廣西
2025年7月7日小暑到，大日頭要把地烤出油了！作為三伏天前奏，這日子陽氣外冒濕氣重，稍不留意就傷身子。
老輩人傳下的“1不出、2不吃、3不浴、4不坐”，都是護命的實誠話。晌午11點到3點別往太陽底下鉆，曬曝皮不說還容易暈過去！
紫外線毒得很，皮膚曬15分鐘就可能起泡，老人孩子更要躲著日頭。
非得出門就戴寬檐帽、穿防曬衣，兜里揣著藿香正氣水，心里才踏實。冰鎮西瓜、冰可樂別可著勁兒灌，脾胃虛寒的人喝了準拉肚子！
小暑時人脾胃最弱，冷飲就像往鍋里澆冷水，難怪有人喝完肚子疼。剩飯剩菜尤其是涼拌菜，過夜千萬別吃，細菌繁殖比平時快3倍！哪怕放冰箱，李斯特菌也藏在里面，吃壞肚子上吐下瀉可遭罪。
剛干完活兒渾身是汗，千萬別沖冷水澡，血管一收縮容易出大事！
老人和體弱者尤其要注意，用37℃左右溫水洗，才不會讓寒濕入體。露天木椅別隨便坐，雨水泡過的木頭全是潮氣，坐久了關節要遭罪。地里干活累了歇腳，帶個防潮墊鋪地上，比坐濕木頭強百倍。
野河里看著涼快，可水下暗流、水草多，每年都有溺水的悲劇。家里有孩子的一定要看緊，想去玩水就去正規泳池，別拿命開玩笑。
老輩人的講究不是迷信，都是祖祖輩輩攢下的生存經驗。
我個人覺得，咱農民干活兒累了更得在意這些，身子骨是本錢。
飲食上多吃應季的蓮藕、黃鱔，新麥面做的涼面也養人，別總吃油膩的。早晚天涼快時干點輕省活兒，中午好好歇著，別跟老天爺硬較勁。空調別開太低，26℃最合適，肩膀膝蓋蓋個薄毯子，別讓冷風直吹。
現在就把家里的隔夜菜倒掉，檢查防曬裝備齊不齊，別等出事兒才著急。小暑是老天爺給咱的提醒，順著天時過日子，身子舒坦干活才有力氣。趕緊把這些禁忌記心里，轉發給親友，大家都平平安安度盛夏！
趕緊檢查家里有沒有隔夜菜，明天早起把遮陽帽和防曬衣備在門口，地里活兒咱趕早貪黑干，別跟日頭硬扛！
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