其實不是每個人都喜歡運動減肥噠，會想著通過其它途徑來實現瘦身目的。而每當我們搜起減肥產品，類似于左旋肉堿、酵素等都是老朋友了，在這群熟悉的老朋友“面孔”中，代餐粉少不了被人關注且提及。

減肥的宗旨就是減少脂肪的攝入，增加脂肪的消耗，通俗說就是“少進多出”。

代餐粉一般具有“三高一低”的特性，也就是高蛋白、高纖維、高飽腹、低熱量！

比起單一谷類的代餐粉，復合谷型代餐粉更受歡迎，這種代餐粉營養蕞均衡，不僅能提供蛋白質、膳食纖維、礦物質等人體必需的6大營養元素，還能提供部分微量元素。

口感眾多且好喝是復合型代餐粉的一大優勢，即可在一段時間內代替飲食，也可以在上班饑餓等情況下填飽肚子，恢復上班良好狀態，關鍵還不發胖。

代餐粉也因此成為學生黨和上班族減脂減重的選擇。

『代餐粉吃飽也能瘦』

餓瘦的體重很容易就反彈回來！吃復合代餐粉不用挨餓，只不過是把平常的高熱量飯換成低熱量的TA。

『代餐粉管住你的嘴』

有時間覺得嘴特饞，多數人根本管不住自己吃零食，這恰是身體某種營養含量過少，大腦就催你吃吃吃。

復合代餐粉好吃又能吃飽，還能把需要的營養給補上，含量足了，大腦就不再驅使你狂吃。

『代餐粉不是節食是換種方式吃飯』

節食能減重，但久了會缺蛋白減肌又減水，身體搞壞代謝變差，更易囤脂變胖體；失眠減重法多反彈，因忽視營養補充是關鍵。

很多使用過代餐粉的人都說，體重真能降，因為單份代餐粉也就20到25克區間，即使吃兩份也就100多千卡，跟半碗米飯熱量差不多。

很多人都關心的一點，便是代餐粉減重后會反彈嗎？

這樣說吧，不管你是什么方式減重成功的，若持續吃你減重前的食量，那反彈是分分鐘的事；少吃及維持才是不反彈的原因，減重可是個毅力活兒，需要你長久地堅持！

對代餐粉有了些許了解，明白簡單便捷是它成功的要素，那么再次提問：代餐粉你真的會吃嗎？

可能有人嗤之一笑，說代餐粉不就倒水攪一攪或搖一搖，誰還不會喝呢！？

就拿卡歌代餐粉來說，每盒18袋，一袋20克，一次一袋加入約160ml溫水攪勻即可飲用；代替一餐或早晚餐，其余一餐飲食以清淡為主。

看似簡便的操作流程，其實門道不少：

①選用溫水沖泡是出于對營養保留的考量，滾燙的開水會破壞營養，即便吃了也白搭；有的人吃代餐粉體重未見下降，根源或許就在此處。

②一般人一餐熱量攝取約600～900千卡，而利用代餐者，可以依說明書將熱量正確地控制在50～300千卡左右，實際攝取量小于需要量，體重當然就減輕了。

③泡好了得馬上喝，這一要求同樣大有深意，這時候代餐活性處于狀態，可以充分的吸收體內，減重效果才明顯。

④以代餐替代早餐，實為明智之舉。早上身體需要能量，吃代餐既飽腹又好吸收，雙贏。好的代餐粉一袋能撐到中午不餓；從早上就開始控制熱量，對減重很有幫助。

⑤俗話說“馬無夜草不肥”，晚上身體吸收熱量特別厲害，睡前吃高熱量食物，不胖才怪，若換成代餐粉低熱量又飽腹，晚上不餓，減重自然水到渠成。你說是不是這個理？

要說好的代餐粉一個很重要的特點，關鍵得有明顯的飽腹效果，卡歌代餐粉里面含有十幾種的維生素、蛋白質還有各種礦物質，肚子就感覺飽飽得了，每天補充這樣的營養成分，能保證身體的各種熱量的補充，而且能起到很好的只減脂肪不減蛋白質的作用，況且還有膳食纖維，消化起來得慢，不會很快就又餓了。

卡歌代餐粉除了能作為代餐來吃，是否能幫人瘦下來嗎？這是不少人都想問的問題，經過一番了解和調查，卡歌代餐粉是能起到減重的效果；每天堅持喝一杯，不僅能讓人有飽腹感，從而減少熱量和其他能量的攝取；而且經過精心研磨成粉，膨脹系數比較高，身體很容易吸收和消化。

一般掌握它的正確使用方法是能達到減重的效果，在使用代餐粉的時候，也要注意控制自己的嘴，不能大吃大喝，不然是達不到減重的效果，當然平時也要注意適當的運動身體，這樣減重的效果才會更佳。

還在為減少飯量想盡辦法地折騰自個嗎？

肚子餓得咕咕叫，饞得慌卻不敢吃？

自己下廚又沒空，點個外賣又怕拼好飯？

更怕吃多了體重飆升？

那何不嘗試一下代餐粉呢？！