保持年輕的秘訣是誠實地活著，慢慢地吃飯，而且別想年齡。
一個人無法不變老，但是他可以抵制衰老?！姞?br/>

年輕的態度與年輕的精神可以抹去心靈和面容上的皺紋，使眼睛充滿光亮，使你看到未來，對未來充滿無限希望。

保持年輕的秘訣，就是由自己決定。一個人對生活的追求，他的精神狀態，他的生活習慣，他的心態，他的精致保養，都影響著他的容貌。

想要容光煥發，意氣風發，保持年輕健康，就是要從多角度注意，由內而外的修養，才能助自己容顏不易衰老。

一直保持年輕，比同齡人老得慢一點。

青春在人的一生中只有一次，青年時代要比其它任何時代更能接受高尚的和美好的東西。誰能把青春保持到老年，不讓自己的心靈冷卻變硬僵化，誰就是幸福的人?！獎e林斯基

1

注重自己的儀容儀表。

沒有人喜歡你邋遢的外表，更不會通過邋遢的外表去了解你有趣的靈魂。

一般看到邋遢的外表都會搖搖頭就走了。

所以一個人對自己的尊重，應該是保養自己的外貌，裝扮自己，突顯自己美麗，紳士魅力的一面。

那就是注重裝扮，儀容儀表。

2

保持內心平靜。

讓內心保持平靜，不要大起大落，很容易引起心腦血管疾病。

情緒波動太多，對自己身體并沒好處。

只有保持平靜，不要緊張，不要慌亂，也不要生氣暴躁，更不要大悲大喜。

3

大大方方的。

不拘束。

做什么對得起自己的良心，對得起別人，內心安定踏實，睡得好，吃得香。

人也會更健康，更踏實幸福。

4

時刻輕松自然。

一切順其自然，不要擰巴，不要糾結，不要緊繃。

放輕松點，除了健康，真的不要把其他看得太過于重要。

5

熱愛生活。

無論什么年紀，都熱愛著自己的生活。

覺得生活有意思，有幸福，有值得留戀的人和事。

當你熱愛生活，自己也會精神抖擻，非常開心。

6

有所追求。

有追求，你的精神狀態都會不一樣，因為還有沒有做完的事，不會松弛，或是頹廢。

讓自己一直都在追求，讓自己精神抖擻，保持有沖勁。

7

生活不要總是平平淡淡，有時候給自己一些快樂與驚喜。

8

待在安靜干凈的環境里生活。

減少污濁侵害自己的健康。

9

清淡飲食，營養均衡。

飲食習慣是關鍵，直接影響你身體衰老的速度。

10

早睡早起，作息規律。

我們身體都有生理規律，按照規律作息，身體會更好。

11

總能往好處想。

樂觀積極。

12

少做夸張的表情。

增加臉上的皺紋，不要有太夸張的表情。

13

接受，并釋懷。

當你接受已經發生的，并且讓其隨風飛逝，放手釋懷，心里就不會再多想了。

14

多看看積極陽光的人。

有些人可樂觀了，積極向上，所以多看看 他們，耳濡目染，也能讓自己變得開心。

15

滿足當下的生活。

知足常樂，知足才能內心踏實，心里滿意，才不會患得患失。

16

不要受涼，注意保暖。

注意保持溫暖，尤其是自己的手腳。

穿衣服也要講究，天氣冷了加衣服，天氣熱了，減衣服。

17

抬頭挺胸，避免脖子前傾。

不管是看手機，還是看電腦，看電視，都要抬頭挺胸，避免駝背，脖子前傾。

18

保持自己良好的精神狀態。

不要大悲大喜，也不要敏感傷感。

而是平常心，稍微開心。

保持自己良好的情緒，讓自己活得快樂。

19

每天5分鐘拉伸身體。

舒展骨骼肌肉，有助于放輕松，讓骨骼更健康不變形。

舒展身體，自己也輕松很多，更舒服快樂。

也有助于血流循環。

20

適當與人交流。

不要一整天獨來獨往。

不要一天都不說一句話，很容易壓抑導致抑郁，有好朋友可以說說話，或者偶爾跟鄰居寒暄幾句也可以的。

不然，性情也會越來越孤僻。

21

保持情緒穩定，不要大起大落。

說話，做事，千萬不要觸怒自己，保持冷靜，才能更健康。

永遠保持一顆年輕的心態。生理的年齡任何人是無法抗拒的，但心理應該永遠保持年輕。心理年輕的人，往往朝氣蓬勃，活潑開朗，精力充沛，熱愛生活，還能抗拒生理的衰老。