“各位家長(zhǎng)朋友們，大家好！

暑假到了，是不是已經(jīng)按捺不住

想帶娃去海邊撒歡兒的心了？

今天我們就來(lái)聊聊，

如何讓娃玩得開心、吃得放心、家長(zhǎng)省心！

準(zhǔn)備好小本本，干貨來(lái)啦！”

吃—“小盆友” 的飲食安全是頭等大事！

1. 餐廳選擇要‘三查’

除了親子餐廳，其他游玩區(qū)建議提前查好附近餐廳：口味清淡、衛(wèi)生達(dá)標(biāo)、提供寶寶椅。
輔食期寶寶更要謹(jǐn)慎！可以自帶便攜輔食粥、果泥，或確認(rèn)餐廳能否現(xiàn)做無(wú)鹽的輔食。

2. 外出就餐‘裝備黨’

帶上娃的 “專屬四件套”：圍兜、輔食剪、吸盤碗、水杯，熟悉的餐具能讓小年齡寶貝減少哭鬧。
?? 安全排查：玻璃杯、刀具、調(diào)味瓶統(tǒng)統(tǒng)挪遠(yuǎn)！娃的 “魔爪” 范圍必須 “清場(chǎng)”，避免摔碎劃傷或誤食。

貼心提示：若孩子出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等不適，無(wú)需匆忙趕去醫(yī)院排隊(duì) —— 打開【北京大學(xué)國(guó)際醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院】，可隨時(shí)連線兒科醫(yī)生在線問(wèn)診，隨時(shí)隨地的專業(yè)指導(dǎo)讓家長(zhǎng)更安心。

睡—拒絕‘充電 5 分鐘，瘋玩 2 小時(shí)’！

1. 作息不能亂

玩嗨了娃不肯睡？提前 30 分鐘‘降溫’：找個(gè)陰涼處講故事、聽輕音樂(lè)，避免過(guò)度興奮。
? 午睡是剛需！推車選輕便 “可躺平” 款，或 1 歲內(nèi)用背巾，秒變移動(dòng)?jì)雰捍病＃ㄍ低嫡f(shuō)一句，背巾很考驗(yàn)家長(zhǎng)的體力呦）

2. 終極懶人方案 —— 郵輪度假

想躺平？選郵輪！吃喝玩樂(lè)睡一站式解決，還有專人帶娃活動(dòng)：繪本、手工、主題派對(duì)……
娃爸娃媽能享受水療、健身房，神獸能當(dāng) “一日小船長(zhǎng)”，簡(jiǎn)直雙贏！

玩—水上安全 & 防曬是關(guān)鍵

1. 游泳啟蒙年齡指南

1 歲：玩水培養(yǎng)水感，家長(zhǎng)全程貼身保護(hù)。
?♂? 2-3 歲：學(xué)踢腿、吹泡泡，重點(diǎn)建立安全意識(shí)（比如不獨(dú)自靠近深水區(qū)）。
4 歲 +：正式學(xué)游泳，但別急 —— 研究顯示，早學(xué)≠早會(huì)，5 歲半才是平均學(xué)會(huì)年齡！

2. 防曬 & 曬傷處理

?? 預(yù)防：每 2 小時(shí)補(bǔ)涂?jī)和罆袼?UV 遮陽(yáng)帽 + 太陽(yáng)鏡。

萬(wàn)一曬傷：
? 涼水冷敷、多喝水 / 果汁；
? 疼痛可用兒童退熱藥（如布洛芬）；
若孩子出現(xiàn)水皰、發(fā)熱或持續(xù)刺痛，可先通過(guò)【北京大學(xué)國(guó)際醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院】上傳癥狀照片，醫(yī)生會(huì)在線評(píng)估是否需要線下就醫(yī)，避免盲目奔波。

3. 防‘水傳疾病’秘籍

泳池水≠飲用水！每小時(shí)提醒娃上廁所，游泳尿褲要每 30 分鐘檢查。（還真有嬰幼兒游泳尿褲）
玩沙后先沖澡再下水，回家前再?zèng)_一次，減少氯過(guò)敏和細(xì)菌感染。

嚴(yán)肅提醒：“腹瀉還去玩水？小心變成‘病毒傳播小使者’！”

彩蛋—海邊必玩推薦！

親子水上滑梯：選兒童專用道，家長(zhǎng)陪同下滑。要提前看看游玩要求，比如，娃的年齡和體重是否合適水道。

沙灘尋寶游戲：貝殼、小螃蟹…… 既能放電又能學(xué)自然知識(shí)！

結(jié)尾號(hào)召：

“帶娃出游不是‘荒野求生’，提前規(guī)劃 + 靈活應(yīng)對(duì)，就能享受完美假期！若旅途中遇到育兒難題，別忘了【北京大學(xué)國(guó)際醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院】的‘線上兒科門診’隨時(shí)為您服務(wù)，大家有其他關(guān)心的問(wèn)題，也歡迎隨時(shí)給景醫(yī)生留言，祝大家和寶貝們夏日玩得安全又開心！”??

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供稿 | 兒科 景紅

編輯&責(zé)編 | 業(yè)務(wù)拓展部 張曦