受副熱帶高壓影響

今天至5日

我省仍將維持高溫天氣

福建省氣象臺繼續發布

“高溫預警Ⅳ級”

大部分縣市城區

最高氣溫將達35℃以上

其中南平、三明、龍巖三市大部

漳州中北部、泉州西南部、廈門北部城區

可達36～38℃

大家需注意補水降溫

可準備藿香正氣水、清涼油等防暑藥品

出現中暑癥狀及時治療

老人、小孩等重點防護人群

避免在午后氣溫較高時段

進行室外活動

謹防中暑和熱射病

另外需要關注一下

臺風最新動向

福建省氣象臺今天11時

發布“臺風預警Ⅳ級”

省防指今天11時

啟動防臺風IV級應急響應

南海熱帶低壓已于7月4日8:00生成

11時中心距離臺灣省鵝鑾鼻

南偏西方向約350公里

24小時內或加強為

今年第4號臺風“丹娜絲”

（戳下圖查看相關鏈接）

出門多穿紅色衣服

頭皮也要注意防曬

高溫來襲，溫馨提醒：盡量避開10時到16時這個紫外線最強、氣溫最高的時段出門；出門記得攜帶遮陽傘、太陽鏡、防曬霜等防曬裝備。

夏天防曬選擇合適的衣服也可遮擋紫外線，很多人可能會認為穿白色的衣服最能防曬，事實卻恰恰相反。南京市職業病防治院（南京市皮膚病防治所）副主任醫師張揚指出：在同等面料下，顏色越深的防曬效果越好。紅色優于黑色，黑色優于橘色。

深色衣服可大量吸收日光中的紫外線，淺色衣物雖然受到的熱輻射相對較少，確實會比較涼快，但它對紫外線沒什么太大作用，不適合長時間暴露在驕陽下。

夏日里經常選用的棉質衣服，雖然穿著舒適，但在防紫外線方面則略遜一籌，不過因棉質衣服，在吸汗、舒適度方面存在優勢，因此仍是夏季很多人的首選，寬松的衣服也比貼身的防曬效果好。

此外，大家防曬時會穿長袖，甚至用面紗、口罩遮擋臉部，但卻忽略了頭部，讓整個頭皮暴露外曬。醫生提醒，頭皮嬌嫩，也要注意防曬。

南京市職業病防治院（南京市皮膚病防治所）副主任醫師張揚表示，軟防曬主要是用頭皮防曬的噴霧，不足就是每用一次都要洗頭。硬防曬還是常規說的戴帽子打傘，還有穿帶帽的防曬衣。

高溫天氣如何防暑？

請查收這份防暑攻略

新媒體編輯 蘭超

監制 管慧 邱泉盛

福州晚報新媒體出品，綜合福建氣象、央視新聞、湖北日報、應急管理部等，轉載請注明出處

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點亮和

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