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【長安心語·心航指南】賦能情緒有良方!

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近日,在西安市工人文化宮,一場心理健康的專題講座為社會工作系統干部帶來了及時的指導。陜西省精神衛生中心·西安市精神衛生中心長安心語·心航指南志愿服務團隊副主任醫師杜向農和副主任醫師張海艷受邀,分別針對“職場壓力和情緒管理”和“如何建立良好親子關系”專題授課,為與參會者深入剖析壓力的根源,并傳授管理心法。



杜向農醫生憑借其豐富的臨床經驗,層層深入地展開講解,深入分析壓力現狀,解析職場壓力的普遍性與典型表現,幫助聽眾清晰識別自身壓力信號,賦能情緒釋放通道,指導大家如何安全有效地識別、接納并自我釋放負面情緒,介紹包括正念練習、適度運動、藝術表達等在內的具體疏解途徑。



張海艷醫生從親子關系的概念、親子關系的動態變化以及如何保持良好的親子溝通等方面進行了深入講解。兩位專家講座內容通俗易懂、實用性強,為在場聽眾講了一場生動的心理保健課,大家不僅對心理健康的重要性有了更深刻的認識,也掌握了不少實用的心理調適、親子相處的技巧。

最后,市委社會工作部部長、市委“兩新”工委書記張少純作總結發言。他高度評價了本次講座的及時性與重要意義,并強調,社會工作面向基層、面向群眾,全市社會工作系統干部要以此次大講堂為契機,全面提升心理健康知識,持續學習有效的心理調節方法。

張少純部長指出,市委社會工作部將持續關注并大力支持此類惠及廣大職工的心理健康服務活動,積極推動構建覆蓋廣泛的社會心理服務體系,為全市職工筑牢心靈“防護墻”,助力大家以更積極飽滿的狀態投身工作和生活,有效助推全市社會工作高質量發展。

來源:西安市精神衛生中心

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