北京
7月4日，不少網友發視頻稱，青海祁連縣峨堡鎮、祁連大草原等地下起了皚皚白雪，積雪厚度已有半個車輪高。
7月4日，祁連縣氣象局工作人員告訴記者，7月3日夜間到4日白天當地確實有降雪，祁連縣海拔較高，加上7月3日下午開始有大范圍的降水，夜間氣溫低所以出現了降雪，屬于正常天氣現象。目前天氣放晴，等到氣溫升高后雪就融化了。
對此北京網友留言：溫度分你們點！
這幾天，北京的高溫高濕天氣引發關注。據中國氣象局消息，7月3日夜間到4日白天，華北地區相對濕度均達到85%以上，北京7月3日相對濕度甚至短暫達到了100％。
相對濕度100%表示空氣中的水汽含量達到了飽和狀態，遇到光滑的墻面或者玻璃就容易凝結成水珠，這也是南方梅雨季最常見的現象。
在氣溫方面，華北地區大部近期最高氣溫在30℃左右，并沒有達到高溫的標準（35℃以上）。但是濕度對體感影響比較大，在溫度不是很高但是相對濕度高的情況下，人體感受到的溫度會比環境溫度高一些。
據北京市氣象臺5日14時發布：今天下午多云間晴，山區、南部局地有雷陣雨，偏北風 3 級左右（陣風 5、6 級），最高氣溫35℃；夜間多云間晴，北風一二級，最低氣溫24℃。
未來一周北京地區仍多分散性降水，高濕悶熱天氣持續，需注意防暑降溫。
高濕悶熱環境下，容易發生中暑，心腦血管疾病風險升高，需從科學調控環境溫度、飲食調整、作息管理等多方面做好防范。保持規律作息，利用清晨涼爽時段進行戶外活動，避免正午高溫時段外出。夜間保證充足睡眠，創造通風涼爽的睡眠環境。老、弱、病、幼人群應盡量待在涼爽室內或陰涼處，出現中暑癥狀及時用藥就醫。室內合理使用空調，保持空氣流通。注意清淡飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免食用過于油膩、辛辣的食物，及時補充水分和電解質。
另外，高濕悶熱天氣下，午后或夜間容易出現陣性降水，外出時請做好防范。
來源：@氣象北京、西海都市報
編輯：吳文娟
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