近日,我院肛腸中心副主任醫(yī)師石沖接受吉林廣播電視臺《守望都市》欄目采訪,談夏季腸胃健康相關(guān)問題。
夏季氣溫攀升、雨水充沛,濕熱交織的氣候為腸道疾病埋下隱患。從中醫(yī)視角看,此時人體脾胃功能易受“暑、濕、寒”三重邪氣侵?jǐn)_——暑熱耗氣傷津,濕邪困遏脾陽,再加上現(xiàn)代人貪涼飲冷、露宿空調(diào)房等習(xí)慣,極易引發(fā)腹痛、腹瀉、嘔吐等腸道問題。
辨證識病 三種常見證型細(xì)分辨
媒體報道
濕熱下注型:暑濕之邪侵襲腸道,癥見腹痛急迫、腹瀉如注,糞便黃褐臭穢,伴肛門灼熱、口渴心煩,舌紅苔黃膩。此為“濕遏熱伏”,需清熱利濕。
寒濕內(nèi)停型:過食生冷致脾陽受損,表現(xiàn)為腹痛喜溫、瀉下清稀如水,甚至夾雜未消化食物,伴四肢發(fā)涼、舌苔白膩。治以溫中散寒、化濕止瀉。
食滯胃腸型:暴飲暴食或飲食不潔引發(fā),常見腹脹腹痛、瀉后痛減,糞便酸腐難聞,噯氣反酸,舌苔厚膩。需消食導(dǎo)滯、和胃止瀉。
中醫(yī)治療 多法并舉護(hù)腸道
名醫(yī)名科
湯藥調(diào)理:濕熱型用葛根芩連湯(葛根解肌退熱,黃芩、黃連清熱燥濕);寒濕型選藿香正氣散(藿香、紫蘇散寒化濕,茯苓、白術(shù)健脾);食滯型予保和丸(山楂、神曲消食,半夏、陳皮和胃)。
外治療法:艾灸神闕穴(肚臍)可溫脾止瀉,適合寒濕型;針刺天樞、足三里穴能調(diào)節(jié)胃腸功能,緩解腹痛;推拿順時針摩腹可促進(jìn)消化,改善食滯。
食療輔助:馬齒莧煮水代茶(清熱利濕,適合濕熱型);生姜大棗粥(溫中散寒,適合寒濕型);炒麥芽煮水(消食化積,適合食滯型)。
預(yù)防有道 中醫(yī) “治未病” 的護(hù)腸智慧
名醫(yī)名科
飲食有節(jié):忌冰飲、涼菜、隔夜菜,少貪辛辣油膩。多吃山藥、蓮子、炒白扁豆等健脾食材,綠豆湯需煮透少冰,避免傷脾。
起居順應(yīng)天時:夏季宜 “夜臥早起”,避免熬夜耗傷脾氣;空調(diào)溫度不低于 26℃,腰腹可搭薄毯防寒濕入侵。
動助脾運:清晨或傍晚練八段錦 “調(diào)理脾胃須單舉” 式,或散步 30 分鐘,促進(jìn)胃腸蠕動,忌大汗后即食冷飲。
外邪早防:注意飲食衛(wèi)生,生熟食材分開處理;淋雨或受涼后,及時喝生姜蔥白湯驅(qū)寒,阻斷邪氣入里。
中醫(yī)護(hù)腸的核心,在于順應(yīng)夏季 “陽浮于外、脾陰內(nèi)伏” 的生理特點,通過祛邪不傷正、扶正以祛邪,讓脾胃在濕熱季節(jié)保持健運。若出現(xiàn)持續(xù)腹瀉、高熱等癥,需及時就醫(yī),辨證施治方能藥到病除。
內(nèi)容來源/吉林廣播電視臺
初 審/畢航奇
復(fù) 審/王 爽
終 審/郭家娟
醫(yī)院地址
紅旗院區(qū):長春市工農(nóng)大路1478號 0431-86178018
經(jīng)開院區(qū):長春市經(jīng)濟技術(shù)開發(fā)區(qū)深圳街185號
兒童診療中心:0431-81953838
婦產(chǎn)診療中心:0431-80568666
治未病(慢病管理中心)、針灸推拿中心:長春市工農(nóng)大路工農(nóng)南胡同177號
農(nóng)安分院:農(nóng)安縣燒鍋鎮(zhèn)長白公路與東盛路交匯處 0431-81877999
二道分院:二道區(qū)東河?xùn)|路4999號
長春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院白山醫(yī)院:吉林省白山市渾江區(qū)長白山大街3052號 0439-5080906
長春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院定西醫(yī)院:甘肅省定西市安定區(qū)解放路31號 0932-8213301
特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布,本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.