晚上收拾廚房，搬冰箱的時候用力太猛，手指頭成了柜子跟冰箱的緩沖肉墊，還好是右手無名指，只負責QAZ以及幾個數字鍵，慢一點打字還能接受。就簡單聊聊。

高考前后，寫了兩篇：《》《》，從游戲新手村的視角去解讀高考前后的人生變化，要從過去系統發布任務，轉變為自己尋找任務，進入沒有系統指引的開放世界。

這當然挺難得，也有不少讀者朋友留言咨詢或者排解情緒，比如關于職業選擇、感情、婚育等等，難免覺得生活太難。

但人生有很多任務，并不是必須的，只是整個社會大多數人都這么做，又習慣了從眾，就把可選支線任務變成了必須完成的主線。

舉個例子，選擇移民到國外的，有不少人提到的一個原因是國內太卷了，到了國外，沒有那么卷，可以做自己喜歡的事情。

其實，就大多數移民出國以后的生活方式，如果留在國內，去一些中小城市，照樣可以享受并不卷的生活。

比如很有名的鶴崗，還有廈門對面的漳州港，以及四川、云南等很多省份的小城鎮，生活成本并不高，公共服務配套遠比國外強，也不需要重新適應一套社會體系，又能繼續跟自己的家人、朋友保持更密切的聯系，改變生活方式的成本也更低。

那為什么還要為了享受“不卷”而支付巨額成本移民呢？

因為“抗卷”“躺平”也是一項要求非常高的能力，出國在外，脫離了過往生活圈，又不熟悉當地，這才內心得到安寧，可以允許自己躺平一下，但不能過多與國內朋友家人聯系，否則還是會焦慮。

逃避終究不是辦法，還是要真正允許自己與其他人不同。

其實一個人一生必須做的主線任務很簡單、也很難。

難在于要想安安穩穩的度過一生，要求所處的大環境必須是安全有序向上的，如果一個人生在加沙亦或者海地，要想過上中國人最習以為常的生活，也要付出巨大努力，而且也未必能實現。

倘若投胎好，生活在一個穩定的大環境中，主線任務就很簡單了：盡可能維持對世界的體驗。

必做任務就三項：

1、尋找一個棲身之地；

2、每天獲得足以維持健康所需的食物和水源；

3、保持健康的身心。

其他一切都是可選的支線任務。

在當今中國，除了第三項需要個人付出一定的努力和自我約束，前兩項并不難。當然如果非要住北京三環內大平層才算是“棲身之地”，那就另當別論了，但從體驗世界和一生的角度，這并非必需，而是豐富人生體驗的支線探索，可做也可不做。

比如經常有讀者詢問的婚姻、生育問題，小鎮確實在《》等文章說過，在少子化的情況下，生育孩子是普通人參與未來財富分配的籌碼，而當自己老了、失去了自理能力、認知落后時代，一個血親后代，能夠幫助自己抵御很多外部傷害。就算不要孩子，也建議有一個一生的伴侶，無論父母還是朋友，都不可能陪一輩子，只有伴侶有可能。

但，婚姻、生育、后代，仍然不是必需的，也不要擔心因為自己不結婚不生育，國家未來就完了。真沒必要，說句直接的，在族群繁衍問題上，你不做、總有其他人會做，而且人類自然會找到出路，不要把自己的選擇看得太重，照顧好自己就行了。

所以呢，人生也可以看做一場游戲，豐儉由人，反正玩不好，也不會有人追責，壓力可以小一點。

不過知易行難，在中國這樣“卷”的社會環境下，想要做自己，難度很大。

那就不妨先從每天的幾件小事做起，可以作為日常任務。

1、每天或者每周至少有一天，更換陌生的路線。

讓自己每天、每周至少有一點點不同，哪怕再熟悉的城市，也一定有從沒走過的地方，這就是探索，最簡單的支線任務。

不要小瞧僅僅是更換陌生線路，事雖小，本質仍然是改變，經常做這件事，能夠刺激大腦新神經元的生成，有利于保持探索欲，有效提高個人職業、生活轉型的成功率，這在未來變化巨大的時代，特別有價值。

最好在探索的時候，選擇步行或者騎行，能夠更有體驗感。順便還完成了碎片化健身，一舉多得。

2、每天早上或晚上，放空10分鐘。

這個放空，主要是為了降低焦慮。具體怎么做，網上有的是，其實具體方法都不重要，找個舒適的姿勢坐下，設置一個鬧鐘，然后手機靜音、閉上眼睛，就行了。也不用管什么心猿意馬、想得太多，都隨便，在越來越焦慮、碎片、快節奏的當下，每天哪怕只拿出來10分鐘靜坐，已經足夠了。

而且每天都做，可以給自我建立一個錨點，就算天塌下來，至少這10分鐘可以啥都不管。基本上持續兩個月，就會加大降低焦慮。

3、學點什么。

學啥都行，主要是形成深度學習、閱讀、理解的習慣。

可以是因為興趣，比如喜歡釣魚、做飯、插畫、玩游戲，那就花時間研究下，搞得專業點；

也可以是因為工作，比如自己工作中碰到新問題、考慮未來轉型等等，就去研究解決；

更可以是“無用之學”，每天看半小時書或者小說，每年專門去學習一項新技能，這都可以。

把棲息之地、必要的食物、保持身心健康這三個必做的主線任務做了，再把日常任務完成，其他的就都是支線探索，包括每天的工作，也不過是體驗人生的一環而已。

這個道理，知易行難，需要從微小做起，慢慢改變。

只要開始行動，最多三個月，就會有明顯的改變。

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