四川
后天7月20日入伏！2025三伏30天，短是短，熱得可不含糊。
小暑剛過，三伏就來。今年三伏打破近十年40天慣例，成2015年后頭回“精簡版”。
初伏7月20日到29日，中伏30日到8月8日，末伏9日到18日。
日期排得緊，熱力更集中。老人說“秋包伏，熱得哭”。今年末伏在立秋后，屬秋包伏，暑氣怕是要賴到8月下旬。
入伏日農歷六月廿六，雙數日子是“母伏”。
母伏濕度大，悶起來像坐蒸籠，比干熱更難受。三伏雖少10天，熱力可沒減。專家說全國大部氣溫偏高，高溫日數反而可能變多。
副熱帶高壓強勢，華北、黃淮要防干熱，部分地方高溫或持續近一個月。
南方呢？長江中下游雨多，8月還得防臺風。
白天40℃，夜里28℃-30℃。全天候“烤箱模式”，老人孩子最遭罪，中暑風險高。
農諺說“人在屋里熱得跳，稻在田里哈哈笑”。
莊稼倒是喜歡這熱度，灌漿快、長得猛，可農民“雙搶”更忙了。
早稻要收，晚稻要插。
“過伏不栽稻，栽了收不到”，晚稻得趕在立秋前插完，不然寒露風一來，收成就懸。過去“雙搶”時，學校放農忙假，打工的也得回鄉。現在機器快了，可日頭毒，人更得小心。
飲食得清但別寒。苦瓜冬瓜多吃，冰西瓜少碰。
早晨姜棗茶，午后綠豆湯，暑濕困脾喝碗扁豆薏米湯。空調別24小時開，早晚開窗透透氣。中午瞇15分鐘，晚上22點半前躺床，清晨傍晚遛彎最舒服。
戶外干活的，風油精、藿香正氣水隨身帶。頭暈惡心趕緊歇，別硬撐。有人問：“老話說的準不？
”農諺是經驗，可氣候變了，今年三伏短而猛，還得看實時預報。
《黃帝內經》說“春夏養陽”。熱歸熱，心別躁，多喝溫水少動氣，平安度伏才是正經。三伏天雖短，該備的還得備。
后續天氣咋變？多留意本地預報，莊稼人心里有底才踏實。
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