湖北省衛(wèi)生健康委員會(huì)

湖北省疾病預(yù)防控制局

湖北省氣象局

聯(lián)合發(fā)布了最新一期

《湖北省人體健康氣象風(fēng)險(xiǎn)預(yù)警》

近日湖北高溫天氣發(fā)展

大家一定要注意防暑降溫

高溫中暑氣象風(fēng)險(xiǎn)預(yù)警

湖北省氣象臺(tái)2025年07月04日15時(shí)46分繼續(xù)發(fā)布高溫橙色省級(jí)預(yù)警：預(yù)計(jì)7月5日白天，除神農(nóng)架和恩施高海拔山區(qū)外，我省大部分地區(qū)最高氣溫將升至35℃以上，其中十堰、襄陽(yáng)、隨州、宜昌、孝感、荊州、天仙潛、武漢、鄂州、黃岡、黃石、咸寧等地可達(dá)37℃以上，局地40℃以上。

根據(jù)湖北省高溫中暑指數(shù)預(yù)報(bào)，持續(xù)至7日鄂東地區(qū)維持高風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)，同時(shí)，高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)域進(jìn)一步擴(kuò)大至湖北中部和西部的部分地區(qū)。

2025年7月2-7日湖北省高溫中暑氣象風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)

防范措施

近日，副熱帶高壓加強(qiáng)北抬，我省中東部晴朗少云，盛行偏南風(fēng)，高溫發(fā)展，同時(shí)大氣濕度大，人體舒適度降低，容易出現(xiàn)高溫中暑和其他健康危害。建議采取以下防范措施和注意事項(xiàng)：

01注意防暑降溫

合理安排作息時(shí)間，避免在高溫時(shí)段進(jìn)行戶外活動(dòng)或高強(qiáng)度勞動(dòng)。戶外活動(dòng)時(shí)佩戴寬邊帽、太陽(yáng)鏡，選擇淺色、寬松、棉質(zhì)或麻質(zhì)衣物，利于散熱。采取輪班制或縮短連續(xù)工作時(shí)間，增加休息頻次。保持環(huán)境通風(fēng)與降溫，室內(nèi)使用空調(diào)、風(fēng)扇或遮陽(yáng)簾，戶外作業(yè)場(chǎng)所搭建遮陽(yáng)棚，配備噴霧降溫設(shè)備或工業(yè)風(fēng)扇。

02科學(xué)健康飲食

高溫條件下，食物腐敗變質(zhì)速度顯著加快，食源性疾病進(jìn)入高發(fā)期，冷食、涼拌菜、海鮮、剩菜剩飯等更易引發(fā)食品安全問(wèn)題。夏季雨后野生蘑菇大量生長(zhǎng)，有毒野生蘑菇與可食用野生蘑菇在外觀上往往極為相似，還需警惕毒蘑菇中毒問(wèn)題。要嚴(yán)格遵循食品安全五要點(diǎn)：保持清潔，生熟分開(kāi)，做熟食物，保持食物的安全溫度，使用安全的水和原材料；做到不采摘、不購(gòu)買(mǎi)、不食用野生蘑菇。多吃清淡易消化食物，如瓜果、蔬菜、粥類，避免油膩辛辣；科學(xué)補(bǔ)水與電解質(zhì)平衡，少量多次飲水，適量補(bǔ)充鉀、鎂等電解質(zhì)（如香蕉、菠菜、堅(jiān)果），預(yù)防肌肉痙攣；避免飲用含酒精或高糖飲料。

03做好安全防護(hù)

關(guān)注天氣預(yù)警，調(diào)整出行計(jì)劃。可進(jìn)行耐熱訓(xùn)練（如溫水浴、適度戶外活動(dòng)），提高熱適應(yīng)能力，逐步過(guò)渡，避免突然從空調(diào)房進(jìn)入高溫環(huán)境。社區(qū)可設(shè)立臨時(shí)納涼點(diǎn)，配備急救箱和飲用水。企業(yè)需制定高溫作業(yè)防護(hù)制度，定期組織防暑知識(shí)培訓(xùn)。若出現(xiàn)嚴(yán)重中暑癥狀，及時(shí)就醫(yī)，切勿延誤治療。

04預(yù)防蟲(chóng)媒疾病

夏季也是蚊蟲(chóng)滋生的季節(jié)，蚊蟲(chóng)不僅會(huì)叮咬皮膚引起瘙癢，還可能傳播各種疾病，如登革熱、瘧疾等，定期清理家中的積水，減少蚊蟲(chóng)的滋生場(chǎng)所，保持居住環(huán)境的整潔衛(wèi)生，定期打掃房間。合理使用防蚊產(chǎn)品，避免蚊蟲(chóng)叮咬。

05警惕安全事故

夏季是溺水事故的高發(fā)期，尤其是青少年和兒童因缺乏安全意識(shí)或自救能力，易成為溺水的主要受害者。應(yīng)構(gòu)建“個(gè)人-家庭-社會(huì)”三級(jí)防護(hù)網(wǎng)，個(gè)人要提高風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)、掌握科學(xué)技能、避免盲目行動(dòng)，家長(zhǎng)要以身作則、遠(yuǎn)離危險(xiǎn)水域，學(xué)校和社會(huì)應(yīng)加強(qiáng)安全教育、完善救援設(shè)施。

來(lái)源：湖北省氣象局、湖北省衛(wèi)生健康委員會(huì)、湖北省疾病預(yù)防控制局

（來(lái)源：健康湖北）