六十歲是個(gè)坎兒。往前看，人生已經(jīng)走了一大半；往后看，剩下的日子掰著手指頭都能數(shù)得過來。這時(shí)候要是還糾結(jié)于過去的得失，或者整天擔(dān)心未來，那就真有點(diǎn)跟自己過不去了。

人這一輩子，年輕時(shí)拼命賺錢、養(yǎng)家糊口，中年時(shí)操心孩子、應(yīng)付工作，好不容易熬到退休，才發(fā)現(xiàn)時(shí)間比錢還金貴。這時(shí)候要是還活不明白，那可真是白活了。那么，六十歲以后，到底該怎么活才算聰明？其實(shí)就三件事——看淡、看開、活好。

第一件事：看淡——?jiǎng)e讓過去的包袱壓垮自己

人老了，最容易犯的毛病就是“翻舊賬”。誰年輕時(shí)沒犯過錯(cuò)？誰沒做過幾件后悔的事？可要是整天琢磨這些，那不是給自己添堵嗎？

有個(gè)老鄰居，退休前是個(gè)小領(lǐng)導(dǎo)，總覺得自己當(dāng)年要是再拼一把，說不定能升得更高。結(jié)果退休后天天念叨這事兒，搞得自己吃不下睡不好，最后還得了高血壓。你說這是何苦呢？過去的事就像潑出去的水，再懊惱也收不回來。與其糾結(jié)，不如放下。

心理學(xué)上有個(gè)說法叫“沉沒成本效應(yīng)”，意思是人總舍不得放棄已經(jīng)付出的東西，哪怕明知道繼續(xù)下去沒好處。比如買了張電影票，發(fā)現(xiàn)電影難看，可還是硬著頭皮看完，就因?yàn)椤板X都花了”。人生也是一樣，過去的投入已經(jīng)無法改變，再糾結(jié)只會(huì)讓自己更累。

六十歲以后，最該學(xué)會(huì)的就是“斷舍離”——斷掉無謂的執(zhí)念，舍棄沒用的包袱，離開消耗自己的人。看淡了，心就寬了。

第二件事：看開——?jiǎng)e跟自己的身體較勁

年輕的時(shí)候，熬夜、喝酒、胡吃海塞，身體扛得住。可過了六十，再這么折騰，那就是跟自己過不去了。

有個(gè)老同事，退休后天天約人打麻將，一坐就是大半天，煙不離手，茶當(dāng)水喝。結(jié)果沒兩年，腰椎間盤突出、高血壓全找上門來。醫(yī)生讓他多運(yùn)動(dòng)，他倒好，說：“我都這把年紀(jì)了，還折騰啥？”結(jié)果現(xiàn)在走路都得拄拐杖，后悔都來不及。

人老了，身體就像一臺(tái)老機(jī)器，零件磨損了，就得好好保養(yǎng)。該體檢體檢，該運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，別等到病來了才后悔。

當(dāng)然，看開不等于放任自流。有些人一退休就開始“躺平”，整天窩在家里看電視，這樣也不行。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、合理的飲食、規(guī)律的作息，才是長壽的秘訣。

日本有個(gè)叫“百歲老人村”的地方，那里的老人八九十歲還能下地干活，秘訣就是“動(dòng)起來”。他們不把衰老當(dāng)借口，而是順應(yīng)身體的變化，找到適合自己的生活方式。這才是真正的智慧。

第三件事：活好——把每一天都當(dāng)成賺來的

人過了六十，最怕的就是“等死心態(tài)”——覺得日子不多了，干啥都沒意思。其實(shí)恰恰相反，正因?yàn)槭Ｏ碌臅r(shí)間不多，才更應(yīng)該好好活。

有個(gè)老教授，退休后開始學(xué)鋼琴。別人笑他：“都快七十了，學(xué)這玩意兒有啥用？”他卻說：“正因?yàn)槟昙o(jì)大了，才更要學(xué)點(diǎn)新東西，不然腦子銹住了，那才真完了。”結(jié)果幾年下來，他不但能彈奏不少曲子，還交了一群志同道合的朋友，日子過得比退休前還充實(shí)。

人活著，總得有點(diǎn)奔頭。不管是學(xué)點(diǎn)新技能，還是培養(yǎng)個(gè)愛好，甚至只是每天散步、看書、養(yǎng)花，都能讓生活有滋有味。關(guān)鍵是要找到讓自己開心的事，而不是整天數(shù)著日子過。

國外有項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，那些退休后依然保持積極心態(tài)的老人，平均壽命比消極的老人長好幾年。心態(tài)好了，身體自然跟著好。

結(jié)語

六十歲不是終點(diǎn)，而是新的起點(diǎn)。看淡過去，看開健康，活好當(dāng)下，這才是最聰明的活法。

剩下的日子不多了，但每一天都可以活得很精彩。別等到走不動(dòng)了、吃不動(dòng)了、玩不動(dòng)了才后悔——現(xiàn)在就開始，好好享受生活吧！