這些信號可能是腎臟在“報警”

　　一、尿液中的警示

　　尿液是反映腎臟健康狀況的重要指標。慢性腎病的最早期表現通常隱藏在尿液中。尿檢化驗單上的尿蛋白“+”號是最直觀的警示信號。如果在多次檢查中，尿蛋白持續出現多個“+”，應引起高度重視。

　　此外，還有一些容易被忽視的癥狀，例如：尿泡增多且泡沫持久不散、尿液顏色異常等。

　　這些異常多由腎小球濾過屏障的破壞引起，是腎病早期最敏感的提示之一。對于糖尿病、高血壓等高危人群，即使eGFR（估算腎小球濾過率）仍在正常范圍內，只要出現持續性蛋白尿，就應高度警惕腎臟的“隱形損傷”。

　　二、持續的水腫

　　除了尿液異常，輕微但持續的水腫也值得關注。例如，早上醒來時眼皮水腫，或傍晚腳踝發脹，但在白天自行緩解。

　　此外，一些人可能會感到：持續的疲勞和注意力難以集中，即使睡眠充足，也感到疲憊不堪。

　　這些看似“亞健康”的狀態，可能反映了體內代謝廢物開始積聚，而腎臟的清除能力正在下降。

　　三、明顯的身體不適

　　進入慢性腎病的中期，癥狀會逐漸明顯，尤其是當尿毒素在血液中持續積聚時。患者可能會出現：

　　惡心、嘔吐、口腔異味：甚至是“氨味口氣”。

　　全身性水腫：不再僅限于清晨，而是全天持續。

　　食欲明顯減退，體重逐漸下降。

　　一些人還會因為腎臟合成促紅細胞生成素（EPO）的能力下降，出現貧血、頭暈、心悸等癥狀。這體現了腎病與心血管系統的密切關聯。在此階段，eGFR往往已經降到60ml/min/1.73㎡以下，進入CKD第3期或更晚階段，疾病負擔顯著增加。

　　四、血壓的波動

　　血壓是另一個常被忽視的重要指標。長期血壓控制不良，不僅是腎病的“元兇”之一，也往往是腎功能惡化的“放大器”。研究表明，血壓若長期高于130/80mmHg，將顯著加速腎小球硬化，降低GFR水平。

　　此外，BUN（尿素氮）、血鉀等指標也可作為腎功能受損的附加線索。當這些指標異常升高時，常意味著體內正在發生代謝廢物堆積或電解質紊亂。

　　慢性腎病從早期到進展期，并非“毫無征兆”。只是這些信號太輕微、太常見，以至于容易與普通疲勞、年齡變化混為一談。

　　然而，如果我們能夠掌握腎臟的“語言”——通過定期體檢的數據來監測健康狀況，而不是僅憑“感覺”判斷，我們就有機會在腎功能大幅下滑之前拉響警報，及時采取干預措施，保護我們的腎臟健康。