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新聞多一度 | “抱冬瓜睡覺”能降溫?醫(yī)生提示:并非人人適用

“抱冬瓜睡覺”真能降溫嗎

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進(jìn)入7月,多地開啟高溫模式。近日,網(wǎng)上流行起“抱著冬瓜睡覺”,多名家長在社交平臺(tái)分享自家孩子抱著冬瓜睡覺的照片。據(jù)說這樣可以有效防暑降溫保質(zhì)期長,還不貴。但也有很多人有疑問一根冬瓜能管用?還有10天就要進(jìn)入一年中最熱的三伏天了,這些防暑誤區(qū)你知道嗎?



圖片來自某社交平臺(tái)截圖

“抱冬瓜”睡可以解暑降溫?

抱冬瓜睡覺這種方法在古代就已出現(xiàn)。曾有《夏夜抱瓜眠》一詩為證,詩中提及“暑夜難安寢,冬瓜抱入懷。”可見,其清涼助眠的效果結(jié)合了物理屬性和中醫(yī)理論。

冬瓜含水量高達(dá)95%以上,類似“天然水枕”。當(dāng)人體接觸冬瓜時(shí),它能快速吸收體表熱量。

不僅如此,從中醫(yī)理論上看,冬瓜皮作為一種中藥材水煎內(nèi)服,它還具有清熱解暑的功效與作用等。

抱冬瓜降溫

并非人人都可以

據(jù)健康時(shí)報(bào)報(bào)道,抱冬瓜確實(shí)能起到解暑降溫作用,但需注意使用方法。一般推薦不便開空調(diào)、吹風(fēng)扇的老人、幼兒、孕婦嘗試此方法;脾胃虛寒、陽虛體質(zhì)人群用此方法可能加重腹痛、腹瀉。體弱畏寒的老人、兒童可用薄棉布包裹接觸,或放枕邊局部降溫。

抱冬瓜前需要注意,冬瓜表皮有白色毛刺,不小心會(huì)刺傷皮膚,因此使用前需要洗凈冬瓜表面的白毛,保留冬瓜外皮。 睡覺時(shí),采用抱著或摟著的方式,著重為四肢降溫,避免腹部直接接觸

此外,抱西瓜或者用塑料袋裝涼水,也可起到降溫效果。

近10年來最短三伏天要來了

這些防暑誤區(qū)你“中招”了嗎?

7月20日即將入伏,一年中最熱的時(shí)候馬上要到了。往年的三伏天有40天左右,今年的三伏天是“短版”模式,只有30天,從7月20日到8月18日。三伏將至,這些防暑誤區(qū)你中招了嗎?


  • 誤區(qū)一

中暑就喝藿香正氣水

中暑并非一種簡(jiǎn)單的熱癥,其有“陰”“陽”之分。

陽暑是指暴曬引起的“熱傷害”, 典型癥狀包括:體溫升高(超過38℃)、全身乏力、明顯口渴和大量出汗等。這類中暑不適用藿香正氣水。如果中了“陽暑”,應(yīng)立即脫離高溫環(huán)境,到陰涼通風(fēng)處,解開衣物,用濕毛巾擦拭額頭、腋下等位置降溫,少量多次喝淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料等,若體溫超38.5℃、意識(shí)模糊、抽搐,應(yīng)立即送醫(yī)。

陰暑是指貪涼中招的“外寒內(nèi)濕”,典型癥狀包括:頭痛無汗,伴惡心嘔吐、腹瀉等消化道不適癥狀,體溫通常正常或有輕微發(fā)熱。這類中暑適合用藿香正氣水。


  • 誤區(qū)二

冷食冷飲能解暑降溫

很多人一旦感到燥熱,就會(huì)選擇喝冷飲降溫。然而,這種涼爽感覺并不能持續(xù)很長時(shí)間,反而會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生諸多傷害。因?yàn)槿说恼sw溫在37℃左右,當(dāng)冷飲進(jìn)入體內(nèi)后,體溫驟降,機(jī)體就會(huì)自行燃燒熱量維持正常體溫。因此,貪食冷食冷飲不僅起不到解暑降溫的作用,反而會(huì)加重暑熱和腸胃負(fù)擔(dān),增加中暑風(fēng)險(xiǎn)。夏季應(yīng)多喝熱飲,促進(jìn)皮膚汗液分泌,從而將人體內(nèi)部的熱量散發(fā)出去,真正達(dá)到降溫目的。


  • 誤區(qū)三

沖涼水澡降溫

涼水澡固然可以降低體表的溫度,但不是所有人都適合夏季沖涼水澡。心臟內(nèi)科醫(yī)生認(rèn)為,夏季出汗后,毛孔全張開著,這時(shí)候再用涼水一沖很容易感冒。在涼水刺激下,血管迅速收縮,還會(huì)引起血壓上升、心臟供血不足等情況,尤其是有高血壓的老人。沖涼水澡還容易誘發(fā)哮喘、氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病,以及胃腸疾病


  • 誤區(qū)四

“三伏貼”人人都可用

“三伏貼”主要針對(duì)受涼以后易發(fā)作,或在冬天容易反復(fù)的一些疾病,比如胃疼,慢性腹瀉等。使用“三伏貼”時(shí)要注意:

①普通人貼“三伏貼”的時(shí)候,一般是4-6小時(shí),兒童貼敷時(shí)應(yīng)半小時(shí)到2小時(shí),要密切觀察皮膚反應(yīng)情況,如有過敏及時(shí)停用。

②老年人貼時(shí),也要密切觀察有沒有出現(xiàn)紅腫、瘙癢等。

③不建議孕婦使用,避免形成胎動(dòng)不安、流產(chǎn)等嚴(yán)重后果。

④糖尿病患者在貼“三伏貼”時(shí),也要密切觀察皮膚的破損情況,一旦有問題要及時(shí)停止,要咨詢醫(yī)生。

近期,北京多家醫(yī)院開通了三伏貼預(yù)約通道,市民可預(yù)約掛號(hào)。

更多閱讀《10天后入伏,北京多家醫(yī)院開通“三伏貼”預(yù)約通道》

  • 誤區(qū)五

待在室內(nèi)就不會(huì)中暑

中暑跟人所處環(huán)境的溫度、濕度、通風(fēng)條件等相關(guān),并非只有在太陽下暴曬才會(huì)中暑。值得注意的是,當(dāng)人從高溫的室外回到空調(diào)溫度過低的室內(nèi),出現(xiàn)怕冷、發(fā)熱、腹痛吐瀉、無汗、胸悶等癥狀,也是中暑的一種表現(xiàn)。

整合互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺(tái)、人民日?qǐng)?bào)健康客戶端、健康時(shí)報(bào)、新京報(bào)等

編輯 馬浩歌

校對(duì) 張彥君

特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布,本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。

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