傍晚5點，天光尚明，氣溫回落下來，貓姐換上膠鞋走進菜園，水靈靈的黃瓜和茄子沉甸甸地掛滿爬藤架。

在嘉定徐行，距離上海市中心30公里的地方，貓姐擁有一片15畝的田地，這是她去年租下的。

“滬漂19年，遠離都市，回歸田園，大自然給你的自由永遠是你無法想象的美好！”

對都市人而言，田園是心底的詩行。如今，越來越多的都市人在周末扎進鄉村，在田間地頭的萬物生長中，為疲憊的心靈進行一場 “復健”。

貓姐的菜園 圖片來源：貓姐

貓姐的菜園 圖片來源：貓姐

貓姐的菜園 圖片來源：貓姐

花藝設計師租了15畝地，

也給朋友們留塊小菜園

貓姐來自東北，是一位花藝設計師，19年前來到上海，在市區有一間自己的花藝工作室，一邊工作一邊救助城市流浪動物。懷著親近土地的理想，去年，她在嘉定徐行租下了15畝地。

眼下，貓姐的小菜園生機勃勃，圣女果、豆角、玉米、絲瓜、羊角蜜……盛夏時節，豐碩的果實綴滿枝頭。“茄子黃瓜最容易種，黃瓜簡直長瘋了，一兩個月就能收一批，根本吃不完。”樹蔭下，小狗小貓趴著打盹，水塘邊，毛茸茸的小鴨子戲水消夏。“清凈，不被打擾，回歸自己。”貓姐說。

朋友們都很羨慕貓姐在忙碌的都市生活之外有這樣一塊緩沖地帶。為了讓朋友們也能擁有一方親近自然的天地，貓姐就在菜園里劃出了一個空間，切割成各約20平方米的小小菜園分租給大家。“500元一年，想吃什么就自己種什么，托管一天一元錢。”

很快，一大半就租了出去。朋友們蜂擁而至，笑說她這個價格比市場價低太多，“含友量”太高。貓姐不在意，算經濟賬可能都連本都不保，“雇個村民來幫忙，一小時的工錢就得20元。”

這段時間，茄子和黃瓜都熟了，貓姐在菜群里吼了一聲，周末菜友們就開著車，帶著一家老小過來了。孩童在田埂奔跑，大人們說笑著，一邊采摘，一邊就用大土灶生火做飯。

炊煙裊裊中，每個人的眼里似乎都有了光。在這里，土地接納了所有疲憊，又將簡單的快樂悄悄種進每個人的心田。

孩子在分租田園里培土。圖片來源：東方IC

帶孩子體驗田園生活，

找回親近泥土的真實感

在城市的快節奏齒輪中，當一天“周末農夫”，回歸土地，不僅是身心解壓的出口，更像是一把鑰匙，悄然打開了塵封的記憶匣子——那撒歡瘋跑的童年，正從田野深處飛奔而來。

在距離貓姐的菜園子40公里遠的閔行浦江，劉先生為孩子租下的菜地里也已經長出了圣女果、辣椒、黃瓜，紅紅綠綠好不熱鬧。劉先生說，只要周末天氣不錯，就會帶著孩子來“玩土”，看著5歲的小小劉認真地澆水、培土，心里也暖暖的。

劉先生來自浙江，他的童年記憶里，夏天就是和小伙伴們挖蚯蚓、爬樹，或者到野塘里釣小龍蝦……來到上海工作后，城市的生活讓他和土地越來越遠，緊張的工作節奏下，偶爾的出門透氣也就是去附近的超市逛一逛。他覺得這樣的生活有種懸浮的“虛假感”，只有周末和孩子一起親近泥土，才重新觸摸到那份腳踏實地的真實。

當夕陽為菜園鍍上金邊，看著孩子沾滿泥土的笑臉，劉先生忽然明白，那些在土地里生長的不僅是蔬果，更是傳承與希望。或許，這就是都市農耕的意義——讓人們在與土地的對話中，找回遺失的本真，也讓那份源于土地的溫暖與踏實，在歲月里生生不息。

番茄生長視頻截圖 圖片來源：小紅書@這塊木頭

番茄生長視頻截圖 圖片來源：小紅書@這塊木頭

網上看別人種菜看作物生長，

也是一種解壓

有人踩著菜園的泥巴親手采摘自己種出的果實，也有人通過網絡觀看“農場主”們記錄作物成長的視頻作為一種解壓方式。小宇幾乎是一瞬間就被植物生長的視頻“定住”的。103天，番茄從一顆種子栽入盆中，到慢慢抽芽、生長、結出小果，小番茄從綠變黃再到紅，生長的全過程一幀幀展現在眼前，一種自然而然的健康節奏觸動了她。

“我每天都在趕趕趕，趕上班，趕任務，趕地鐵，就連刷劇都是三倍速趕著刷完。”小宇覺得生活被壓縮成無數個急促的“趕”，而作物的生長，卻強制開啟了另一種時間維度。這種需要等待的生命周期，解構了“即時滿足”的焦慮。

從貓姐的菜園到小宇的手機屏幕，從膠鞋踩進泥巴的實感，到云端觀察葉脈生長的詩意，都市人正用各自的方式，在這座鋼鐵森林里栽種著名為“自我”的作物。

如今，越來越多的分租田園出現在閔行、青浦、奉賢等區域。據不完全統計，上海目前已有各類共享農場200余家。

這些地方成為都市人周末奔赴的 “心靈桃源”，短暫“歸田”化作一場場主動的“精神復健”，它在快進的人生中，辟出一塊“慢放區”，重新生長出屬于自然的節奏。

新民晚報記者 梅瓔迪

上海灘上洋掌柜（ID：shyangzhanggui）編寫

原標題：《新民僑梁 | 都市人當起“周末農夫”，除了收獲蔬菜瓜果，還為了啥？》

文字編輯：張家愉

來源：作者：新民晚報 梅瓔迪