泰寧丹霞
本草養(yǎng)生
本活動(dòng)以泰寧丹霞地貌孕育的獨(dú)特中草藥資源為載體,傳遞中醫(yī)藥“天人合一”養(yǎng)生理念,結(jié)合世界地質(zhì)公園特色,解讀本草與特殊地理環(huán)境的關(guān)系,在山水間開(kāi)展沉浸式學(xué)習(xí),養(yǎng)心養(yǎng)生養(yǎng)情操。
本次研學(xué)主角
——黃精
·黃精的生長(zhǎng)環(huán)境實(shí)地考察
·黃精的結(jié)構(gòu)研究
·黃精的炮制和鑒定方法
·黃精的使用方法
對(duì)黃精這種兩千年前就被認(rèn)證為“仙藥”的植物有更加全面深入的了解,讓它成為可以隨時(shí)使用的“養(yǎng)生法寶”。
ENJOY
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研學(xué)時(shí)間
2025.7.22-2025.7.24(大暑節(jié)氣)
研學(xué)目標(biāo)
1. 識(shí)別以黃精為主的數(shù)十種藥用植物,掌握其養(yǎng)生價(jià)值;
2. 掌握3種居家可操作的藥膳/藥茶配方;
3. 理解二十四節(jié)氣與本草養(yǎng)生的對(duì)應(yīng)關(guān)系。
7
研學(xué)主題
本草為何能養(yǎng)人?
天地之養(yǎng)
——本草與丹霞山的關(guān)系
本草藥理
——本草治病原理
研學(xué)地點(diǎn)
九龍?zhí)?峨嵋峰
研學(xué)手冊(cè)內(nèi)容
黃精為何被稱為“仙藥”
藥用植物的基本知識(shí)
20種當(dāng)?shù)厮幱弥参飯D鑒
研學(xué)主題
如何讓本草成為
我們的健康守護(hù)者?
如何鑒別地道藥材?
如何選擇和制作
適合自己的藥茶?
大暑節(jié)氣的養(yǎng)生之道?
研學(xué)地點(diǎn)
泰寧閩江飯店/泰寧古街
研學(xué)手冊(cè)內(nèi)容
黃精品質(zhì)鑒定方法
如何“喝”黃精
大暑的節(jié)氣特點(diǎn)
體質(zhì)的判斷方法
體質(zhì)與藥茶
行程安排
第一日:用養(yǎng)·四時(shí)之智
到達(dá) 泰寧
l 開(kāi)營(yíng)儀式(泰寧閩江飯店)
l 破冰活動(dòng):研學(xué)手冊(cè)講解/大暑養(yǎng)生指南
l 實(shí)踐課:制作防暑香囊
午休 夏安
l 研學(xué)課堂:本草里的養(yǎng)生智慧
l 實(shí)踐課:配制適合自己的養(yǎng)生茶
傍晚 九龍?zhí)?/strong>
l 丹霞山的歡迎禮——長(zhǎng)桌宴
l 消暑洗塵——夜游九龍?zhí)?br/>
第二日:識(shí)藥·天地之養(yǎng)
早起 觀山
l 野外考察:峨嵋峰國(guó)家級(jí)自然保護(hù)區(qū)藥用植物資源
午休 夏安
l 研學(xué)課堂:仙藥黃精怎么用
l 實(shí)踐課:黃精的炮制與品鑒
l 調(diào)研活動(dòng):泰寧古城在售藥材質(zhì)量品鑒
第三日:承養(yǎng)·古今之道
早起 觀水
l 野外考察:泛舟九龍?zhí)犊疾炫R水藥用植物
l 實(shí)踐課:黃精的采收方法
午休 夏安
結(jié)營(yíng)儀式
l 頒發(fā)“本草養(yǎng)生研學(xué)課程”紀(jì)念證書
l 學(xué)員分享+養(yǎng)生計(jì)劃制定指導(dǎo)
歡喜回程
師資介紹
本草養(yǎng)生研學(xué)
主講老師
黃澤豪
福建中醫(yī)藥大學(xué)藥學(xué)院教授
復(fù)旦大學(xué)博士
第四次全國(guó)中醫(yī)藥資源普查泰寧縣普查隊(duì)負(fù)責(zé)人
主要從事中草藥的品種鑒定、資源調(diào)查、本草文獻(xiàn)等方面的教學(xué)科研,以及中醫(yī)藥科普創(chuàng)作與文化傳播工作。兼任中國(guó)藥學(xué)會(huì)藥學(xué)史分會(huì)副主委,中國(guó)民族醫(yī)藥學(xué)會(huì)科普分會(huì)理事,福建省植物學(xué)會(huì)副理事長(zhǎng),福建省中藥與天然藥物專委會(huì)副主委,福州市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)科普分會(huì)副主委,福州市健康科普專家宣講團(tuán)成員。主編出版專著4部,發(fā)表論文120多篇。科普專著《奇妙的本草世界——二十四節(jié)氣本草百科》入選2022-2023年度“閩版好書”。
輔助導(dǎo)師
鄭懷舟
福建師范大學(xué)地理科學(xué)學(xué)院助理研究員
生態(tài)學(xué)研究者
自然教育工作者
福建省觀鳥協(xié)會(huì)自然公益講師
曾主持福建省自然科學(xué)基金項(xiàng)目4項(xiàng),福建省教育廳科技項(xiàng)目2項(xiàng),參與國(guó)家自然科學(xué)基金項(xiàng)目5項(xiàng)。獲福建省科技進(jìn)步獎(jiǎng)三等獎(jiǎng)1項(xiàng)。發(fā)表論文30余篇,參與《福建鳥類圖鑒》《明溪鳥類普查匯編》等書籍的編撰工作,獲軟件著作權(quán)2項(xiàng)。
輔助導(dǎo)師
劉芳
“麻雀在野”自然美學(xué)空間主理人
擅長(zhǎng)漆畫及植物熱轉(zhuǎn)印藝術(shù),師從福州非遺脫胎漆器髹飾技藝省級(jí)傳承人鄭云濤老師,并得漆藝大師鄭崇堯老師指導(dǎo),作品入選“喜迎黨的二十大——福建漆藝術(shù)及漆生活衍生品展”展出。現(xiàn)任福建省觀鳥協(xié)會(huì)生態(tài)文創(chuàng)工作委員會(huì)主任、自然公益講師。持有旅行研學(xué)指導(dǎo)專項(xiàng)技能證書、情緒疏導(dǎo)專項(xiàng)技能證書,具備18年戶外團(tuán)隊(duì)領(lǐng)隊(duì)經(jīng)驗(yàn)。
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