洗牙去牙結石？作為過來人，我真心不推薦！

事情是這樣的，一開始我就發現牙齒上有黃漬，想著反正不影響干飯就沒當回事。結果好家伙，幾個月后下排牙齒內側直接長出一排，又黃又硬摳都摳不動！更社死的是一張嘴那味兒，跟室友忘倒的隔夜螺螄粉有得一拼，和人說話都得隔老遠！后來沒辦法直接去洗了牙，結果洗了幾次后真的后悔了！

原因有三個：

首先，洗牙的過程簡直是種煎熬。我至今還記得躺在牙科椅上的場景，醫生拿著器械在牙齒上來回刮擦，那種酸麻感順著牙根直竄頭頂，真的很酸爽！雖然整個過程不算太長，但每一秒都像在受刑。而且，洗牙之后的幾天更難受，牙齒變得非常敏感，喝口涼水都像被針扎一樣疼，每天就只能喝點軟爛的粥！

其次，洗牙并不能徹底清除牙結石。雖說洗掉了表面的牙結石，但藏在牙齦溝深處和牙齒縫隙里的結石根本無法完全清理干凈。這些殘留的結石就像定時炸彈，沒過多久就又會堆積起來，還會刺激牙齦引發炎癥。我就是這樣，洗牙后不到半年，牙結石又長了出來，牙齦還經常紅腫出血，比之前更嚴重！

最后，洗牙并不是去除牙結石的最佳選擇。現在醫學發展這么快，已經有很多更溫和、更有效的方法了，比如用專業的去牙結石牙膏。這些方法既能慢慢溶解牙結石，又不會傷害牙齒和牙齦，對日常生活也沒什么影響。而洗牙更像是一種應急手段，治標不治本，還可能對牙齒造成一定損傷！

我當初就是因為對牙結石的去除方法不了解，盲目跟風去洗牙，結果遭了罪還沒解決根本問題，現在想想真是花錢買罪受！

總的來說，靠洗牙去除牙結石，就像用鏟子鏟墻上的污垢，表面看著干凈了，實際還會留下痕跡，沒多久又會積灰，所以，咱們還是得用溫和的方法從根源解決！

我的方法就是【溶石牙膏+日常護理】，現在我的牙齒狀態足以證明這個方法可行又有效！

【溶石牙膏】

想要溶解結石，得先了解它的形成！牙結石主要是食物殘渣、細菌和唾液中的礦物質長期堆積鈣化形成的，質地堅硬，附著在牙齒表面，不僅影響美觀，還會引發牙周炎、牙齒松動等各種口腔問題！

我后來用的壹阿生牙膏，就是專門針對牙結石的克星。當初選它的時候，也是對比了好多產品，畢竟市面上的去牙結石牙膏太多了，真得好好分辨。最終選它，就是因為這兩種成分很靠譜：

第一個是生物溶菌酶：這個可以說是細菌的收割機了，能鉆進牙結石的縫隙里，像小鉆頭一樣一點點溶解那些細菌的細胞壁，讓牙結石從內部瓦解、脫落！我剛開始用的時候，沒指望立竿見影，但堅持十幾天后，我發現牙結石開始變軟松動了，到一個月的時候，刷牙直接能帶出來好多黑黃色的牙結石碎塊，真的給我激動壞了！

另外一個就是副干酪乳桿菌：這個簡直是口腔里的保安，它能在牙齒表面形成一層保護膜，把細菌擋在外面，不讓新的牙菌斑附著，從根源上減少牙結石的形成。以前我早上刷完牙，不到中午就覺得嘴里黏糊糊的，現在一整天都清清爽爽，連口氣都清新了不少，最關鍵的是牙結石一直沒在長過！

而且它的用起來很溫和，擠出來是那種淡淡的薄荷味，刷牙時一點不刺激，堅持下來后，牙齦再也沒出過血！牙結石也都不見了，牙齒變得干干凈凈！這種踏實感真的比啥都強！

【生活護理】

除了用對牙膏，日常的口腔護理也不能忽視！

因為口腔環境一旦變差，細菌就會大量繁殖，牙結石也會跟著瘋長。所以我除了每天早晚刷牙，還學會了巴氏刷牙，每次刷夠三分鐘，仔細的刷每一顆牙齒！還會用牙線清理牙齒縫隙，把藏在里面的食物殘渣弄出來，減少牙菌斑滋生的機會！

另外，我還養成了飯后漱口的習慣，用淡鹽水或者專業的漱口水漱一漱，能減少口腔里的細菌！我還會盡量少吃甜食和黏性大的食物，這些東西很容易粘在牙齒上，形成牙菌斑，進而變成牙結石！

自從注意了這些細節，我的口腔狀態越來越好，牙齒干干凈凈的，牙齦也沒再出過問題，關鍵是再也不用忍受洗牙的痛苦了！現在就算吃冷熱酸甜的食物，牙齒也沒啥不適感！

總之呢，我寫這篇文章呢，一是為了記錄一下自己的親身經歷，二呢就是想告訴大家，牙結石不是非得洗牙才能去除，現在溫和有效的方法多的是，大家可以多嘗試一下！最后，希望我今天的分享能幫到大家，也希望大家能早日擁有一口健康大白牙！