，人的情緒還可能會變焦慮、抑郁，時間長了，對身體健康十分不利。

　　絕經和更年期是每個女性都要走過的人生歷程，這是必然要到來的，所以無需逃避，順其自然，才能更好的健康度過。

　　那么女性如何安全度過更年期，避免絕經晚呢？

　　1.重視情緒

　　更年期女性精神相當的敏感，會出現情緒不穩定癥狀。所以女性在生活中要控制好自己的情緒調整，保持穩定的情緒，學會控制自己，學會放松，從而讓自己有更好的精神狀態去面對。笑是情緒最好的朋友，每天多笑一笑，人年輕不說，身體也會更健康的。

　　2.重視卵巢健康

　　卵巢，是女人的“生命之源”，它在一定程度上操控著女人的青春和衰老，掌管著女人的美貌和身材。卵巢早衰，雌激素分泌就會減少，女性衰老就會加快。也可能促使女性40歲不到就絕經。這點不重視，醫生都“挽救”不了你。

　　3.重視生活習慣

　　多數女性的生活習慣并不好，熬夜，濫用激素類化妝品、藥品、保健品，盲目減肥，愛吃甜食冷飲，久坐等等都讓女性子宮和卵巢受到傷害，從而對正常絕經代來影響。所以良好的生活習慣對于女性的保養非常重要，也是對全身的臟器很好的保養。

　　4.重視檢查

　　女性到了絕經年齡，生殖系統也處于“沉默”狀態，這個時候就必須高度重視體檢了。特別是55歲后自然絕經的女性需引起警惕，最好去醫院進行盆腔CT掃描、B超等婦科檢查，看下是否患有卵巢顆粒細胞瘤或卵泡膜細胞瘤等疾病。

　　5.重視調養

　　數據顯示，現在女性的絕經時間要明顯晚于以前的女性，這是因為現在營養狀況較之以往明顯好很多，因此想要推遲絕經期的到來，就需要給身體補充營養物質，增加蛋白質、蔬菜、水果的攝入，同時多調養身體，預防婦科病。堅持運動喝水，才能保證身體健康，順利絕經。

　　月經是女子的正常生理現象，但月經來期間，機體也會受到一定的影響，比如抵抗力降低，情緒容易波動、煩燥、焦慮等。因月經失血，使體內的鐵元素丟失較多，尤其是月經過多者。 我們都清楚經血從子宮中來，子宮保護得好不好，直接影響月經的正常與否。飲食日常生活的無規律,外邪入侵,體內寒氣增加,陰陽失去平衡，導致子宮收縮功能下降,經血及毒素就無法正常代謝排出，甚至部分滯留體內，下面下不去，上面下不來，不通則痛，就會出現趕前錯后，量多量少、痛經、宮寒以及月經不調等月經紊亂等異常情況。 看清楚了沒有？這個根在陰陽平衡,抽時間到附近野地采摘點大雁草,用時加紅糖適量,溫飲,開紫色花，產地灌南，趁熱喝，平時食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,不要多飲多食,晚上注意早點.休息不要受涼。平時還要注意適量運動。生命在于運動嘛！

　　女性絕經是正常的，我們要正確的看待它。絕經早或晚，雖然都不利于身體健康，但是我們也不要過于緊張，要注意調整自己，看看是哪方面的原因造成的，這樣才能在最佳絕經期送走大姨媽，安穩的度過更年期。