近日接連降雨

福清短暫告別“烤箱”模式

安享兩天的涼爽

不過

一年中最“熱情似火”的三伏天

正快馬加鞭趕來

今年三伏天7月20日入伏，8月18日出伏，共計30天。今年的三伏天將打破近十年“40天長三伏”的慣例，成為近年來“最短”的三伏天。

三伏天雖然讓人覺得難熬

但此時是“冬病夏治”最佳時機

“三伏灸”備受歡迎

這不，今天

已有不少市民搶先體驗伏前灸

據了解，三伏灸療法是中醫傳統醫學外治法之一，利用“冬病夏治”原理，在全年陽氣最盛的三伏天， 將具有溫經散寒、補虛助陽的中藥敷灸于特定的穴位， 治療冬天易發的疾病，以預防和減少該病在冬季發作，同時可調動人體陽氣，提高人體免疫力，起到治病、強身的雙重功效。

值得注意的是，“三伏灸”并非人人都適宜，比如濕熱體質的人一旦敷辛溫、走竄、溫陽的藥物，就如同火上澆油。因此，大家在接受“三伏灸”治療前，要先找醫生辨體質，選擇最適合自己的養生方法。此外，急性感染者、高燒患者、皮膚有創傷潰瘍感染者應避免“三伏灸”。

此外，貼“三伏灸”后都要注意保暖、防風寒，忌淋雨、游泳、吃生冷食物等，并且不要飲酒、熬夜。

“三伏灸 ” 對時間有一定要求

每伏首日是艾灸、貼敷的黃金時間

效果通常最佳

若錯過首日

在每伏期內（ 尤其是前3天內 ）

進行艾灸及貼敷

仍有良好效果

具體艾灸、貼敷次數（3～5次）

需由專業中醫師根據體質和病情辨證確定

2025年三伏灸最佳時間表

伏前灸：7月10日—7月19日

初伏灸：7月20日—7月29日

中伏灸：7月30日—8月8日

末伏灸：8月9日—8月18日

加強灸：8月19日—8月28日

由于三伏灸備受市民歡迎

一些養生機構和不正規的醫療機構

將其功效、適應癥夸大

市民一定要到正規的醫療機構

由有資質的醫生進行操作

下面是小編整理的部分醫療機構

“三伏灸”預約方式

福清市醫院

無需預約：直接前往住院部一號樓12層西側病區即可咨詢與治療，流程簡化，省心高效。

時間靈活：特別為上班族貼心安排——午休時段正常接診，同時延長下午時間，方便群眾工作健康兩不誤。開放時間：周一至周日8:00-18:00。

福清市中醫院

福清市婦幼保健院

預約地址：福清市婦幼保健院六號樓八層

咨詢電話：0591-85232167

溫馨提示：當日就診人數可能較多需排隊，請提前于福清市婦幼保健院微信公眾號預約（預約方式：福清市婦幼保健院-掌上醫院-預約掛號-中醫科-預約當天上班醫師），合理安排就診時間。

福清市第二醫院

攜帶就診卡到舊病房大樓五樓康復大廳預約登記。

咨詢電話：62835091

福清市第三醫院

預約地址：福清市第三醫院門急診綜合大樓1樓康復科門診。

咨詢電話：62836620

福清市第四醫院

預約電話：0591-86557065

具體時間：上午（08:00-12:00）下午（14:30-17:30）

地址：福清市第四醫院舊住院部一樓中醫館

福清市第五醫院

預約地址：福清市第五醫院5號門診樓4層408

預約電話：0591-62838968（周一至周五：上午8:30-11:30；14:30-17:00。若無人接聽，撥打85881249）

玉屏街道社區衛生服務中心

預約途徑一：撥打電話 0591-62810818 預約；

預約途徑二：攜帶醫保卡或就診卡到中心四樓中醫館預約。

地址：福清市玉屏街道小橋街何厝巷41號（舊中醫院）

音西街道社區衛生服務中心

預約熱線：0591-85211972，或直接到中心三樓中醫館預約。

上班時間：周一至周六上午

宏路街道社區衛生服務中心

預約電話：0591-86557316、13665071417

預約地址：中心四樓中醫館

龍山街道社區衛生服務中心

咨詢電話：62825784、13799331996

預約方式：1.電話預約：62825784

2.現場預約：提前持醫保卡或就診卡前往我院2樓中醫館，進行現場預約。

龍江街道社區衛生服務中心

攜帶就診卡到中心二樓中醫館現場預約或致電0591-85266511預約。

門診時間：上午8:00-12:00；下午14:30-17:30

地址：福清市龍江路388號龍江街道社區衛生服務中心二樓中醫館

石竹街道社區衛生服務中心

預約地址：福清市石竹街道福政路福政小區，中心二樓中醫館

咨詢電話：0591-6283 8201

三山鎮中心衛生院

預約地址：門診二樓中醫館

咨詢電話：18230344577

海口鎮中心衛生院

預約地址：門診二樓康復科診室

江鏡鎮衛生院

預約地址：舊住院部三層中醫科進行預約

鏡洋鎮衛生院

地址：福清市鏡洋鎮衛生院二樓中醫館

預約電話：0591-85312287

新厝鎮衛生院

預約地址：福清市新厝鎮衛生院中醫科

預約電話：13705909288

江陰鎮衛生院

預約地點：門診二樓中醫館

上班時間 ：上午8點-11點30分、下午2點30分-5點30分

預約電話：85696707

此外，福清不少村衛生所（室）

也有開展三伏灸療法

市民在選擇時一定要“擦亮眼”

文 薛雅平 薛晨蕊（實習） 圖由龍江街道社區衛生服務中心提供

編輯 薛雅平

審核 張晨 謝雄

監制 吳凌 峰 陳曉明

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