廣東
大埔縣氣象臺7月3日11時10分升級高溫預警至橙色，預計未來三天我縣最高氣溫將升至37℃左右。市民們務必做好防暑降溫，警惕高溫引發的健康風險。
1. 減少戶外暴露：上午10點至下午4點高溫時段避免外出，戶外作業人員需縮短連續工作時間，配備遮陽帽、冰袖等防護裝備。
2. 及時補水補鹽：每日飲水量建議2000-3000毫升，可適量飲用淡鹽水或含電解質飲料，避免飲用含酒精、高糖飲品。
3. 居家降溫技巧：關閉朝陽門窗，使用深色窗簾隔熱；空調溫度建議設定26-28℃，配合風扇循環送風；獨居老人、嬰幼兒需重點監測體溫。
4. 健康監測不放松：出現頭暈、惡心等中暑先兆時，立即轉移至陰涼處并補充水分；心腦血管疾病患者需遵醫囑調整用藥。
5. 車輛安全排查：車內勿留打火機、充電寶等易爆物品，停車后檢查兒童是否滯留，避免“蒸籠車”引發悲劇。
來源：大埔縣融媒體中心
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