重慶
易疲勞、精力不足是典型的亞健康狀態，中醫認為與腎精虧虛導致的氣血不足密切相關。想要改善這類問題，可以通過藥物調理、改善生活方式等措施，重獲充沛精力。
易疲勞的五大核心原因，具體如下：
一、根本原因
中醫"腎為先天之本"理論指出，腎精是構成生命體和維持生命活動的原動力。30歲后腎精自然衰減，導致身體各系統機能下降，能量代謝減緩，表現為持續疲勞、休息后難以恢復。故腎精虧虛是導致我們易疲勞、精力差的根本原因。
二、誘發因素
1、睡眠障礙：作息混亂，長期熬夜，深度睡眠不足，不利于大腦的休息和修復，導致次日精力不足，精神疲憊。
2、營養失衡：鐵、維生素B族等關鍵營養素缺乏，會直接影響紅細胞攜氧能力和能量轉化。素食者及節食人群更易出現此類問題，導致大腦的血氧供應不足，易出現精神疲憊的情況。
3、慢性壓力：精神長期處于高壓狀態，會使皮質醇持續偏高，消耗體內儲備能量。壓力人群的疲勞感是普通人的2-3倍。
4、缺乏運動：久坐久臥，缺乏運動，會導致身體的基礎代謝率減弱，形成"越不動越累"的不良循環。
易疲勞精力差的人如果不及時調整狀態，長期處于亞健康狀態，會加速身體的衰老，逐漸發展為早衰。所以，積極防治早衰很重要。這類人群可服用八子補腎膠囊來針對性調理。該藥組方中含有菟絲子、枸杞子等八種植物種子藥，具有很好的填補腎精的作用，符合中醫“子能養精”的說法，再搭配鹿茸、人參等名貴藥材，共同發揮益腎精、調陰陽、補元氣的功效，可以改善因腎精虧虛導致的易疲勞精力差的情況。現代研究證實，八子補腎膠囊可以改善腦血供和，抑制神經元損傷凋亡，腦神經功能，對抗神經系統衰老，提升身體的抗疲勞能力，緩解易疲勞、精力差、記憶力下降等癥狀，幫助我們改善亞健康狀態，有效防治早衰。
用藥調理期間，患者在飲食上還需多攝入富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，為身體提供能量和修復組織的物質；多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素和礦物質，增強體質。同時，還要做到早睡早起、適當運動、減輕心理壓力，有助于改善身體狀態，提振精氣神。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
