七月的熱風卷著蟬鳴穿城而過

暑假便循著這份燥熱如期而至

大家都盼著能找個涼快的地方降降溫

這些藏在山水間的清涼秘境

正等著人們褪去一身燥熱

跟著小體一頭扎進夏日的冰爽里吧！

上午：【世博文化公園雙子山】山澗尋涼，水流沿石階潺潺而下，帶著草木清香。在觀景臺歇腳時，能聽著水聲俯瞰城景，暑氣頓消。

開放時間

8:00-18:30

需在“上海世博文化公園”小程序

提前預約

地址

浦東新區濟坤路100號

交通攻略

乘坐地鐵7號線至后灘站4號口出站

步行約1.1公里即可到達

從雙子山下來，如果有些餓了，可以走過十一孔橋，來到原俄羅斯館紅市中心，這里有一家“石堂”餐廳，售賣餛飩和面條，價格適中，分量很足哦～

下午：從雙子山溪流漫步至【世界花藝園】，竹境園的溪水流過竹林，禪境園噴霧時水霧與溪水相融，格外涼爽。

開放時間

五個主題花園7:30-18:45

其他區域24小時開放

地址

浦東新區通耀路55號

交通攻略

乘坐地鐵7號線至后灘站4號口出站

馬路對面即為世界花藝園

最后可以去【上海溫室花園】逛一逛，云霧峽谷的濕潤空氣里，溪流造景與熱帶植物相映，在清涼中看繁花。

開放時間

9:00-17:30

（16:30停止入園）

每周一閉館（法定節假日除外）

地址

浦東新區濟明路199號

交通攻略

乘坐地鐵7號線至后灘站4號口出站

步行約700米至世博文化公園核心區域

一日園內而行

輕松躲開烈日

擁抱透心涼的自然之趣

小紅書博主@金彈子游記

上午：踏入【黑龍潭】，溪水穿石而過，踩進淺灘戲水，看陽光透過樹葉灑在水面，潭邊巖石可歇腳，和朋友一同嬉水驅散燥熱。

小紅書博主@叮當貓的大雄

游玩推薦

在溯溪玩水之余

可以體驗景區內的漂流項目（付費）

地址

寧波市余姚市大嵐鎮龍潭村黑龍潭景區

交通攻略

上海出發建議自駕前往

時間約為3.5小時

小紅書博主@叮當貓的大雄

需要五千米左右的爬升徒步，適合體力良好、有戶外經驗的小伙伴前往。

小紅書博主@老妖在戶外

下午：走進【棲霞坑村】，穿村而過的溪流邊，老人們在樹下納涼，坐在石板凳上看孩童嬉水，體驗山村清涼慢生活。

小紅書博主@老妖在戶外

開放時間

全天開放

地址

寧波市奉化區棲霞坑村

交通攻略

上海出發建議自駕前往

時間約為3.5小時

小紅書博主@老妖在戶外

一日追著溪流走

從深潭到古村

全程被清涼包裹

夏日燥熱一掃而空！

小紅書博主@錢塘徐霞客

上午：在【井空里大峽谷】溯溪，6公里峽谷藏著穿石而過的清透溪流，光腳踩水、徒手翻石、舉水槍打水仗，深淺不一的大小水潭任你清涼撒歡。

小紅書博主@愛玩的雙子

開放時間

全天開放

地址

湖州市安吉縣天荒坪鎮山川鄉井空里大峽谷

交通攻略

上海出發建議自駕前往

時間約為3小時

小紅書博主@米果

下午：前往【藏龍百瀑】，密匝匝的竹林步道遮陽，高低錯落的瀑布群飛濺著細密水霧，站在觀景臺能直面磅礴涼意。

小紅書博主@米果

開放時間

8:00-16:30

地址

湖州市安吉縣天荒坪鎮大溪村

交通攻略

上海出發建議自駕前往

時間約為3.5小時

小紅書博主@米果

打卡點推薦

長龍飛瀑：瀑布高低落差60多米，三折重疊，氣勢磅礴；

虹貫龍門：瀑布如彩虹橫臥，景色壯觀，又被稱為“小黃果樹”；

神龜聽瀑：神形兼備的瀑布，仿佛一只巨大的烏龜在聆聽瀑布的聲音，非常獨特。

在井空里峽谷和藏龍百瀑既能玩水撒歡

又能靜心納涼

剛好裝滿一整個夏天的快樂

上午：鉆進【茅山森林世界】成片的水杉林與竹林，林間步道被樹蔭覆蓋。打卡森林里的溪流淺灘，踩水嬉戲。

開放時間

9:00-17:00

地址

常州市金壇區茅山旅游度假區

交通攻略

上海出發建議自駕前往

時間約為3小時

景區游玩項目適合親子家庭，推薦游玩叢林漂流（1米以上兒童可游玩）、小浣熊溯溪、魔法黑森林。

下午：先去【茅山湖】游覽，沿湖棧道散步，看湖水倒映青山，傍晚的風帶著水汽，吹散一天的疲憊。

地址

鎮江市句容市茅山湖旅游度假區

交通攻略

上海出發建議自駕前往

時間約為3.5小時

小紅書博主@茂茂茂

最后逛【茅山東方鹽湖城·道天下】，夜晚的小鎮愈發涼爽多彩，有神仙夜游、王牌夜演、百萬煙花、逍遙夜市等活動。

小紅書博主@茂茂茂

開放時間

周一至周五：9:30-20:30

周六至周日：9:30-21:30

地址

常州市金壇區薛埠鎮東方鹽湖城·道天下景區

交通攻略

上海出發建議自駕前往

時間約為3.5小時

全天在森林、湖畔與小鎮間穿梭

被自然的清涼緊緊包裹

夏日暑氣悄然消散

這些藏在身邊的清涼角落

既不用花費太多時間在路上

又能讓你在一日之內卸下暑氣的包袱

挑個合適的日子

讓清涼填滿你的假期

把燥熱遠遠甩在身后！

圖：樂游上海、上海世博文化公園、

茅山森林世界、茅山湖旅游度假區、游俠客