最近這段時(shí)間的天氣怎么樣

如果讓小伙伴們

用個(gè)表情包來描述的話

大概就是……

那么接下來淮北的天氣會(huì)怎么樣呢

會(huì)不會(huì)變得涼快一點(diǎn)呢……

淮北市氣象臺(tái)2025年7月8日10時(shí)33分繼續(xù)發(fā)布高溫橙色預(yù)警信號(hào)。24小時(shí)內(nèi)我市杜集區(qū)高岳街道、朔里鎮(zhèn)，相山區(qū)相南街道、渠溝鎮(zhèn)，烈山區(qū)楊莊街道、宋疃鎮(zhèn)等大部分鄉(xiāng)鎮(zhèn)（街道）最高氣溫將升至37℃以上。請注意防范！

濉溪縣氣象臺(tái)2025年7月8日10時(shí)35分繼續(xù)發(fā)布高溫橙色預(yù)警信號(hào)。24小時(shí)內(nèi)我縣劉橋鎮(zhèn)、濉溪鎮(zhèn)、五溝鎮(zhèn)、孫疃鎮(zhèn)、韓村鎮(zhèn)、臨渙鎮(zhèn)、四鋪鎮(zhèn)、百善鎮(zhèn)、雙堆集鎮(zhèn)、南坪鎮(zhèn)、鐵佛鎮(zhèn)等大部分鄉(xiāng)鎮(zhèn)最高氣溫將升至37℃以上。請注意防范！

總之就是一句話

熱！熱！熱！

那么現(xiàn)在這么熱合理嗎

其實(shí)

昨天4時(shí)04分

我們進(jìn)入夏天的第五個(gè)節(jié)氣

小 暑

炎炎盛夏拉開帷幕

小暑過，一日熱三分

“小暑大暑，上蒸下煮”

小暑正值初伏前后

天氣漸漸變得悶熱潮濕

但是小伙伴們該說了

不是還有臺(tái)風(fēng)嗎

它能給淮北帶來一絲清涼嗎

未來三天，今年第4號(hào)臺(tái)風(fēng)丹娜絲將影響浙江、福建、江西、湖南、廣東等地及我國東南部海域；西北地區(qū)東部、華北、四川盆地多降雨；今明兩天，黃淮、江漢、江南中西部、華南等地多高溫天氣。

預(yù)計(jì)，7月8日8時(shí)至9日8時(shí)，浙江、福建、四川、重慶、貴州、內(nèi)蒙古、陜西、山西、云南等地部分地區(qū)有大到暴雨。其中，浙江東南部、福建東北部、四川東部等地部分地區(qū)有大暴雨（100至230毫米）。上述部分地區(qū)伴有短時(shí)強(qiáng)降水，局地有雷暴大風(fēng)等強(qiáng)對流天氣。

今年第4號(hào)臺(tái)風(fēng)丹娜絲（熱帶風(fēng)暴級(jí)）的中心今晨5點(diǎn)鐘位于浙江溫嶺東偏南方約105公里的浙江近海海面上，中心附近最大風(fēng)力有9級(jí)（23米/秒），中心最低氣壓為990百帕，七級(jí)風(fēng)圈半徑150公里。預(yù)計(jì)，“丹娜絲”將以每小時(shí)5至10公里的速度向偏西方向移動(dòng)，強(qiáng)度維持或略有增強(qiáng)，將于8日下午到夜間在浙江臺(tái)州至福建寧德一帶沿海再次登陸（9至10級(jí)，23至28米/秒，熱帶風(fēng)暴級(jí)或強(qiáng)熱帶風(fēng)暴級(jí)），登陸后將轉(zhuǎn)向西偏南方向移動(dòng)，強(qiáng)度緩慢減弱。

今日白天，黃淮、江淮北部和西部、江漢、江南中西部、華南大部、重慶東部、貴州東部以及新疆南疆盆地和吐魯番等地有35℃以上的高溫天氣。其中，新疆南疆盆地和吐魯番、河南中南部、山東中部和南部、蘇皖北部、湖北北部和東部、湖南中東部、江西、貴州東部、福建中東部、廣東北部和東部等地部分地區(qū)最高氣溫37℃至39℃，新疆吐魯番盆地、福建東部等地局地可達(dá)40℃以上。

又到了熱到不想出門的時(shí)候

冰鎮(zhèn)飲料+Wi-Fi+空調(diào)

才是夏天的正確打開方式？

避暑也要當(dāng)心“冷中暑”

什么是“冷中暑”？

聽說過中暑，還第一次聽說“冷中暑”？它并不是醫(yī)學(xué)上的正式中暑類型。而是長時(shí)間處于低溫空調(diào)環(huán)境后，突然進(jìn)入高溫戶外時(shí)，身體無法迅速啟動(dòng)散熱機(jī)制，血管急劇收縮擴(kuò)張，加重心臟負(fù)擔(dān)，身體因溫差過大出現(xiàn)的類似中暑的不適反應(yīng)。嚴(yán)重者可能誘發(fā)頭暈、胸悶甚至心腦血管意外。

高溫天防暑不僅要“避熱”，更要科學(xué)管理“冷熱切換”，做好環(huán)境溫度的平穩(wěn)過渡。

心臟不喜歡極限施壓

這4件事不要做

每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人，你喜歡涼爽，你的心臟也不喜歡高溫，但是極限冷熱交替也不可取，這些事情傷身更“傷心”。

1.大口猛喝冰飲?

大口喝冰飲，尤其是運(yùn)動(dòng)后大口喝冰飲，會(huì)使冠狀動(dòng)脈、腦血管等發(fā)生痙攣，導(dǎo)致血壓增高、心率增快，這樣就會(huì)增加心臟的負(fù)荷、增加心肌的耗氧量，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致心梗。

建議夏季喝水要少量且多次，運(yùn)動(dòng)后切忌大量喝冰飲。

2.出汗后立即洗冷水澡?

氣溫高時(shí)，人體溫度也會(huì)升高，洗冷水澡時(shí)突然的冷刺激，不僅會(huì)使外周血管收縮、血壓升高，有時(shí)甚至?xí)鸸跔顒?dòng)脈嚴(yán)重痙攣、斑塊破裂形成血栓，從而造成急性心梗，危及生命。

建議大家先擦干身上的汗，休息10—15分鐘再用溫水洗澡。

3.高溫環(huán)境下劇烈運(yùn)動(dòng)?

在高溫環(huán)境下進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，心臟會(huì)更加努力工作來維持足夠的血壓和血液循環(huán)，這無疑會(huì)增加心臟負(fù)荷。動(dòng)脈粥樣硬化患者則更易引發(fā)心肌缺血、心肌梗死等嚴(yán)重的心血管疾病。

建議夏季運(yùn)動(dòng)時(shí)避開高溫時(shí)段，量力而“動(dòng)”。

4.對著空調(diào)直吹?

從熱氣騰騰的室外進(jìn)入室內(nèi)，對著空調(diào)吹一吹，雖然身體會(huì)感覺舒爽，但血管和心臟很難適應(yīng)過大溫差，容易突發(fā)疾病。

建議將空調(diào)調(diào)至26℃左右，且在使用時(shí)不要直吹。

• 風(fēng)扇比空調(diào)更健康？
  

這個(gè)時(shí)候，可能就有一些親友群里的“健康專家”發(fā)言了，還是風(fēng)扇好，風(fēng)扇比空調(diào)更健康，真的是這樣嗎？

風(fēng)扇是通過空氣流動(dòng)加快，借助水分蒸發(fā)帶走熱量從而降低溫度，可能導(dǎo)致體液的丟失。如果不能及時(shí)補(bǔ)水，血液黏稠度會(huì)升高，對于心腦血管疾病患者來說，也會(huì)有疾病加重的風(fēng)險(xiǎn)。

• 出門前提前10分鐘關(guān)空調(diào)給身體“預(yù)熱”一下

1.空調(diào)溫度要合理：建議設(shè)定26℃左右，室內(nèi)外溫差不超過7℃。

2.進(jìn)出空調(diào)房要緩沖：從室外進(jìn)入空調(diào)房前，先在陰涼處休息5分鐘；出門前提前10分鐘關(guān)空調(diào)，讓身體適應(yīng)溫度變化。

3.通風(fēng)換氣要定時(shí)：每2—3小時(shí)開窗通風(fēng)15分鐘，避免密閉空間空氣污濁。

開空調(diào)又擔(dān)心費(fèi)電？當(dāng)氣溫過高，特別是超過人體正常適應(yīng)環(huán)境的時(shí)候，要及時(shí)果斷開空調(diào)，尤其是老年人、有基礎(chǔ)疾病的人群等更要及時(shí)開空調(diào)。夏天白天將空調(diào)溫度設(shè)置在26℃，晚上可以設(shè)置在28℃，既省電環(huán)保，體感也舒適。

空調(diào)莫貪涼

冰飲慢慢嘗

驟冷驟熱傷心臟

科學(xué)防暑熱 平安夏日長

來源：央視新聞、安徽氣象、淮北氣象、濉溪縣氣象局

編輯：胡帥

編校：化曉芹

編審：王偉

審簽：劉永忠