生完寶寶后肚子上留下了一條長達10厘米的增生疤，如今總算把它慢慢淡化下去了！今天就把我的親身經歷整理出來，希望能幫到同樣有困擾的寶媽們！

【我的情況】

剛做完剖腹產那會肚子上的疤就挺明顯的，但沉浸在有孩子的喜悅中，也沒太在意這條疤。可剛出月子疤痕就開始慢慢變寬凸起，摸起來硬硬的，顏色也紅紅的，有時候還癢得厲害。尤其是穿高腰內褲的時候，總覺得那里硌得慌。

實在不放心就去看了醫生，這才知道這是剖腹產常見的疤痕增生，主要是因為傷口恢復過程中纖維組織過度增生導致的。醫生說想要淡化疤痕，得靠專業的祛疤膏和日常護理！回來后就嚴格按照醫生說的操作，果然疤痕慢慢變淡變平了！

我的操作步驟就放在下面了，大家可以自行參考！

1.清潔

每天用生理鹽水擦一遍疤痕，保持皮膚干凈，切記擦完后就不要在碰水了。還有疤痕癢的時候千萬不能用力抓撓，不然會刺激疤痕。

2.涂疤痕凝膠

我問了不少有經驗的寶媽也查了些資料，最后買的是這個萬康帆疤痕凝膠。主要還是因為它是醫用級別的，而且還是經過國家認證的二類醫療器械，安全效果方面都很有保障。我是每天早晚各用一次，擠一點在疤痕上，輕輕揉到吸收就行。

它這個凝膠的質地很清爽，抹上去涼涼的，癢的感覺很快就緩解了。而且不小心涂多了也不會有黏膩或者是搓泥的現象。

當時用了快一個月，疤痕摸起來好像沒那么硬了，顏色也稍微淺了點。之后一直沒停，差不多用了三個多月，用完了四支凝膠，疤痕就平了不少，顏色也接近周圍皮膚了，平時不仔細看都不太明顯，用手摸著也沒有明顯的異物感！

3.按摩

每天抹完凝膠后，會用手掌輕輕打圈按摩疤痕幾分鐘，這樣能幫助皮膚吸收，還能促進局部血液循環，對疤痕軟化有好處。

4.飲食

多吃富含蛋白質和維生素的食物，像瘦肉、雞蛋、橙子這些，以前總想著減肥吃得很少，現在知道合理飲食才能讓皮膚有足夠的營養去修復，對疤痕恢復還挺有幫助的。

5.日常習慣

我現在穿衣服都會選寬松點的，盡量不讓面料摩擦到疤痕。出門如果太陽大還會做物理防曬，醫生說紫外線會讓疤痕顏色變深。平時也注意別讓疤痕碰太熱的水，洗澡水溫都調得溫溫的。

以上就是我的全部經歷，方法也都很實用，需要的姐妹可以直接抄作業！