頸椎病雖然難纏，但選對治療方法，恢復(fù)速度比想象中快很多。

就拿我來說吧，上個月頸椎突然加重，早上穿衣服都費勁，抬手系襯衫扣子時，脖子像被一根筋拽著。送孩子上學(xué)開車時更煎熬，扭頭看后視鏡得整個上半身跟著轉(zhuǎn)，短短十分鐘的路程，下來后腰都跟著發(fā)緊。最讓人崩潰的是晚上，蕎麥枕換乳膠枕，乳膠枕換水瓶，怎么躺都舒服。

那幾天在網(wǎng)上看了上百篇的頸椎病治療經(jīng)驗貼，其中有一個叫萬康帆理療貼很多人推薦，順手搜了一下發(fā)現(xiàn)還挺火的，而且它這個用的還是啥遠紅外理療技術(shù)，能通過物理刺激局部穴位加快血液循環(huán)，具體的原理我也不是很懂，但是看著確實挺厲害的就下單了幾盒。

快遞拿到手就迫不及待的用上了，第一次貼的時候沒找準(zhǔn)位置，貼在頸椎最鼓的地方，感覺熱感集中在一點，周圍還是酸。第二天換了個位置，貼在脖子和肩膀連接的凹陷處，沒想到貼合度特別好。

而且見效也特別快，貼上十分鐘左右就有股暖流往脖子里滲透，暖暖的特別舒服。那段時間我是嚴(yán)格按照說明書用，早上出門貼一片，晚上下班回來撕下，那種放松感能持續(xù)一整天，對了這個膏藥的味道不大，出門用完全不用怕影響別人。

前后一共用了有五盒的量吧，各種不適的癥狀基本都消失了，整個人都輕松了很多。如果你目前用的膏藥效果不是很理想，可以試試這個！

脖子不疼了之后我在網(wǎng)上找了一個鍛煉頸椎的操，雙手叉腰慢慢低頭讓下巴找胸口，停三秒再抬頭看天花板，這樣反復(fù)五次。然后肩膀前后各繞圈十次，做的時候能感覺到肩胛骨在動，做完后背會出點薄汗，脖子也松快些。

還有熱敷我試過好幾種，剛開始用熱毛巾，沒多久就涼了，后來換了個插電的熱敷袋，調(diào)在低溫檔，裹著毛巾敷在后頸，敷的時候會順便按按風(fēng)池穴，按到酸脹的地方停幾秒，十分鐘下來，脖子周圍的皮膚暖暖的，再貼膏藥熱感滲透得更快。

現(xiàn)在一個月過去，雖然低頭看手機超過半小時還會有點僵，但已經(jīng)能陪孩子去公園放風(fēng)箏，跑著追他的時候，脖子也不會扯著疼了。

以上就是我個人治療頸椎病用到的一些方法，分享出來希望能幫到大家！最后希望大家都能早日擺脫頸椎病的困擾！