“救命！

這天氣出門是‘熟人’見面吧？

本周高溫暴擊40℃+

各位“熟人”們好呀！

一出門就“汗如雨下”

走兩步變“移動灑水車”的日子

它又雙叒叕來了！

沒錯

說的就是本周這波兇猛的高溫！

一起來看看本周天氣情況

提前預防高溫天氣

據昌吉州氣象臺消息

7月14日至16日、18日至20日

昌吉州平原地區將先后出現

35℃以上的高溫天氣

19日、20日高溫強度最強

17日、18日午后至夜間

發生雷暴大風、雷電、短時強降水等

強對流天氣的概率較大

需防范局地暴雨山洪及其誘發的

滑坡、泥石流等地質災害

14日夜間至16日白天

瑪納斯縣至奇臺縣平原及木壘縣北部

相繼出現35℃以上的高溫天氣

其中，16日大部地區

最高氣溫將達37℃以上

7月17日

昌吉州大部地區多云

瑪納斯縣至阜康市山區小雨

瑪納斯縣、呼圖壁縣局部山區大雨

西北風4～5級，局地陣風7～8級

7月18日夜間至20日白天

瑪納斯縣至木壘縣平原

相繼出現35℃以上的高溫天氣

大部地區最高氣溫將達37℃以上

瑪納斯縣至奇臺縣北部

最高氣溫40℃以上

措施與建議

（一）需防范應對短時強降水可能引發的山洪及地質災害

目前正值旅游旺季，17日、18日午后至夜間，建議防汛部門加強山洪溝洪水防范工作，對重要排洪通道進行巡查，及時疏通行洪通道確保防洪安全；建議相關部門密切關注氣象災害預警，加強地質災害易發區、地質災害點的巡查工作；建議旅游部門提醒旅游景區加強安全管理工作，建議進山游客、山區施工人員和牧民避免在危險地段滯留。

（二）提前采取措施，減輕高溫熱害的危害

高溫天氣對棉花、玉米、番茄的產量形成不利，建議合理增加用水量，少量高頻滴水，防御高溫熱害。

（三）請戶外執勤、野外作業人員以及公眾注意防暑降溫

（四）氣溫維持較高，森林草原火險氣象等級上升

建議相關部門做好森林草原火險防范工作，加強重點區域的監測和巡護；對林區風倒木、枯死木及時進行清理，降低可燃物火險隱患。

昌吉州各縣市天氣情況

昌吉市

瑪納斯縣

呼圖壁縣

阜康市

吉木薩爾縣

奇臺縣

木壘縣

烈日當空

“炙烤模式”進入倒計時

街頭也早已涌現出一批

“蒙面俠”

防曬衣裹身，面罩遮臉

當物理防御拉滿后

有網友發出了靈魂考問

“全身捂得很嚴實了

為什么臉還是會變黑？”

小編來為你揭秘

你敢相信嗎？

你可能是熱黑的

人體中有4種發色團

可以決定皮膚顏色

黑色素是最主要的成分

有研究表明，熱處理之后

身體生成黑色素的能力增加了

皮膚更黑了

當皮膚處于很熱

同時又在被紫外線

直接輻射的情況下

會黑得更明顯

也就是說

穿戴的防曬用品越多

身上越熱，皮膚可能反而更黑

此外

過度防曬還存在

一定的安全隱患??

騎行或者駕駛時

戴防曬面罩可能會位移

也可能因風力或汗水滑落

遮擋視線，造成交通事故

一定要小心哦

防暑降溫

還有很多其他方式

一起來看

①穿寬松的棉麻/真絲衣物，利于散熱吸汗。要注意關鍵部位防護，戴寬檐帽或遮陽傘避免頭部暴曬，午后紫外線強時，可以穿薄紗披肩護住后頸。而且，出汗后千萬不要立即脫衣吹風，避免毛孔驟開引寒濕入體。

②夏季進食應秉承清熱生津，健脾化濕的原則。可以多吃冬瓜、絲瓜、苦瓜等當季瓜類，以及楊梅、烏梅、檸檬等水果，從而起到清熱利濕、斂汗生津的作用。值得注意的是，冰鎮飲料會傷脾胃陽氣，辛辣食物會加重濕熱，最好不要吃太多。

③早晚可以開窗通風，午后拉窗簾遮陽。可以在室內擺放薄荷、茉莉，能起到綠化環境、降溫的作用。

④如果想要活動，可以選擇上午10點前或下午4點后，避免烈日曝曬。可選擇八段錦、太極拳、散步等比較柔和的運動，并需秉承適度原則，出微汗即可停止。運動后及時飲用淡鹽水或酸梅湯，以補充電解質。

來源：昌吉日報、昌吉州融媒體中心、昌吉州氣象臺、中國天氣網、中國新聞周刊、看看新聞

編輯：王 威

監審：羅 青

終審：吳 濤

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