在現代快節奏的生活中，睡眠障礙已成為影響人們生活質量和身心健康的常見問題。為了更好地滿足患者對睡眠健康的需求，信陽華信圣德康復醫院正式開設睡眠門診，整合內科、麻醉、中醫、心理咨詢等多學科資源，為患者提供全面、精準、個性化的診療服務。

典型癥狀

入睡困難

臥床后進入睡眠需要30分鐘以上的時間。

睡眠質量下降

睡眠后仍然感覺疲憊，像沒睡一樣。

睡眠時間短

睡眠時間少于6個小時。

白天疲勞

白天時出現疲憊困倦。

疾病分類

短期失眠癥

出現失眠癥狀時間少于3個月，為短期失眠癥。

慢性失眠癥

出現失眠癥狀時間超過3個月，每周至少有3次失眠，為慢性失眠癥。

其他失眠癥

既不符合短期失眠癥又不符合慢性失眠癥。

睡眠障礙病因復雜，涉及心理、生理、環境等多個因素。長期睡眠不足或睡眠質量差，不僅會導致疲勞、注意力不集中、記憶力下降等問題，還與高血壓、糖尿病、心血管疾病、焦慮抑郁等慢性疾病的發生發展密切相關。

信陽華信圣德康復醫院睡眠門診匯聚了來自中醫、麻醉、內科、心理咨詢等多個學科的專家，形成專業診療團隊，專家們將根據患者的具體情況，進行全面的評估和診斷，制定個性化的治療方案。

在治療方法上，睡眠門診采用中西醫結合、藥物與非藥物治療相結合的綜合干預模式。內科專家則針對患者可能存在的基礎疾病，如高血壓、糖尿病等進行綜合治療，消除影響睡眠的潛在因素；中醫專家通過望、聞、問、切等傳統診斷方法，為患者開具中藥方劑、進行針灸推拿、耳穴壓豆等中醫特色治療，調節人體氣血陰陽平衡，改善睡眠質量；麻醉科專家運用星狀神經節阻滯等技術，調節自主神經系統功能，緩解焦慮、失眠等癥狀；心理咨詢師通過認知行為療法（CBT-I）、放松訓練等心理干預手段，幫助患者調整心態，改變不良的睡眠習慣，打破“失眠-焦慮”的惡性循環。

隨訪與康復管理

定期隨訪

根據患者情況，定期進行心理咨詢隨訪，評估治療效果，調整干預方案。

睡眠日記

鼓勵患者堅持記錄睡眠日記，幫助患者自我監測睡眠模式，為治療提供客觀數據。

復發預防

教會患者應對睡眠波動的策略，預防復發，鞏固治療效果。

睡眠門診的開設是信陽華信圣德康復醫院在學科建設和醫療服務方面的又一重要舉措。未來，醫院將不斷優化睡眠門診的診療流程和服務質量，加強多學科協作，持續開展睡眠健康科普活動，提高公眾對睡眠障礙的認知和重視程度，為廣大患者的睡眠健康保駕護航。

小貼士

（1）保持規律的作息時間，每天盡量在相同的時間上床睡覺和起床，即使是在周末也不要有太大的時間差。

（2）營造舒適的睡眠環境，保持臥室安靜、黑暗和涼爽，選擇舒適的床墊和枕頭。

（3）避免在晚上攝入咖啡因、尼古丁和大量液體，以免影響睡眠。

（4）睡前避免使用電子設備，如手機、電腦、電視等，因為屏幕發出的藍光會抑制褪黑素的分泌，影響睡眠。

（5）適當進行體育鍛煉，但不要在臨近睡覺前劇烈運動。

（6）學會放松身心，睡前可以通過冥想、深呼吸、溫水浴等方式緩解壓力和焦慮情緒。

地點：信陽華信圣德康復醫院門診一樓107診室

專家坐診時間：每周三、周五全天

咨詢預約電話：13937662580