今天（7月10日）8時

山東省氣象臺發(fā)布

繼續(xù)發(fā)布高溫橙色預(yù)警

未來一周我省內(nèi)陸地區(qū)

高溫天氣持續(xù)

局部將突破40℃

未來三天我省以晴間多云天氣為主，棗莊、臨沂和日照局部有雷雨或陣雨；受副熱帶高壓影響，未來一周我省內(nèi)陸地區(qū)高溫天氣持續(xù)，其中10日魯西北和魯中地區(qū)最高氣溫37~39℃。11-12日菏澤、濟(jì)寧、魯西北和魯中地區(qū)最高氣溫37~39℃，局部40℃以上，13-16日我省高溫天氣將進(jìn)一步發(fā)展，繼續(xù)發(fā)布高溫橙色預(yù)警，建議做好能源保供和防暑降溫等工作。

10日白天到夜間，棗莊、臨沂和日照天氣多云間陰局部有雷雨或陣雨，其他地區(qū)天氣晴間多云。魯南地區(qū)偏東風(fēng)3~4級，其他地區(qū)南風(fēng)短時北風(fēng)3級左右，雷雨地區(qū)雷雨時陣風(fēng)7~8級。夜間最低氣溫：魯中山區(qū)和半島地區(qū)24℃左右，其他地區(qū)26℃左右。最高氣溫：魯西北和魯中地區(qū)37~39℃，南部沿海地區(qū)28~31℃其他地區(qū)33~35℃。

11日白天到夜間，棗莊、臨沂和日照天氣多云間陰局部有雷雨或陣雨，其他地區(qū)天氣晴間多云。魯南地區(qū)偏東風(fēng)3~4級，其他地區(qū)南風(fēng)短時北風(fēng)3級左右，雷雨地區(qū)雷雨時陣風(fēng)7~8級。夜間最低氣溫：魯中山區(qū)和半島地區(qū)23℃左右，魯西北地區(qū)27℃左右，其他地區(qū)25℃左右。最高氣溫：菏澤、濟(jì)寧、魯西北和魯中地區(qū)37~39℃，局部40℃以上，南部沿海地區(qū)28~31℃，其他地區(qū)33~36℃。

12日白天到夜間，棗莊、臨沂和日照天氣多云間陰局部有雷雨或陣雨，其他地區(qū)天氣晴間多云。魯南地區(qū)偏東風(fēng)轉(zhuǎn)南風(fēng)3級左右，其他地區(qū)南風(fēng)短時北風(fēng)3級左右，雷雨地區(qū)雷雨時陣風(fēng)7~8級。夜間最低氣溫：臨沂、日照和半島地區(qū)23℃左右，魯西北地區(qū)28℃左右，其他地區(qū)26℃左右。最高氣溫：菏澤、濟(jì)寧、魯西北和魯中地區(qū)37~39℃，局部40℃以上，南部沿海地區(qū)28~31℃，其他地區(qū)33~36℃。

13-14日，全省天氣晴間多云。南風(fēng)短時北風(fēng)2~3級。

15-16日，全省天氣多云轉(zhuǎn)陰有雷雨或陣雨。魯西北、魯中和半島地區(qū)南風(fēng)4~5級陣風(fēng)6~7級轉(zhuǎn)北風(fēng)3級，其他地區(qū)南風(fēng)4級陣風(fēng)5~6級，雷雨地區(qū)雷雨時陣風(fēng)8~10級。

穿什么衣服出門能既涼快又防曬？

很多人認(rèn)為穿淺色系衣服

比穿深色系衣服更涼爽

事實(shí)真的是這樣嗎？

高溫天氣穿衣指南

選擇衣服顏色時，記住這兩個要點(diǎn)：

炎熱室外穿紅色衣服

烈日當(dāng)頭的室外，環(huán)境溫度比人體高，熱量就會從空氣傳到人體，穿淺色衣服受到的熱輻射程度相對較小，會感覺比較涼快，但淺色衣服吸收紫外線的能力不好，如長時間暴露在戶外，反而容易曬傷。

相較之下，紅色衣服可以大量吸收日光中的紫外線，因此長時間戶外活動時，穿紅色衣服不但更涼快，而且還防曬。

吸收紫外線：紅色光波長較長，能夠大量吸收日光中的紫外線。紫外線是位于太陽七色光譜中最遠(yuǎn)離紅色光譜的波長最短的射線，它易被波長最長的紅色可見光接納吸收。因此，穿紅色衣服可以吸收、過濾掉更多的太陽紫外線，從而減輕紫外線對皮膚的損害。

反射熱輻射：除了吸收紫外線，紅色衣服還可以反射傳播熱輻射的紅光和紅外線。這意味著紅色衣服不僅能夠有效減少紫外線對皮膚的傷害，還能幫助身體反射掉部分熱量，從而使人感覺更加涼快。

涼爽室內(nèi)穿深色衣服

如果在室內(nèi)空調(diào)房或者夏季的陰天、晚上，此時陽光少，環(huán)境溫度比人體溫度低，選擇穿深色衣服，吸熱快的同時散熱也快，且吸收的熱量會在體表形成熱冷空氣對流，帶走體表汗液。而汗液蒸發(fā)會吸熱，能夠快速排走皮膚表面的熱量，從而讓人感到更涼快。

棉、麻、絲等天然纖維

是高溫天氣首選

很多人認(rèn)為，使人體產(chǎn)生涼爽舒適感覺的雪紡衫、速干衣等看似輕便清涼的料子更涼快。其實(shí)，相比之下，棉、麻、絲等天然纖維才是高溫天氣的首選。

棉質(zhì)：衣服吸汗，透氣性好；

亞麻材質(zhì)：孔隙大，透氣性和吸水性好；

絲綢：親膚性好，更加輕薄，穿上通體涼快。

此外，夏日不一定穿得越少就越能防暑。只有在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時，皮膚才能傳導(dǎo)散熱，而當(dāng)外界氣溫達(dá)到或超過人的體表溫度時，皮膚就不能主動散熱，相反皮膚還會從外界吸收熱量，讓體溫上升，使人更易中暑。

同時，考慮到對流散熱，穿寬松一些的衣服會更涼爽，領(lǐng)子、袖口、褲腿等開口部分，也不宜過瘦過緊，以利于通風(fēng)散熱。

來源｜山東天氣、“央視新聞”微信公眾號