高溫天氣不僅要預(yù)防中暑，還要警惕一種能致命的疾病——急性心肌梗死。

不要把救命信號

錯(cuò)當(dāng)普通中暑

近日，家住鄭州的李先生頂著高溫下班回到家后，突然額頭、脖子直冒冷汗，起初他以為是發(fā)生了中暑，急忙喝了水坐在沙發(fā)上休息。

然而這種癥狀持續(xù)了一個(gè)小時(shí)不見緩解，且出現(xiàn)了胸部的壓迫感。家人趕緊帶著他來到醫(yī)院，經(jīng)過一系列檢查，李先生被直接送進(jìn)了手術(shù)間，一場介入手術(shù)后才脫離了生命危險(xiǎn)。

這一切的原因，竟是急性心肌梗死，而他持續(xù)一個(gè)小時(shí)的直冒冷汗，竟是心梗早期的救命信號。

心梗還是中暑？

教你快速判斷

河南省人民醫(yī)院北院區(qū)心內(nèi)科主任、主任醫(yī)師董淑娟介紹：高溫天氣是急性心肌梗死的重要誘因之一，研究顯示，氣溫每升高10攝氏度，急性心梗風(fēng)險(xiǎn)就增加5%；在心血管疾病死亡病例中，約17.5%與氣溫變化直接相關(guān)。

像李先生一樣把心梗的早期信號錯(cuò)當(dāng)成普通中暑的人不在少數(shù)。

董淑娟提醒：同樣是“大汗淋漓”，心梗的發(fā)汗與普通中暑出汗有本質(zhì)區(qū)別。一定要牢記“五看法則”，第一時(shí)間自我鑒別，關(guān)鍵時(shí)刻能夠救命！

1.看出汗特征

中暑：前胸后背額頭大汗，也有可能沒有明顯出汗

心梗：突然發(fā)生，甚至大汗淋漓

2.看體溫手感

中暑：皮膚滾燙

心梗：體溫?zé)o明顯變化，嚴(yán)重時(shí)發(fā)汗部位出現(xiàn)濕冷感

3.看呼吸頻率

中暑：呼吸略快，大口喘氣

心梗：呼吸>20次/分鐘，氣短明顯

4.看伴隨癥狀

中暑：頭暈、乏力、惡心、肌肉痙攣

心梗：胸悶、胸痛、瀕死感

5.看緩解反應(yīng)

中暑：補(bǔ)鹽水+降溫后逐漸好轉(zhuǎn)

心梗：癥狀持續(xù)加重

重點(diǎn)提示：

高溫天氣做好預(yù)防措施

1. 減少高溫暴露

避開高溫時(shí)段：上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)盡量待在陰涼處。

合理使用空調(diào)：設(shè)定26℃左右，避免室內(nèi)外溫差＞8℃（防止血管痙攣）。

2. 科學(xué)補(bǔ)水

少量多次飲水：每隔半個(gè)小時(shí)補(bǔ)充50-300ml淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料，避免一次性大量飲用冰水。

補(bǔ)充電解質(zhì)：出汗多時(shí)可選擇含鉀、鈉的運(yùn)動(dòng)飲料或淡鹽水。

限制酒精/咖啡因：這些飲品會(huì)加速脫水。

3. 養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

清淡飲食：少油膩、多蔬果，避免飽餐后立即活動(dòng)（減少心臟負(fù)擔(dān)）。

適量運(yùn)動(dòng)：選擇清晨或傍晚涼爽時(shí)進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)（如散步）。

充足睡眠：高溫易導(dǎo)致睡眠障礙，可適當(dāng)午休降低心臟壓力。

4. 做好健康管理

遵醫(yī)囑用藥：高血壓、冠心病患者切勿自行調(diào)整藥物（如利尿劑需謹(jǐn)慎）。

監(jiān)測體征：關(guān)注血壓、心率變化，糖尿病患者注意血糖控制。

識(shí)別預(yù)警信號：出現(xiàn)胸悶、頭暈、異常乏力時(shí)立即休息并就醫(yī)。

來源：河南疾控