按照2020年截止的高血壓數據來看，我國已達到2.7億，然而不客觀的是，在這些患病人群當中，只有14%左右的患者病情是良好的。剩下的人群即使按照醫囑服用降壓藥，也有血壓升高的跡象。

這也是為什么希望高血壓患者能夠將生活和藥物相結合的原因，最終才能夠更好地控制住。那具體怎么看呢？對于天天吃降壓藥，身體出現這幾種不適后，也要注意是血壓升高了。

頭暈腦脹、渾身無力：

對于血壓水平已經出現異常的人群，特別是“高血壓前期”，收縮壓在130~140mmHg，舒張壓為80~90mmHg，更需關注身體存在的不適感。

據已經患高血壓的人群表示，在患病前期經常出現頭暈腦脹、渾身無力的現象，很可能是血壓受到血管擴張與收縮的影響，腦組織出現供血不足，甚至是缺氧的狀態，進而導致的不適。

若你在家里測量血壓之后，發現血壓值已經在140/90mmHg上下波動，一定要積極去醫院診治，改善不良的生活習慣，避免真正發展為高血壓。

心悸、失眠：

對于血壓高的人群，還會出現不同程度的失眠，可表現為入睡困難、愛起夜、夜尿多、情緒暴躁等等，多是神經系統失調導致的不良反應，需要注意血壓水平。

若你在服用降壓藥期間，依舊出現這樣的不適，要去醫院做相關的檢查，醫生會根據你自身的情況，調整相應的藥物，達到穩定病情的目的。

注意力不集中、記憶力下降：

很多人認為注意力不集中、記憶力下降是很平常的一件事，甚至極為正常。但對于高血壓的人群，除了年齡的因素，還要注意血壓的波動，家里最好自備一個血壓測量儀，若出現高于正常的水平，應去醫院做下檢查。

飲食結構不合理,生活無規律,讓無邪入侵,體內寒氣增加,陰陽失去平衡,膽汁減少,食物不能充分分解代謝,部分膽汁逆 行返流入胃,對胃黏膜屏障產生破壞形成胃不好的情況,根在膽,下面下不去,上面下不來,根在膽

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，

根在膽,抽空有時到田間附近田間地頭采摘點灌南苦菜,煮點苦菜紅糖水,紅糖煮好放入,用電飯煲平時食東西清淡些少油,原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，少食多餐,晚上不要熬夜,膽不好,容易產生心情煩躁,以后要注意一下。

食欲不振：

食欲不振的高血壓人群要注意，當血清鉀低于正常水平線之后，即便在吃降壓藥的前提下，也可能出現四肢無力、惡心、嘔吐、腹瀉、腹脹、食欲不振等。

這種現象很可能是低鉀血癥，對于高鈉低鉀飲食的人群，應注重鉀元素的補充。按照中國食物營養成分表，鉀元素的標準量是成年人每天2000mg。

在食療方式上，高血壓或血壓高的人群，可以適量進食香蕉、蘋果、西瓜、葡萄、桂圓、五谷雜糧都是健康又營養的補充食材哦。