貴州
后天就是小暑節氣了。
氣溫飆升到35℃以上，多地發布高溫預警。今年小暑恰逢農歷六月十四。
老話說“小暑過，一日熱三分”，接下來會更難熬。午睡超過1小時可能引發頭暈乏力。
建議控制在30分鐘以內，避免陽氣內收。
潮濕的木凳千萬別坐！
雨后木材吸水返潮，寒氣直逼關節，中老年人要格外小心。農村建房避開小暑上梁。
灰塵蜘蛛網多，安全隱患大，老傳統并非迷信。曬被子要選上午10點前。紫外線殺菌效果最佳，還能避免午后雷陣雨突襲。
吃餃子記得配蒜泥醋。頭伏餃子講究“原湯化原食”，蘸料能激發食欲。
黃鱔燉湯加點紫蘇葉。既能去腥提鮮，還能中和黃鱔的滋膩感。
涼拌藕片用米醋更爽口。白醋味道太沖，米醋的醇香更適合夏季涼菜。羊肉湯要放白蘿卜同煮。
蘿卜吸油解膩，讓湯頭更清甜不燥熱。
西瓜別放冰箱超過4小時。
冷藏過久會滋生細菌，常溫存放反而更安全?？喙锨衅笠名}腌10分鐘。
能去除部分苦味，口感更易被接受。糖尿病患者慎吃冰鎮西瓜。糖分集中在瓜心部位，每次食用別超過牙簽盒大小。
空調溫度別低于26℃。
室內外溫差過大容易引發熱傷風，尤其要護住后脖頸。晨練改到6點后更科學。
天亮前植物釋放二氧化碳濃度最高，不利呼吸。今年三伏天長達40天。
7月15日入伏，8月24日出伏，要做好持久戰準備。華北地區需防強對流天氣。午后易發雷暴大風，晾曬衣物要趁早收回。
江南梅雨結束后迎高溫?？諝鉂穸热暂^大，建議穿速干面料衣物。這些養生細節你做到了幾條？
歡迎在評論區分享你的防暑妙招。
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