最近是不是總覺得——

吹空調追劇兩小時，眼睛干得像砂紙？

揉兩下眼睛，紅得像兔子還止不住癢？

去泳池玩水后，眼睛刺痛得睜不開？

別不當回事！高溫+潮濕的夏天，正是眼病的“爆發期”！汗液刺激、細菌活躍、過敏原扎...稍有不慎，眼睛就會“拉響警報”！

今天劉忠建醫生就來為我們講解，今夏最容易盯上我們的4類眼病，以及超實用的防坑指南：

Top1：結膜炎——“紅眼病”突襲！傳染性超強

夏天一到，“紅眼病”就像開了倍速！

汗水混著灰塵進眼睛，分分鐘刺激角膜；

公共泳池的細菌、沒洗干凈的手揉眼睛...

再加上花粉、塵螨等過敏原搗亂，急性結膜炎+過敏性結膜炎齊上陣，眼睛分分鐘“紅成兔子燈”！

典型表現：

細菌感染款：眼睛紅得充血、刺痛/異物感強、畏光不敢睜眼、流淚止不住，還有大量黏稠的"黃膿狀"分泌物；

過敏款：眼睛癢到想揉破、水樣分泌物多（像哭濕的眼淚），可能伴隨鼻癢、打噴嚏。

劉忠建醫生提醒：

紅眼病傳染性極強！一人得病，全家都可能被“傳染”！發現眼睛紅、腫、分泌物變多，
24小時內必須沖去醫院！別等傳染給孩子/老人才后悔！

Top2：干眼癥——空調房的“隱形殺手”，盯上年輕人

夏天吹空調有多爽？眼睛就有多“干”！

空調房濕度低（可能只有20%），淚液蒸發快3倍；

刷手機/追劇時，眨眼次數從15次/分鐘暴跌到5次（眼睛淚膜根本來不及修復）；

再加上隱形眼鏡“吸走”眼球水分...

眼睛干到發澀、像有沙子磨、視物模糊，甚至半夜被“干醒”！

劉忠建醫生提醒：

每用眼30分鐘，閉眼或看窗外5分鐘（給眼睛“喘氣”）；

空調房放臺加濕器（濕度保持40%-60%，別開太低！）；

少戴隱形眼鏡（每天不超過8小時，優先選硅水凝膠款）；

人工淚液認準“無防腐劑”（比如玻璃酸鈉滴眼液，藥店就能買）；

多吃胡蘿卜、藍莓、菠菜（葉黃素+維生素A，給眼睛“加層保護”）。

Top3：過敏性眼病——娃的“夏日噩夢”，家長必看！

一到夏天，兒科眼科門診就被“小哭包”占領了：

揉眼睛揉到眼皮腫成“核桃”、眼睛癢到不停眨/抓得眼周紅疹子、甚至揉出“眼周濕疹”

這就是過敏性結膜炎+瞼皮炎的“組合攻擊”！

罪魁禍首（藏在生活里的小細節）：

花粉/柳絮（戶外）、塵螨（涼席/枕頭套）、動物毛（寵物蹭臉）、新換的蚊帳/床單（螨蟲暴增）、甚至防曬霜/兒童眼影（香精/防腐劑刺激）！

劉忠建醫生提醒：

?輕度癢：用無防腐劑人工淚液沖刷過敏原（別用含防腐劑的！會加重刺激）；

?中度癢：冷敷眼睛（用干凈毛巾包冰袋，每次5分鐘，別直接貼皮膚！）；

?重度癢/腫：立刻停用可疑物品（比如新化妝品/涼席），24小時內掛眼科！

劃重點：別亂滴含激素的眼藥水！可能越用越嚴重，甚至引發青光眼！

Top4：白內障——紫外線下的“隱形威脅”

很多人覺得“白內障是老年病”，但夏天的高強度紫外線，正在悄悄加速它的到來！

50歲以上發病率超60%，高度近視、糖尿病人群更早“中招”（可能40歲就出現）；

如果不及時治療，可能繼發青光眼（眼睛脹痛到想撞墻）、葡萄膜炎（眼紅痛到睜不開），甚至徹底失明！

劉忠建醫生提醒：

防：出門戴寬檐帽+防UV墨鏡（認準“UV400”標識，能擋99%紫外線！）；

查：50歲后每年做一次眼底檢查（尤其有家族史的，40歲就可以開始）；

治：手術是目前唯一有效方法！現在的飛秒激光/超聲乳化技術超成熟，10分鐘搞定，第二天就能看清手機！

最后，劉忠建醫生強調：夏季護眼，記住這12個字！

勤洗手（別用臟手揉眼）、避過敏（遠離花粉/塵螨）、控用眼（每30分鐘歇一歇）、戴口罩（泳池/公共澡堂別揉眼）

圖源：攝圖網