六十歲是個坎兒。往前看，人生已經走了一大半；往后看，剩下的日子掰著手指頭都能數得過來。這時候要是還糾結于過去的得失，或者整天擔心未來，那就真有點跟自己過不去了。

人這一輩子，年輕時拼命賺錢、養家糊口，中年時操心孩子、應付工作，好不容易熬到退休，才發現時間比錢還金貴。這時候要是還活不明白，那可真是白活了。那么，六十歲以后，到底該怎么活才算聰明？其實就三件事——看淡、看開、活好。

第一件事：看淡——別讓過去的包袱壓垮自己

人老了，最容易犯的毛病就是“翻舊賬”。誰年輕時沒犯過錯？誰沒做過幾件后悔的事？可要是整天琢磨這些，那不是給自己添堵嗎？

有個老鄰居，退休前是個小領導，總覺得自己當年要是再拼一把，說不定能升得更高。結果退休后天天念叨這事兒，搞得自己吃不下睡不好，最后還得了高血壓。你說這是何苦呢？過去的事就像潑出去的水，再懊惱也收不回來。與其糾結，不如放下。

心理學上有個說法叫“沉沒成本效應”，意思是人總舍不得放棄已經付出的東西，哪怕明知道繼續下去沒好處。比如買了張電影票，發現電影難看，可還是硬著頭皮看完，就因為“錢都花了”。人生也是一樣，過去的投入已經無法改變，再糾結只會讓自己更累。

六十歲以后，最該學會的就是“斷舍離”——斷掉無謂的執念，舍棄沒用的包袱，離開消耗自己的人。看淡了，心就寬了。

第二件事：看開——別跟自己的身體較勁

年輕的時候，熬夜、喝酒、胡吃海塞，身體扛得住。可過了六十，再這么折騰，那就是跟自己過不去了。

有個老同事，退休后天天約人打麻將，一坐就是大半天，煙不離手，茶當水喝。結果沒兩年，腰椎間盤突出、高血壓全找上門來。醫生讓他多運動，他倒好，說：“我都這把年紀了，還折騰啥？”結果現在走路都得拄拐杖，后悔都來不及。

人老了，身體就像一臺老機器，零件磨損了，就得好好保養。該體檢體檢，該運動運動，別等到病來了才后悔。

當然，看開不等于放任自流。有些人一退休就開始“躺平”，整天窩在家里看電視，這樣也不行。適當的運動、合理的飲食、規律的作息，才是長壽的秘訣。

日本有個叫“百歲老人村”的地方，那里的老人八九十歲還能下地干活，秘訣就是“動起來”。他們不把衰老當借口，而是順應身體的變化，找到適合自己的生活方式。這才是真正的智慧。

第三件事：活好——把每一天都當成賺來的

人過了六十，最怕的就是“等死心態”——覺得日子不多了，干啥都沒意思。其實恰恰相反，正因為剩下的時間不多，才更應該好好活。

有個老教授，退休后開始學鋼琴。別人笑他：“都快七十了，學這玩意兒有啥用？”他卻說：“正因為年紀大了，才更要學點新東西，不然腦子銹住了，那才真完了。”結果幾年下來，他不但能彈奏不少曲子，還交了一群志同道合的朋友，日子過得比退休前還充實。

人活著，總得有點奔頭。不管是學點新技能，還是培養個愛好，甚至只是每天散步、看書、養花，都能讓生活有滋有味。關鍵是要找到讓自己開心的事，而不是整天數著日子過。

國外有項研究發現，那些退休后依然保持積極心態的老人，平均壽命比消極的老人長好幾年。心態好了，身體自然跟著好。

結語

六十歲不是終點，而是新的起點。看淡過去，看開健康，活好當下，這才是最聰明的活法。

剩下的日子不多了，但每一天都可以活得很精彩。別等到走不動了、吃不動了、玩不動了才后悔——現在就開始，好好享受生活吧！