泰寧丹霞

本草養(yǎng)生

本活動(dòng)以泰寧丹霞地貌孕育的獨(dú)特中草藥資源為載體，傳遞中醫(yī)藥“天人合一”養(yǎng)生理念，結(jié)合世界地質(zhì)公園特色，解讀本草與特殊地理環(huán)境的關(guān)系，在山水間開(kāi)展沉浸式學(xué)習(xí)，養(yǎng)心養(yǎng)生養(yǎng)情操。

本次研學(xué)主角

——黃精

·黃精的生長(zhǎng)環(huán)境實(shí)地考察

·黃精的結(jié)構(gòu)研究

·黃精的炮制和鑒定方法

·黃精的使用方法

對(duì)黃精這種兩千年前就被認(rèn)證為“仙藥”的植物有更加全面深入的了解，讓它成為可以隨時(shí)使用的“養(yǎng)生法寶”。

ENJOY

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研學(xué)時(shí)間

2025.7.22-2025.7.24（大暑節(jié)氣）

研學(xué)目標(biāo)

1. 識(shí)別以黃精為主的數(shù)十種藥用植物，掌握其養(yǎng)生價(jià)值；

2. 掌握3種居家可操作的藥膳/藥茶配方；

3. 理解二十四節(jié)氣與本草養(yǎng)生的對(duì)應(yīng)關(guān)系。

7

研學(xué)主題

本草為何能養(yǎng)人？

天地之養(yǎng)

——本草與丹霞山的關(guān)系

本草藥理

——本草治病原理

研學(xué)地點(diǎn)

九龍?zhí)?峨嵋峰

研學(xué)手冊(cè)內(nèi)容

黃精為何被稱為“仙藥”

藥用植物的基本知識(shí)

20種當(dāng)?shù)厮幱弥参飯D鑒

研學(xué)主題

如何讓本草成為

我們的健康守護(hù)者？

如何鑒別地道藥材？

如何選擇和制作

適合自己的藥茶？

大暑節(jié)氣的養(yǎng)生之道？

研學(xué)地點(diǎn)

泰寧閩江飯店/泰寧古街

研學(xué)手冊(cè)內(nèi)容

黃精品質(zhì)鑒定方法

如何“喝”黃精

大暑的節(jié)氣特點(diǎn)

體質(zhì)的判斷方法

體質(zhì)與藥茶

行程安排

第一日：用養(yǎng)·四時(shí)之智

到達(dá) 泰寧

l 開(kāi)營(yíng)儀式（泰寧閩江飯店）

l 破冰活動(dòng)：研學(xué)手冊(cè)講解/大暑養(yǎng)生指南

l 實(shí)踐課：制作防暑香囊

午休 夏安

l 研學(xué)課堂：本草里的養(yǎng)生智慧

l 實(shí)踐課：配制適合自己的養(yǎng)生茶

傍晚 九龍?zhí)?/strong>

l 丹霞山的歡迎禮——長(zhǎng)桌宴

l 消暑洗塵——夜游九龍?zhí)?br/>

第二日：識(shí)藥·天地之養(yǎng)

早起 觀山

l 野外考察：峨嵋峰國(guó)家級(jí)自然保護(hù)區(qū)藥用植物資源

午休 夏安

l 研學(xué)課堂：仙藥黃精怎么用

l 實(shí)踐課：黃精的炮制與品鑒

l 調(diào)研活動(dòng)：泰寧古城在售藥材質(zhì)量品鑒

第三日：承養(yǎng)·古今之道

早起 觀水

l 野外考察：泛舟九龍?zhí)犊疾炫R水藥用植物

l 實(shí)踐課：黃精的采收方法

午休 夏安

結(jié)營(yíng)儀式

l 頒發(fā)“本草養(yǎng)生研學(xué)課程”紀(jì)念證書

l 學(xué)員分享+養(yǎng)生計(jì)劃制定指導(dǎo)

歡喜回程

師資介紹

本草養(yǎng)生研學(xué)

主講老師

黃澤豪

福建中醫(yī)藥大學(xué)藥學(xué)院教授

復(fù)旦大學(xué)博士

第四次全國(guó)中醫(yī)藥資源普查泰寧縣普查隊(duì)負(fù)責(zé)人

主要從事中草藥的品種鑒定、資源調(diào)查、本草文獻(xiàn)等方面的教學(xué)科研，以及中醫(yī)藥科普創(chuàng)作與文化傳播工作。兼任中國(guó)藥學(xué)會(huì)藥學(xué)史分會(huì)副主委，中國(guó)民族醫(yī)藥學(xué)會(huì)科普分會(huì)理事，福建省植物學(xué)會(huì)副理事長(zhǎng)，福建省中藥與天然藥物專委會(huì)副主委，福州市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)科普分會(huì)副主委，福州市健康科普專家宣講團(tuán)成員。主編出版專著4部，發(fā)表論文120多篇。科普專著《奇妙的本草世界——二十四節(jié)氣本草百科》入選2022-2023年度“閩版好書”。

輔助導(dǎo)師

鄭懷舟

福建師范大學(xué)地理科學(xué)學(xué)院助理研究員

生態(tài)學(xué)研究者

自然教育工作者

福建省觀鳥協(xié)會(huì)自然公益講師

曾主持福建省自然科學(xué)基金項(xiàng)目4項(xiàng)，福建省教育廳科技項(xiàng)目2項(xiàng)，參與國(guó)家自然科學(xué)基金項(xiàng)目5項(xiàng)。獲福建省科技進(jìn)步獎(jiǎng)三等獎(jiǎng)1項(xiàng)。發(fā)表論文30余篇，參與《福建鳥類圖鑒》《明溪鳥類普查匯編》等書籍的編撰工作，獲軟件著作權(quán)2項(xiàng)。

輔助導(dǎo)師

劉芳

“麻雀在野”自然美學(xué)空間主理人

擅長(zhǎng)漆畫及植物熱轉(zhuǎn)印藝術(shù)，師從福州非遺脫胎漆器髹飾技藝省級(jí)傳承人鄭云濤老師，并得漆藝大師鄭崇堯老師指導(dǎo)，作品入選“喜迎黨的二十大——福建漆藝術(shù)及漆生活衍生品展”展出。現(xiàn)任福建省觀鳥協(xié)會(huì)生態(tài)文創(chuàng)工作委員會(huì)主任、自然公益講師。持有旅行研學(xué)指導(dǎo)專項(xiàng)技能證書、情緒疏導(dǎo)專項(xiàng)技能證書，具備18年戶外團(tuán)隊(duì)領(lǐng)隊(duì)經(jīng)驗(yàn)。

歡迎咨詢?cè)斍?/strong>

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