詩云：夏至金伏藏，三庚啟新陽；火土壓涼氣，閉門避暑忙。時間過得真快啊！夏至早已過去，而再過些時日，就是小暑節氣了，從時間來看的話，不久之后，便是夏至之后的三庚，也就是入伏的一個時間，那么我們此時就要懂得去避暑了，不然的話，上蒸下煮的天氣，也足夠人們喝一壺的了。

一、很多人可能不太理解，為啥人們把伏天和庚日聯系在一起？

這個庚，它是源自干支歷法，是十天干當中的一位，十天干分別是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸。它和十二地支子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥）循環組合而成，形成六十甲子周期。從而來計算年月日時。

干支歷的來歷眾說紛紜，但是早在商朝的時候，人們就已經開始使用一直到現在，在農村當中人們依然會用到。

干支它不僅是一個時間符號，更是蘊含了五行的一個哲學，比如說我們提到的庚，它五行屬金，象征肅殺秋氣；夏季屬火，火克金，故“金氣伏藏”這便成為三伏命名的本源。

二、夏至三庚數頭伏，為啥是“三庚”入伏？

“夏至三庚數頭伏”這句話流傳已久，但是你可知道為啥是“三庚”入伏？夏至陽氣鼎盛，火勢極旺，而庚金（涼氣）初生脆弱，需經歷三個庚日（30天）的積累，才能在火氣壓制下完全“伏藏”。此時地表積熱達峰值，形成全年最熱時段。

三庚，其實也代表著天氣的一個變化，夏至之后的首庚，金氣初生，伏藏之始；到了夏至之后的二庚：金氣深化，暑熱加劇；到了夏至之后的三庚，金氣徹底隱伏，暑熱登頂，故定為入伏日。

有一本典籍不知道大家有沒有看過，它就是《月令采奇》，其中就有提到“秋以金代火，金畏火，故至庚日必伏”。這也是為啥夏至三庚入伏，而不是夏至二庚入伏的一個原因。

三、今年伏天有4大特點，分別指的是什么？

第一個特點：今年伏天總長為30天

2025年三伏自7月20日開始，8月18日出伏，總長時間為30天，為近幾年最短三伏天。但是大家不要以為，三伏天只有30天，就不會特別的熱，這次時間雖然短，但是熱力非常集中，副熱帶高壓強勢控制，全國大部氣溫偏高0.5℃–1℃，高溫日數明顯增多。

第二個特點：今年母伏不爽

什么是母伏不爽呢？按照民間的說法，當入伏的時間在雙數就是母伏，入伏的時間在單數，就是公伏，母伏一般會涼快，公伏會比較的炎熱，但是顯然，今年母伏并不會涼快，因為厄爾尼諾衰減期，它會加劇熱浪的出現，體感溫度普遍超預期，人們只會感覺到更加的炎熱。

第三個特點：中伏立秋疊加

從時間來看，今年的伏天也會特別的特點，今年8月7日立秋仍處中伏（7.30–8.8），秋老虎就會年提前發威，那么這也將會導致“干烤+蒸煮”模式延長，北方“烤”、南方“蒸”的情況也會到來。

第四個特點：高溫直接主導體感

因為長江流域雨水偏多，空氣濕度＞80%，體感溫度比實際高3–5℃，城市夜間低溫達28–30℃，這樣就會導致教全天“烘烤”的方式出現，而當這種情況出現的話，那么也會帶來很多的風險，比如說會導致中暑風險激增，尤其老幼群體更是要注意。

面對今年的三伏，我們需要提前做好準備，比如說飲食上，多吃清淡的食物，做好健脾祛濕，在生活上，要注意避暑降溫，多補充水分。避免正午的時候出門，正如老輩人講的那般，庚金伏火地生煙，心靜門閉即桃源；莫怨天公施酷暑，一瓜一粥養真年。