河北
未來(lái)三天多地氣溫將突破38℃。
糖尿病患者面臨嚴(yán)峻考驗(yàn)。高溫讓血糖像過(guò)山車一樣起伏。
身體調(diào)節(jié)系統(tǒng)容易"罷工"。口渴感遲鈍導(dǎo)致飲水不足。
血液變稠引發(fā)隱性高血糖。西瓜荔枝含糖量驚人。空調(diào)直吹引發(fā)血管異常收縮。
26度最適宜糖友。天熱更要堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)。
清晨傍晚散步最安全。洗澡水溫超過(guò)40度危險(xiǎn)。
低血糖暈倒風(fēng)險(xiǎn)驟增。
作息紊亂打亂血糖節(jié)奏。固定生物鐘很重要。
情緒煩躁刺激腎上腺素分泌。血糖跟著情緒一起飆升。監(jiān)測(cè)頻率反而要增加。
及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常波動(dòng)。偏方食療可能適得其反。別拿身體做試驗(yàn)。
并發(fā)癥都是慢慢積累的。
視網(wǎng)膜病變最棘手。每天八杯溫水是基礎(chǔ)。少量多次最科學(xué)。
主食不能少水果要適量。拒絕所有甜飲料。
6000步比劇烈運(yùn)動(dòng)強(qiáng)。
貴在堅(jiān)持不間斷。純棉衣物最吸汗透氣。腳部護(hù)理要格外注意。
空腹和餐后必測(cè)血糖。這兩個(gè)時(shí)點(diǎn)最關(guān)鍵。
寫日記能緩解焦慮。別讓悶氣傷身體。十點(diǎn)前入睡保障修復(fù)。
七小時(shí)睡眠是底線。異常口渴就是警報(bào)。尿多乏力更要警惕。
糖尿病最怕三天打魚(yú)。穩(wěn)定勝過(guò)一切突擊。天熱不是放松的理由。
細(xì)節(jié)決定血糖好壞。這個(gè)夏天你準(zhǔn)備好了嗎？穩(wěn)住血糖就是贏家。
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