江蘇
很多人以為，帕金森只是“手抖”。可病房里的老周知道，真正的折磨是夜里手腳冰涼、臉色蠟黃、起身就暈。中醫(yī)一句話：氣血不到，百病生。對帕金森人來說，氣血越虧，震顫、僵硬越重。今天聊的這味“天然補血果”，不是紅棗，而是——荔枝。
為什么說它“勝紅棗”？
紅棗甘溫，補血但偏守；荔枝純陽，補血又行氣，像給血管裝上“小馬達”，把血推到四肢末梢。老周吃了兩個月，手抖沒根治，但夜里睡覺不抽筋了，晨起手指能自己伸直。
荔枝的三大好處，帕金森人最缺
溫陽散寒，手腳不冰
荔枝自古稱“純陽之果”，性溫入心脾，能把陽氣送到最遠的手指腳趾。陽氣一足，寒邪散了，血脈活了，震顫自然輕。
補血生肌，臉色紅潤
現(xiàn)代檢測發(fā)現(xiàn)，荔枝果肉富含果糖、多酚，能促進血紅蛋白生成，相當于給“貧血紅血球”打催產(chǎn)素。老周原來血色素98 g/L，三個月后升到115 g/L，臉色從灰黃轉(zhuǎn)紅潤。
補腦安神，夜里少驚醒
荔枝殼煎水有安神作用，搭配果肉，一清一補，睡得踏實。老周以前一夜醒四五次，現(xiàn)在兩點一覺到天亮。
怎么吃不上火？病房里流傳的三招
① 控量：每天5顆足矣，大約果肉50 g，糖分不過12 g，血糖高的人也扛得住。
② 鹽水降火：吃完荔枝，喝100 mL淡鹽水，把“火”引到腎，避免嗓子疼。
③ 殼別扔：荔枝殼9 g＋綠豆30 g煮水，放涼當茶喝，利濕又解燥。
荔枝食譜，廚房3分鐘搞定
荔枝燕麥杯
材料：荔枝5顆、燕麥片30 g、溫牛奶150 mL
做法：荔枝去核壓泥，和燕麥一起倒牛奶，微波高火2分鐘。早晨一碗，補血又頂飽。
荔枝桂圓茶
材料：荔枝肉30 g、桂圓肉10 g、紅棗2枚
做法：300 mL熱水沖泡，燜10分鐘。午后當茶，補氣又提神。
哪些人慎吃？
血糖控制不佳、舌苔黃厚、喉嚨痛的人先停一停；吃完出現(xiàn)口干、便秘，把量減半，殼水加量。
荔枝不是神藥，卻是老周和病友們最容易堅持的小改變。每天五顆，像是給身體點一盞小燈，氣血慢慢亮起來。愿所有帕金森人，都能睡個暖和覺，醒來手不再抖得那么厲害。
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