65歲的老劉家有一個可愛的小孫女，陪著孫女玩耍也就成了老劉的主要任務，稚子頑皮，有時候陪著孫女玩一下午，老劉的臉上就全都被貼滿可愛的小貼紙，叫老劉是既好笑又無奈。因為孫女太小，為了保證安全，家里安裝了柔軟的圍擋隔開了一個空間，老劉每次都是盤腿坐在里面陪孫女玩樂，雖然有時候玩到腿都壓麻，可兩人還是不亦樂乎。

但最近幾天老劉卻覺得不太對勁兒，他發現自己腿麻的越來越頻繁，即便并沒有保持一個姿勢很久，自己的下肢卻已經開始產生了麻木感。愈加頻繁的腿麻叫老劉不敢大意，便跑去醫院檢查，誰知最后竟查出了下肢動脈硬化，而得病的元兇就是血脂超標！

一、腳部出現這些癥狀，需要警惕高血脂！

血脂的正常與否對我們的身體各項機能至關重要，當血脂長期處于較高狀態，血液中的脂類物質便會沉淀在血管中，久而久之，血管內的斑塊便會形成。而斑塊附著在血管上，一旦受到猛烈撞擊或是刺激，很可能脫落堵塞血管，嚴重時會直接威脅我們的生命。而雙腳是人體距離心臟最遠的部位，血脂過高會使血液變得粘稠，從而影響腳部的血液流通，所以如果出現以下4種表現，就要引起足夠重視了。

1、腳部經常抽筋

抽筋是種常見的生理現象，腿部、腳部的抽筋也經常會被人們認為是缺乏鈣元素導致的，但王藥師想告訴大家，血液中的脂質過多，流速變慢，進而導致腳部的血液流通受阻，長時間得不到血液供給，腿腳就容易出現抽筋的癥狀。

2、腳部經常發麻

血液流通不暢通常會引起手腳麻木，但這種現象通常發生在肢體長時間受壓迫后，如果發現自己經常性手腳麻木，建議還是做個血脂檢測，謹防腳部血液流速因為高血脂而變得緩慢，從而導致腳部經常發麻。

3、腳趾甲的顏色變紫

健康人的腳趾甲顏色呈現淡粉色，趾甲表面也有一定光澤，但如果屈腿坐的時間過長，或是存在蹺二郎腿的惡習，導致下肢的血流速度因為阻塞而變慢，腳部沒有受到及時的血液供應，腳趾甲的顏色就會變成淡紫色。如果自己的腳趾甲經常出現淡紫色，可能是血液因為高血脂變得粘稠，新鮮血液無法及時運送到腳部，所以腳趾甲會因為缺血、缺氧而呈現淡紫色。

4、腳部傷口愈合緩慢

血液中的脂質物質增多會使流向腳部的血液減少，而血液中具有促凝血作用的血小板便“英雄無用武之地”了，這種可以減輕流血并幫助緩解腫脹的物質，在高血脂患者傷處減少，從而使得腳部傷口愈合緩慢。

如果出現了以上4種癥狀，建議還是及時到醫院做個血脂檢查，一旦出現異常，可以盡早治療。

二、符合下列特點的人群，也建議去做個血脂檢查！

除了腳部能給我們提早釋放信號，自身的提前預防也不能忽視，如果符合下列特點，最好還是密切關注一下自身的血脂變化，必要時就要去醫院就診。

1、家族性高血脂癥

家族性疾病很可能帶有遺傳性，如果發現家族內存在有較多高血脂癥，最好還是提前預防，引起足夠的重視。

2、體重超重

體重超重者常常是高血脂的好發人群，一般來說，只要BMI超過28，患有高血脂的風險便會大大增加，除了關注血脂情況，最好還是提早控制體重、適度運動。

3、酗酒者

酗酒者容易伴隨血脂過高的情況，因為酒精會損傷我們的肝臟功能，使之無法維持對脂肪的分解作用，導致血脂的逐步升高。

4、愛吃肥肉、動物內臟

肥肉、動物內臟以及油炸食品，此類高熱量食物是導致我們血脂增高的一大元兇，這類食物中過高的膽固醇會堆積在我們的血管之中，從而進一步加重高血脂的情況。

一定注意低脂飲食,低油膩的食物。適當補充脂溶性的維生素，飲食結構不合理,生活差,讓外邪入侵,體內寒氣逐漸累 積增多,陰陽失調,膽囊收縮機能減弱,膽汁減少,食物停留過久,產生胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦 等諸多胃的不適,部分膽汁返流入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多 、口苦等諸多胃的不適情況,根源在膽

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，

這些不良的表現有的明顯些，有的隱藏的很深，不注意很難發現，其實胃不好的根之于膽,抽點時間到附近郊外采點灌南苦菜,煮點苦菜紅糖水,紅糖煮好放入,原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上盡量不要熬夜，友情提醒一下，早飯不能不吃，該守的規矩還要守下去，這就是自然！

最后，王藥師也想提醒大家，富含纖維的蔬菜水果以及粗糧能夠幫助我們降低血脂，配合有適當的體育鍛煉，將血脂控制在正常范圍其實并不困難，足夠警惕、盡早預防，才是對我們的健康負責任的表現。