斷舍離這件事，我已經堅持了5年左右的時間。

這5年時間里，我最開始斷舍離，其實非常不適應，

但是漸漸的，我逐漸找到了一些斷舍離經驗。

我發現：斷舍離不是一味的亂扔，也不是按照別人的斷舍離方法，而是應該找到自己的方法。

我之前斷舍離，也踩過不少坑。

扔掉了大半個家，結果發現，很多東西直接閉眼扔，家里變得清爽多了。

今天把這些斷舍離清單分享出來，大家如果想要扔東西，但是又不知道該不該扔，或者擔心自己扔掉后，后悔的話，可以照著扔。

這都是我斷舍離5年，總結出來的經驗。

• 食物篇

很多人斷舍離，可能先開始斷舍離家里的衣服、鞋子之類的物品。

可是現在開始了5年左右的斷舍離生活后，我發現家里最應該斷舍離的，應該是食物。

食物對我們的身體健康息息相關，如果食物出現問題，我們吃了，身體健康也會受到影響，下面就把斷舍離清單分享出來：

01、過期的食物

【過期的食物會影響我們的身體健康，口感也不好，一定要扔掉】

02、冰箱冷凍超過1年的肉類

【冰箱不是保險柜，冷凍時間太長的肉其實就變成了僵尸肉，根本沒辦法吃】

03、冰箱冷藏區超過48小時的飯菜

【剩飯剩菜是不建議大家吃的，尤其是放在冰箱超過48小時的，更不能吃了！】

04、過期的調味料

【家里的調味料需要定期檢查，我家很多調味料其實已經過期了，還一直放在家里】

05、不好吃的食物

【不好吃，但是卻不舍得扔掉的食物，這些食物該扔就扔，留著也是占地方】

• 情緒篇

斷舍離的時候，除了要扔掉家里的東西之外，還有很多關于情緒類的東西，恰恰卻被我們給忽視了。

今天就跟大家分享一下，關于情緒篇需要斷舍離的清單：

06、照片、筆記本

【帶著不好回憶的筆記本、照片之類的物品】

07、看到就心情不好的物品

【每一件物品都是有磁場的，如果一件東西看著不順眼，或者看著心情就不好，那么直接扔掉，別留在家里了】

08、損壞、泛黃、變舊的物品

【東西如果已經損壞了，那么不要繼續放在家里， 該扔就扔！】

• 衣服篇

我發現，家里最多的東西，其實就是衣服了。

每次打開衣柜，都能看到衣柜里面全都是衣服，有很多衣服只穿了一兩次。

下面就把衣服篇斷舍離分享出來：

09、破舊、不舒服的內衣

【已經損壞、或者穿著不舒服的內衣、內褲，不能繼續穿的話，最好扔掉】

10、襪子

【只剩下一只的襪子、或者起球、穿著臭腳的襪子，都要扔掉】

11、平時不怎么穿的衣服

【只穿一兩次、過時、發黃、尺碼不合適的衣服】

12、網紅衣服

【跟風買回來，但是平時很少穿，或者穿這不舒服、面料材質不好的衣服，都需要扔掉】

• 雜物篇

我發現，大多數家庭之所以亂糟糟的，都是因為雜物實在是太多了。

把家里的雜物整理出來，然后把這些雜物扔掉，家里就可以變得清爽一些了。

下面就把家里雜物斷舍離清單分享出來，大家可以照著扔。

13、腳墊、地毯

【很多家庭會買地毯、腳墊、床邊毯之類的，但是這些物品很容易藏污納垢，臟了、舊了，那么最好扔掉】

14、過期的藥品

【家里的藥箱，需要定時檢查，藥品過期了，那么別留著了。】

15、說明書

【家里沒什么用的說明書、不經常看的雜志、孩子閑置的繪本】

16、廚房用品

【廚房掉瓷的餐具、發霉的砧板、筷子、抹布】

17、清潔工具

【檢查一下家里的清潔工具，發霉了、損壞了、有異味了，都要扔掉】

總結：

想要一個家干凈整潔，那么斷舍離是非常重要的。

我已經堅持了5年左右時間的斷舍離，整理出一分照著扔清單，大家可以直接抄作業，扔掉它們后，家里瞬間清爽了很多。