全紅嬋，這個名字在過去幾年里幾乎成了中國跳水的一張金字招牌。從2021年東京奧運會上一戰成名，到2024年巴黎奧運會衛冕成功，她用實力證明了自己。不過，2025年對她來說卻不太順利，接連退賽的消息讓不少人開始擔心她的狀態。好在，央視和康輝站出來力挺，讓大家看到她背后有多硬的靠山。

全紅嬋2007年3月28日出生在廣東湛江一個普通的農村家庭。家里不算富裕，父母靠種地和養殖養活五個孩子，她排行老三。小時候，她沒啥特別的娛樂，就喜歡在村里的水塘邊玩，跳來跳去，挺有天賦。7歲那年，湛江體校的教練陳華明到村里挑苗子，一眼看中了她的靈活勁兒，把她帶進了跳水隊。

剛進體校，條件很一般，跳板舊得不行，泳池水也不咋干凈，但全紅嬋從沒嫌棄過。她每天早早到訓練場，認真聽教練的話，一遍遍練動作。她的天賦很快就顯出來了，尤其是空中姿勢和入水的水花控制，特別出色。2018年，11歲的她被選進廣東省跳水隊，跟著奧運冠軍陳若琳訓練。到了2020年，她在全國跳水錦標賽上拿了女子10米臺冠軍，直接進了國家隊。

2021年東京奧運會是全紅嬋的成名之戰。當時她才14歲，是中國隊最小的選手。比賽中，她的表現太炸了，五跳三次滿分，總分466.20，直接破了奧運紀錄，拿下女子10米臺金牌。那時候，她的名字一下子傳遍了全世界，大家都記住了這個瘦瘦小小的中國女孩。

之后幾年，她成績一直很穩。2022年布達佩斯世錦賽，她拿了女子10米臺和雙人10米臺兩塊金牌。2023年杭州亞運會，又是雙料金牌。2024年巴黎奧運會，她不僅衛冕了女子10米臺，還跟陳芋汐搭檔拿了雙人金牌。她的“水花消失術”成了標志，連媒體都專門給她起了這個名字。

除了成績，她還拿了不少榮譽。2021年，她得了“中國青年五四獎章”，還有“全國五一勞動獎章”和“全國體育系統先進工作者”稱號。可以說，從農村走出來的她，靠自己的努力成了國家的驕傲。

到了2025年，全紅嬋18歲，正趕上身體發育的關鍵期。她的身高從1.43米長到1.60米，體重也多了8公斤。對普通人來說，這沒啥，但對跳水運動員來說，影響可不小。體重一變，空中轉速就慢，動作得重新調，難度不比從頭學低。

4月，墨西哥世界杯跳水賽，她狀態就不太對勁。雖然拿了銀牌，但輸給了隊友陳芋汐，水花控制也沒以前那么完美。5月，加拿大溫莎站，她還是亞軍，分數407.55，跟巔峰期差了點。更糟的是，比賽期間她的腳踝老傷犯了，疼得厲害，但她硬撐著比完。

最讓人意外的是5月底的全國跳水錦標賽。賽前訓練中，她的腳踝又傷了，腫得挺嚴重。隊醫檢查后直接說不能參賽，她只能退賽。這消息一出，網上炸了鍋。有人懷疑她怕輸給陳芋汐，有人覺得她狀態下滑，奧運冠軍的光環好像褪色了。輿論壓力鋪天蓋地，她一下子被推到風口浪尖。

退賽這事對全紅嬋打擊不小。她本來就是個要強的女孩，平時訓練特別拼，這回卻只能看著別人比賽，心里肯定不好受。更別提外界的議論了，有些評論挺刻薄，讓她壓力更大。

就在全紅嬋被質疑的時候，央視站出來了。6月12日，央視新聞頻道播了個宣傳片，叫《致敬每一個閃閃發光的她》。片子里有張桂梅那樣的教育家，也有全紅嬋這樣的運動員。鏡頭里，她的跳水畫面配上解說詞“全滿分升起中國紅”，直接把她的努力和國家榮譽連在一起。片子結尾，她的成就被列為“新時代女性代表”，這波操作明顯是在給她正名。

當天晚上，《新聞聯播》也給了她一波硬核支持。主持人康輝在節目里提到全紅嬋，說她“為國爭光的表現，何止驚艷，幾乎完美”。這不是康輝第一次點名她，東京奧運會后，他就夸過她好幾次。這回，他又說“后生可愛不可畏，未來可見更可期”，意思很明白：全紅嬋還年輕，退賽只是暫時的，前途依然光明。

央視這兩下子，直接把輿論風向扭了過來。宣傳片和《新聞聯播》的影響力不是蓋的，尤其是康輝那幾句話，分量重得很。網友看了之后，開始反思之前的質疑。有人翻出她以前的訓練視頻，發現她凌晨還在加練，評論區一下子全是“心疼”和“加油”。央視這靠山，太硬了，把外界的風言風語壓得死死的。

退賽后，全紅嬋回了廣東二沙體育訓練基地，開始恢復和調整。她的腳踝傷得不輕，隊醫每天盯著，訓練量也減了。她得慢慢找回狀態，畢竟身體變了，動作得重新磨。教練陳若琳帶著團隊給她制定了新計劃，重點是控制體重和加強力量。

為了少長肉，她吃得特別嚴格，比賽前12小時就靠能量棒撐著。力量訓練也加碼，手上都磨出了繭子。康復期間，她每天泡冰水消腫，雖然辛苦，但她從沒說過放棄。隊友和教練都挺支持她，訓練之余還會陪她聊聊天，幫她放松。

她在社交平臺上發了點動態，照片里她抱著毛絨玩具，對著鏡頭笑。粉絲看了特別感動，留言都快1.5萬條了，全是鼓勵的話。她一條條看，估計心里挺暖的。

現在她的目標很清楚，就是為2026年亞運會和2028年洛杉磯奧運會做準備。教練團隊也在逐步加訓練量，確保她傷病不復發。她已經開始參加國內比賽，狀態一點點回來，水花控制也越來越穩。

全紅嬋能走到今天，靠的不只是天賦。她從小就特能吃苦，訓練再累也不吭聲。她說過：“誰不累啊？上學的人也累，我跳水跟他們讀書沒啥不一樣。”這話聽著簡單，但挺實在。她對跳水的喜歡特別純粹，就是想把每一跳弄好，沒那么多復雜想法。

她這性格也影響了很多人。隊友說她像個小太陽，訓練再苦她都能堅持，帶動大家一起努力。粉絲也覺得她接地氣，不端著，跟普通18歲女孩差不多，但又比誰都拼。

央視和康輝這次站臺，不只是給全紅嬋撐腰，還傳遞了個信號：國家沒放棄她。她不是一個人在戰斗，背后有整個體系支持。從宣傳片到《新聞聯播》，這波操作讓大家看到她的價值，不只是成績，還有她的精神。

對全紅嬋來說，這支持來得太及時了。18歲正是容易迷茫的時候，外界一堆質疑，她自己又受傷，換誰都扛不住。央視這靠山，讓她能安心調整，不用被輿論拖垮。

對公眾來說，這也是個提醒。運動員不是機器，總有低谷期。全紅嬋退賽不是不行了，而是為了以后更好。她用成績證明過自己，現在需要的不是批評，而是時間和鼓勵。

全紅嬋的故事還沒完。她現在就是在渡劫，身體和傷病是眼下的坎。只要邁過去，她還是那個能拿金牌的女孩。

她這人挺軸，只要定了目標就不會輕易松手。加上國家隊和央視的支持，她的路不會太窄。跳水這行競爭狠，但全紅嬋的天賦和意志力擺在那兒，未來幾年她應該還能站穩C位。

當然，挑戰也不少。陳芋汐實力強，是個大對手。身體發育的影響也不會一下消失，她得一直調整。不過看她這幾年的表現，這丫頭有股不服輸的勁兒，估計不會輕易認慫。

全紅嬋這幾年，從農村丫頭到奧運冠軍，再到現在的低谷調整，經歷挺多。她不是那種天生順風順水的運動員，每一步都是自己拼出來的。退賽這事看著是挫折，但也讓她更像個普通人，誰還沒個難的時候呢？

央視和康輝的力挺，給了她喘口氣的機會，也讓大家看到她背后的靠山有多硬。她不是孤軍奮戰，有國家隊，有粉絲，還有無數關心她的人。她現在要做的，就是好好恢復，重新站上跳臺。

全紅嬋的故事挺勵志，不光是金牌多，她那種咬牙堅持的態度，才是真打動人的。她說過，每個人都有難關，她只是想跳好每一跳。這話聽著平常，但干起來可不簡單。未來咋樣不好說，但就沖這股勁兒，她值得我們接著看下去。